下山途中，攝于Stella Point，5756米
一個在登山不多，不喜歡運動的人，竟然會登上Mt. Kilimanjaro (乞力馬扎羅)，究竟什么玩法？這么說來，要追溯到2017年10月，那是我第一次到海外徒步 (Trekking)。
那次假期預算去尼泊爾十天，心想要是十天都待在加德滿都可能會很悶，上網(wǎng)找資料發(fā)現(xiàn)很多人去尼泊爾都會去登山徒步，于是訂機票到Pokhara 的尼泊爾POON HILL小環(huán)線(3210米) 走幾天。Poon Hill是尼泊爾入門級的登山路線，由于我還有其他行程要趕，加上腦殘對外國登山零經(jīng)驗，斗膽跟登山公司商討，把正常四天的行程改為逆走三天。過程不在此詳述，對于一個運動不足的人來說，總之就是一個字：辛苦，但當中獲得的體驗、滿足感及快樂足以抵消所有艱辛。
幾個月后，我走到南美秘魯旅行，順道參加了四天三夜的印加古道徒步 (4200米)。雖然已有開始練習跑步，但練習強度不足，所以這次比Poon Hill小環(huán)線感覺更加辛苦，走到第三日真是走到兩行眼淚，覺得自己在花錢買難受。但如果你問我喜不喜歡徒步? 答案卻是百分百肯定的。痛定思痛，當決定要去非洲坦桑尼亞爬Mt. Kilimanjaro乞力馬扎羅山，我終于開始認真練習。
徒步七天，第二天才正式看到整座山
要爬一座接近6000米的山，應該做什么訓練?
可能很多人會告訴你：多爬山。但是，當我認真去了解如何做登山訓練，包括參考一些曾多次在冬季登上8000米的外國登山家，原來他們花很長時間練跑，例如每星期跑步里數(shù)達100公里 (多數(shù)是跑山)。因為如果要爬一座大山 (指2500米以上)，最需要練好心肺功能及耐力，所以當我完成報名參加乞力馬扎羅山登山活動后，登山公司也在Email提及要練好心肺系統(tǒng)，建議每星期跑步五天，每次跑5公里或以上 (各位有跑步朋友，是不是很簡單呢？) 再加一日登山，就是這樣。對于一個少運動的人來說，練習一開始是辛苦的。但我有一個很強烈、很清晰的目標，我知道自己要去登Mt. Kilimanjaro乞力馬扎羅山，所以每次練習感覺就快頂不住的時候，就在腦海想著登頂?shù)漠嬅妫蔷妥匀挥袆恿^續(xù)跑下去。對我而言，爬乞力馬扎羅山當然是為了登頂，但更重要是以什么姿態(tài)登頂，我絕對不要一邊行一邊流著兩行眼淚的畫面再出現(xiàn)。由于乞力馬扎羅山并不是技術(shù)山峰，所以只要練好心肺功能就很足夠，并不需要懂攀巖之類的技巧。
徒步第四天，看似很近，其實還有很遠。攝于 Karanga Camp，3995米
選哪一條登山路線?
爬乞力馬扎羅山有幾條路線，最容易有Marangu Route (又稱Coca-Cola Route)，最辛苦有Lemosho Route。原本選定了 Machame Route (又稱 Whiskey Route)，此路線一般可選六天或七天行程。由于我不覺得自己好厲害，所以決定以七天時間完成此路線。原本我的小組有另一位客人 (不認識的) 一起登山，但由于他的飛機延遲，需晚一天時間才能登山，于是登山公司給我兩個選擇：A. 自己一組登山，走威士忌線路(Machame Route)；B. 跟另一組人一起行萊莫紹線(Lemosho Route)，同樣是七天時間。最終選擇了Plan B，因為有人一起吃飯說笑感覺比較好。其實事前做資料搜集也有考慮過Lemosho Route，此路線風景很美但路程較長，如果我選這條路線我覺得八天時間比較適合自己。但由于回程機票已訂好，我只有七天時間登山，那就嘗試用七天時間走完Lemosho Route，非常幸運能夠完成。
攝于 Karanga Camp，3995米
高山反應
登山不是比賽，不要貪快，尤其我們不習慣高海拔，動作太快容易引至高山反應。我之前走尼泊爾Poon Hill小環(huán)線及印加古道都有輕微高反，所以今次登山前一天就開始吃Acetazolamide乙酰唑胺片 (高山藥)，但Acetazolamide是利尿劑，服用后一定要多喝水，建議登山其間每天喝4-5升水。另外，高度適應也非常重要，這跟行程設(shè)計有關(guān)，不要一直攀升，要爬高睡低。例如，我們在第4天由Shira 2 Camp (3900米) 走到 Lava Tower (4640米)，在那里吃個午飯即下降至 Barranco Camp (3960米)。因為有做高度適應，之后沖頂也沒有出現(xiàn)高反。當然，登山要量力而為，不能勉強。
這里距離登頂大概還有100米高度，攝于下山途中
心態(tài)決定一切
我們在第六天零晨開始沖頂，其實一路走折覺得很熱血，還有什么比一步一步去實現(xiàn)夢想更快樂的事？每個人的情況不同，沖頂期間當然會看見有人中途放棄，那個時間就告訴自己：這不是我的方向，我唯一的方向就是上去！ 可是，在那個沖頂?shù)穆L夜，我也有想過要是不能登頂又如何，我想除了自己本人，高山向?qū)б矔苁赃€是不要想太多，繼續(xù)走！行山，其實最重要是心態(tài) 心態(tài)決定一切。向?qū)г诔霭l(fā)前就提醒我：做好成功的準備，而不是失敗的準備！
沖頂期間，在抵達Stella Point (5756米) 的時候的確有點激動，因為我知道上到Stella Point即代表登頂在望，可是理智告訴我要馬上冷靜下來，因為在高海拔空氣已經(jīng)變得很稀薄，要是激動的話需要更用力去呼吸，所以就只好把激動的情緒收起繼續(xù)走。反而是踏上5895米一刻，其實沒有太大感覺，因為山頂很冷，不想逗留太久，快快影完相就開始下山。我絕對相信爬乞力馬扎羅相比走Poon Hill小環(huán)線或印加古道更辛苦，但因為事前準備充足，我反而覺得今次是行得最輕松的一次。
終于登上非洲之巔乞力馬扎羅的峰頂Uhuru Peak，5895米！拍完照就即閃，快些下山爭取時間休息
如果無夢想，同條咸魚有什么分別?
最初我也不太確定為什么要去爬Mt. Kilimanjaro乞力馬扎羅山，但當我終于決定要去爬的時候，我發(fā)現(xiàn)一個小秘密，就是當有著一個夢想很想去實現(xiàn)的時候，每天一起身就是想著造個夢想，告訴自己我可以實現(xiàn)這個夢想，并向著這個夢想努力。我發(fā)現(xiàn)這樣生活很實在、很有意義、很有激情，有著夢想的生活模式原來是一種令人很快樂、很積極的生活方式。夢想，真的可以把一個人完全改變，所以為什么要去爬山呢? 我會說這是生活的一部份。我也很慶幸經(jīng)歷尼泊爾Poon Hill小環(huán)線及印加古道的艱苦后，我竟然還沒有放棄。因為我知道放棄很容易，堅持也并不是很困難。如果你都有著一個夢想 (夢想沒有分大小)，記得不要輕易放棄；如果你還沒有什么夢想，出外走走，可能會有新發(fā)現(xiàn)。擁抱夢想，你會走得更高、更遠!
登頂前一天大雪，整個山頭都是一片白茫茫的雪景
