關(guān)于珠峰大本營徒步的行前準(zhǔn)備，我們上網(wǎng)查找了許多資料，也多虧了大家的熱心分享，才能讓我們這趟旅程能順利完成歸國，而這一篇我們將結(jié)合前人的經(jīng)驗與個人實際完成后的體驗與大家分享我們自助EBC徒步的小小心得，希望對即將踏入或是有興趣的戶外愛好者能提供些幫助。
事實上，出發(fā)珠峰大本營徒步之前，我們比較擔(dān)心的部份其實是高山癥和迷路，所以開始走前，彼此就先約定好，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)不適的癥狀或是任何疑似高山癥的前兆，都要誠實告知，不要刻意用意志力勉強(qiáng)。這也是我們最后還是選擇自助的其中一個原因，行程彈性較高，我們?yōu)樽约侯A(yù)留了將近一週的預(yù)備天，假設(shè)碰到不舒服的情況時，就往下適應(yīng)，待身體準(zhǔn)備好了再走；同時，做好心理準(zhǔn)備，若是不幸身體沒有辦法支撐到大本營也沒關(guān)系（擁有撤退的勇氣也是一件需要學(xué)習(xí)的事），讓身體保持在沒有壓力的情況下前進(jìn)，失敗也可以，因為山永遠(yuǎn)都在，但生命不是。
在國內(nèi)時，我們預(yù)先下載好了路線圖和離線地圖，每天的爬升高度也控制在自己能夠承受的范圍之內(nèi)，因為是自助旅行，所以得要靠自己確認(rèn)每一個細(xì)節(jié)，事前不斷的確認(rèn)，到出發(fā)時已經(jīng)可以完全背熟路線的地步，走在路上，心里的踏實感才會穩(wěn)固。
坦白說，一開始，我們是傾向加入商業(yè)團(tuán)（聘請導(dǎo)游和背夫）的方式前往的，但經(jīng)評估路線，并詢問過一些登山前輩和高山向?qū)У目捶ê螅ò埶麄冊u估我們的登山經(jīng)驗和各方面狀況等等），我們決定還是改為自助。一方面行程比較寬松，可以想停就停，一方面擔(dān)心如果這將近二十天的日子，都得要和一個陌生人相處，若是彼此處不好怎么辦？對于習(xí)慣自助旅行的我們來說，有一種，得跟陌生人一起旅行的不自在感，這使得我們更加確認(rèn)自己想要的是什么。
但！（這個但是很重要！）值得一提的是，在尼泊爾徒步的路上，我們看到了很多很好的向?qū)c背夫，與團(tuán)員的相處融洽，入住旅舍時，能即時反應(yīng)團(tuán)員需求，并時刻看顧徒步者的身體狀況。試想，如果能夠擁有一個專業(yè)又細(xì)心的人在荒野中陪伴，倒也挺令人羨慕的啊（尤其當(dāng)我們走到極度疲勞的時侯）！專業(yè)向?qū)С颂峁┞肪€的確保外，還能夠即時的對當(dāng)?shù)匚幕吞厣龀鲋v解，幫助你對于當(dāng)?shù)匚幕}絡(luò)，有更深入一步的認(rèn)識。
自助＝少了向?qū)Ш捅撤颍铰肪€自己找＋東西自己扛，所以帶的東西自然有限，也容易錯失重要景點(diǎn)。但是順利完成之后的成就感卻不是筆墨所可以形容的。
因為如此，自助與非自助的優(yōu)缺點(diǎn)很難完全界定，端看自己的能力與選擇，個人的喜好也不盡相同。但，不論做出什么選擇，都得為自己的選擇負(fù)責(zé)，記得，沒有最好的方式，只有最適合的方式。
以下，是經(jīng)由這趟珠峰大本營徒步，我們能提供自助旅行愛好者的一點(diǎn)小攻略：
行
機(jī)票：
加德滿都與盧卡拉往返的小飛機(jī)機(jī)票，原本是打算自己上官網(wǎng)訂購 Tara Air，當(dāng)時官網(wǎng)的定價單程是180美金，于是又上網(wǎng)到處詢問，看有沒有旅行社有代訂的服務(wù)，希望找到更實惠的價格。大約問了五家不同的人后，才找到了這家The Great Adventure Treks & Expedition的老板 Mani ，Mani 代訂的機(jī)票來回約是325美金（需先使用 PayPal 匯款），同時包含可以免費(fèi)更改機(jī)票時間的服務(wù)。
Mani 是一個相當(dāng)熱情（意外的是，他還會說中文）和非常友善的一個人。到了加德滿都后，他特別到我們?nèi)胱〉穆蒙峤游覀內(nèi)ニ霓k公室（同在Thamel區(qū)），還請我們喝上一杯Masala Tea ，告知我們哪里有便宜的電話卡。此外，我們詢問換匯事宜時，他還用了比街上換匯所更好的匯率讓我們用美金兌換盧比（不收取任何手續(xù)費(fèi)用），回程時，剩余的盧比，也用當(dāng)時我們換匯的匯率換回美金退還。
最后有一件令我們印象深刻的事，在列印好機(jī)票后，他向我們要了保險的資料卡時，他說，記得，沒有什么比在山上的安全更重要的事了！若有什么狀況，我可以幫你們快速的聯(lián)系，以把握黃金救援時間。當(dāng)下，他的細(xì)心和真誠讓我們非常感動。
他的公司有提供預(yù)定商業(yè)行程的服務(wù)，若有需要的人，可以上他的官網(wǎng)查看，雖然我們沒有實際參與過他的行程，無法分享更多心得，但是，單單就代訂飛機(jī)票的服務(wù)來說，真的很好，非常謝謝他！能夠?qū)τ谖覀冞@些自助者如此友善。
住
在之后的日記，會把沿途山上的住宿記錄下來，（我們也是第一次去，所以沒有辦法比較太多，有覺得比較喜歡的就在旁邊打個笑臉 ，通常我們在到達(dá)的預(yù)定村子后會貨比三家，覺得差不多可以接受就入住，因為有時候?qū)嵲谑翘哿恕Ｓ行┳∷迏^(qū)域是統(tǒng)一價格，例如：GORAK SHEP；有的區(qū)域可能會隨淡旺季的價格不同而有異動，我們還曾住過兩家是免費(fèi)入住的。*住宿價格免費(fèi)的條件通常是，晚餐和早餐在住宿地消費(fèi)。
每一家旅舍提供的服務(wù)也不同，有的提供免費(fèi)充電、有的廁所得在外面，有的有熱毛巾擦臉，這些都可以事先詢問，是否愿意讓你先參觀房況，或是單純感受一下旅社老板是不是投你所好：）
加德滿都住宿則是用Booking預(yù)訂，都是在Thamel區(qū)，那里是商業(yè)和觀光的中心，來回機(jī)場的計程車價格約500-800盧比不等，看你怎么喊價，與跟多少人一起併車。
衣
服裝的部份因為內(nèi)容較多，我們另外分成了詳細(xì)的四篇一一介紹，供大家參考。
食
在飲食方面，我們自備的行動糧有，營養(yǎng)棒、花生醬、糖塊、巧克力。若不足的部份，中途都有小商店可以補(bǔ)給，不需要擔(dān)心。此外，我們還自備有高山爐，用來煮熱水喝，節(jié)省了好大一筆買熱水的開銷。
每間山屋都幾乎附有餐廳，菜單上我們最常點(diǎn)的是蔬菜炒飯（為了避免肉類有不新鮮的問題，我們通常都是吃素）、momo、大蒜湯面，價格大約從300-700盧比不等。當(dāng)然爾，山上的價格比在加德滿都要高得多。所以在加德滿都時，先不要看太多低海拔的菜單，不然上山會太傷心（哈哈哈！開玩笑的！），不過，當(dāng)你看著他們是如何辛苦地把食物背上去的時候，心里除了感謝，還是感謝！
保險
我們買的是World Nomads，一人約是130美金。購買的方式很簡單，只要在官網(wǎng)上輸入旅程的起迄時間、目的地國家、個人基本資料后，就會估算出所需費(fèi)用，以我們前后二十五天的費(fèi)用來計算。這個保險的內(nèi)容涵蓋了，在高山上發(fā)生高山癥急需直昇機(jī)救援的服務(wù)（如果沒有保險，直升機(jī)救援費(fèi)用約為2500-5000美金），這是少數(shù)愿意提供五千米高山攀登保險的公司，建議可以購買。
路線規(guī)劃
月份：三月 / 氣溫：最低為零下20度 /天數(shù)：17天 / 人數(shù)：2人
目的地珠峰大本營 EBC
目的地GOKYO LAKE
目的地加德滿都 KATHMANDU
除了手機(jī)下載離線地圖外，建議也可以到了加德滿都后，買一份實體地圖。
總花費(fèi)
最后來到了大家最重視的支出部份：
國際機(jī)票來回約3000/人
Lukla機(jī)票來回約2000/人
保險費(fèi)25天約800/人
尼泊爾簽證費(fèi)40美金/人
入山證、入園證5000盧比/人
飲食＋住宿（含山上、山下），兩人合計花費(fèi)約接近（沒有非常細(xì)算）900 美金。
至于很多人會擔(dān)心自己到底要帶多少錢上山才足夠，之前看別人分享是估算花費(fèi)落在20-30美金一天/人，我們（兩個人）當(dāng)時為預(yù)防有額外支出，所以是帶了約1500美金的盧比上山，但實際上沒有花到這么多的錢。
花費(fèi)總結(jié)，我們一個人平均花費(fèi)約10000，完成了這次的珠峰大本營徒步路線
恰巧符合我們當(dāng)初的預(yù)算，這趟將近一個月的旅行基金是五萬元，沒有超出自己這次的旅行存款，開心。
以上的紀(jì)錄，可能會有疏失或不盡之處，但我們已盡可能的依照自己的記憶與經(jīng)驗來完成這篇行前準(zhǔn)備工作，如果有什么問題，也歡迎大家提出來和我們一起討論。
