在高山上總是睡不好？影響登山、露營戶外活動睡眠品質的原因不少，分享一些技巧，讓大家在戶外有更棒的睡眠品質。 在高海拔睡覺，很容易半夜醒過來，睡前有做好準備，有助提升睡眠品質。有好的睡眠品質，隔天登山才能有好的運動表現。提醒：天黑前將營地建設做好，讓自己有時間好好的放松，更享受夜晚。 一、挑選好的營地 第一步就是挑選一個... 閱讀全文