從京那巴魯山登頂回來了！2019的開始就去了一趟難忘的旅程。
自從幾年前決定要去馬來西亞旅游，每一年幾乎都去了國內不同的地方：
因為這次自己是自由行，又親自著手整個過程，想要好好和大家分享如何用便宜的方法去攀爬馬來西亞神山京那巴魯山。
我深深覺得馬來西亞旅游缺乏完整的攻略，在收集方面不容易，但自己想要以最省錢的方式上山，也享受自己做功課的過程，所以可以和大家分享經驗。
為什么決定要攀爬神山？
剛出社會的我希望可以將工作和生活維持平衡，work hard play hard。
所以周末我都盡量安排戶外活動，一年下來，爬了很多的山。當然也想看看馬來西亞最高峰－京那巴魯山Mountain Kinabalu。
這一次的伙伴是我在網上公開招募的，一開始很多人都表示有興趣！但最后時間可以配合的就剛好剩下4位伙伴，一位是我的初中同學、高中同學、學長和網友，就這樣決定一起上山了！男友原本也計劃要一起上山，但因為外國人的價格太貴了，就決定不爬了。
所以我們總共5人一團隊上山，也是最適合的人數。
注：本國人和外國人的登山價格差很多，下面會詳細說明。
2016年和大學朋友們的畢業旅行也來了沙巴，默默將攀爬神山放在計劃里。
登山口
行前準備｜實用攻略
1. 最佳季節
馬來西亞沒有冬天／夏天之分，但是有旱季和雨季。神山全年開放，最佳爬神山季節是每年2月至4月、8月至10月的旱季，11月至1月、5月至7月是多雨季節，比較容易遇上暴雨。為了防止意外發生，雨勢太大就會封閉最后一段，無法登頂（當然也不會退費，所以一定要選好日期然后祈禱不要下雨）
我們這次1月2日上山，在第一天最后兩公里的時候開始下了大雨，我們只好咬緊牙根加快腳步走到山屋。穿上雨衣，但鞋子和襪子都全濕了！
我有多帶幾雙襪子，但是鞋子很濕穿起來還是很不舒服，伙伴建議用衛生棉吸干看看，我隔天登頂就真的踩著吸收力強的衛生棉爬上山了。
但很幸運的是隔天登頂天氣非常好，沒有下雨，風也不會太大，看到了滿天的星空和一望無際的藍天。
2. 價格
大家應該最在意的就是價格了。
我想大家和我一樣，想去神山應該都有先在網上搜索價錢結果都要馬來西亞令吉RM1200以上。
官方提供的價表～
價錢包含了入山證、保險、住宿和三餐、保護費、證書、導游費等
神山的行程至少2天1夜，官方規定不能露營，所以一定要有山屋的住宿。但是山上資源有限，一天只能有140人的名額上山。所以，神山要搶。名。額！
意思是，若你要住最便宜的Lemaing Hostel住宿，就要等明年了。因為據說今年的Lemaing Hostel都已經訂滿了，訂金都已經付了。
新一年度的名額通常是前一年度10月中開始開放登記，
像我之前是2018/9月第一次寫信詢問；
對方回復說2019的名額還不確定什么時候開放報名；
2018/10/17收到email說 10/22 正式開放報名；
我10/22 就email說我要預定 1/3-4 5位的名額，結果對方到了10/26才回覆我說我要的日期已經滿了！
然后回復說1/2-3 還有位子，建議我換成這兩天。我就換來這兩天，但是我們5位，只有4個名額？ 我就一樣先訂下這4個名額，然后祈禱有其他人會放棄名額，這樣我就可以遞補他的位子。之后果然有人放棄名額，官方單位也通知我，我們5位就順利報名成功了！
所以我的建議是：
1.先找好旅伴，確定明年的登山日期，然后10月中就寫信給SabahPark.
2.聯系Official單位:Sabah Park(088-523 572 (Evonna) /sabahparks@gmail.com )
3.填表格，付訂金。訂金付款后就不退款了，但若真的不能去可以找人替代名額，只限一次。
4.只要對方有確認回覆已經順利訂到行程的話，就可以開始買機票了！
對了，當然還要安排從KK-Ranau( 神山）的來回交通，有公共巴士但我沒研究，因為我直接包了一輛車。
外國人不能住Lemaing Hostel，他們一般得住Sutera Sanctuary Lodges，外國人的價格從2016年的RM781/人、2017年RM978/人、2018年RM1134/人，2019年已經要漲到1309rm/人，天啊，已經快翻倍了!
4.住宿
我們的是14床位的通鋪，有床有棉被有枕頭，根本算是五星級了。
房間沒熱水、暖氣，晚上8點就準備入睡，半夜1.30起床吃早餐準備攻頂。
行程附3餐，所有的山友們都在同一個餐廳吃飯，很高級。
從餐廳望出去的風景～
5. 裝備
有人問我說爬神山需要準備專業的戶外裝備嗎？
我看到專業的裝備還蠻疑惑，我一開始爬山的時候也沒什么裝備，但是爬多了自然就購入更多的戶外裝備，也因為受到很多山友前輩們的分享，登山的裝備都要完整準備呀！因為山上天氣很難預測，若是碰到什么狀況是跟在平地上截然不同的。
所以有了經驗后，每一次上山都會完整準備裝備，不是“專業”但都是“必備”。
尤其防水裝備很重要，像是防水沖鋒衣、防水沖鋒褲、防水鞋子等。頭燈、登山杖、外套、手套、毛帽都是不能缺少的裝備。
我們的服裝準備四層：排汗衫、防寒毛衣、羽絨外套、防風／雨外套，第一天就只會穿排汗衫＋薄外套；到了第二天沖頂就一定要準備這四件了。若行走時覺得很熱，就把第三層的羽絨外套脫掉。
注：登山杖（Trekking Pole)不能帶上飛機，只能托運寄艙，若不想帶自己的，也可以在當地租借。
6. 關于高山反應
神山海拔4095m，這不是我第一次到海拔4000m以上的高山，之前去稻城亞丁海拔高達4800m，所以這次沒有再服用高山反應的藥，只是爬山前確保自己是睡飽的，且在山上不喝冷飲，不喝酒。
若沒有上過高山的朋友，不確定自己的身體狀況，建議在出發前可以去診所開藥，可以購買紅景天，大概出發前兩天服用抗高山反應的藥。高山反應的狀況可能會頭疼目眩、嘔吐、胸悶的，若遇到高山反應，基本上下山就是唯一的方法。所以一定要做好抗高反的準備。另外，也一定要預備各種感冒、肚子疼、發燒的藥！
7. 一定要請領隊（Guide）嗎？
神山規定一定要有mountain guide一同上山，5人為限一個領隊，價錢為RM230。
若有6人要一起上山，就得請2個guide，所以最劃算的方法就是找5人一起上山或是10人分攤領隊費用。
但也有看到資訊說若已經有了第一次的神山攻頂經驗，之后想要再爬就不需聘請領隊。領隊不需要事先找好，可以到了登記上山前請receiption協助。
我們覺得一位領隊RM230其實真的很廉價，所以我們下山后都有再給一些小費感謝我們的領隊協助。
6. 需不需要Porter背夫幫忙背行李上山？
這個看個人狀況決定，我們都自己背上下山。我自己的背包約5kg，第一天上山覺得不會很累。但是第二天下山真的很累了，但還是堅持想要自己完成整趟旅程。
若不常背背包爬山的人，建議可以請Porter背夫。1kg =RM13，其實很便宜，可以給他們賺點錢也算是幫助他們吧。
山上的所有資源都是靠這些porter的協助才會存在的，對他們真的只有滿滿的敬佩。
照片來源網絡。
8. 路線
我們走的是Low Peak路線，也有另一條是Via Ferrata的但因為價錢的關系，這次就沒有選這條路線。有機會的話還是想去嘗試這條！
我們第一天上山從Timpohon Gate (1880m)登山口上山，然后一路爬到山屋Lemming Hut(3230m),約5.5km 6小時左右。
第二天凌晨3點開始沖頂,2.7公里至(4095.2m) 花了3.5小時。
9. 行程安排
建議在上山的前一天就已經到神山腳下，從KK市區到神山還要約2小時的車程；若當天才從市區出發我自己是覺得蠻累人的。
若這次的行程除了爬山還有安排其它行程，像是去海島、或是泛舟、什么都好，我的建議是玩了這些行程才去爬山！因為爬完山后的隔天就會全身酸疼，建議還是在飯店好好休息，或是市區里搭grab參觀一些景點就好了。
10. 所以神山難爬嗎？我的體力OK嗎？
我覺得不難但絕不簡單，若平時沒有運動或是沒有任何登山經驗，會是非常辛苦的。
全程幾乎都是樓梯陡上，下山更是想死。
第一天一路到山屋會經過7個pondok（休息站），我一直爬到罵人，因為每次覺得走了很久，結果才走了500m~~~~（累）
大概到了海拔2800，第5個pondok才會覺得冷，山上的植物也才變得不一樣。
到了第二天登頂，基本上要到達8km的時候，才會看到peak，但看著天慢慢的變亮，但體力也快耗盡最終看到日出、爬到最高點真的很感動。
但下山才是真正的挑戰，全程都是下坡超級傷膝蓋，下山后我的腳酸疼一星期，前兩天更是無法走動。
建議大家都有足夠的訓練，特別練腿力和臂力。這樣上山會更加輕松！也祝福大家遇到好天氣。
有人問我還要不要再爬神山?
可能....5年后吧！
2019年的第一周就順利爬上了神山，期待接下來的一年都像爬山的過程一樣，不過多艱難都浪漫地完成。
