常常去戶外徒步登山的時(shí)候氣喘呼呼，覺得怎么樣也跟不上同行的隊(duì)友?

當(dāng)然鍛煉體力是一個(gè)解決問題根本的辦法，但減輕背上的背包是另外一個(gè)立竿見影的特效藥，而且沒有副作用！這個(gè)道理很簡(jiǎn)單，就像是去健身房做重量訓(xùn)練，20kg的重量你能做五下，10kg的重量可以做八下，5kg的重量則可以做到15下，套用在戶外徒步上也是一樣，如果背10kg你能維持一種速度，背5kg肯定就可以走得更快一些。

話說回來，這么多的戶外裝備，要怎么樣才能背得更輕一點(diǎn)? 我們可以先不用想著升級(jí)輕量化裝備，首先要建立的是底下這三種打包思維：

1.避免重復(fù)用途的物品

人的體力是很有限的，尤其是在劇烈耗氧的登山環(huán)境，沒有經(jīng)驗(yàn)的人背包里往往會(huì)出現(xiàn)不少重復(fù)功能的東西 ( 或是功能相當(dāng)近似)，這樣的打包思維會(huì)讓背包的重量直接倍增。

舉例來說：帶了頭燈又帶手電筒，保暖的衣物同時(shí)帶了多套，因?yàn)橛X得會(huì)冷就將羽絨衣、保暖大衣一股腦兒地往背包里塞，卻忘記了這類的衣物基本上我們身上只會(huì)穿上一件；又或者食物的部分，想說中餐可以吃面包、可以吃肉干，也可以吃泡面，每項(xiàng)食物都放進(jìn)背包，可是我們一個(gè)人都只有一個(gè)胃，多帶的也吃不下。

2.用不到的東西不要帶

這一點(diǎn)看起來很像無用的叮嚀，但在出發(fā)前認(rèn)真看看自己打包的東西，通常會(huì)別有一番領(lǐng)悟。

除了行前一定要仔細(xì)想一遍自己是否帶的東西都有必要攜帶外，要特別注意家里鑰匙、零錢、皮包這類很容易稀哩呼嚕就放進(jìn)背包，但實(shí)際上在山上卻是一點(diǎn)用處也沒有的東西。

3.選擇同樣功能但較輕巧的那一個(gè)

少了重復(fù)用途的物品以及用不到的東西，想必你的背包已經(jīng)輕上不少，接著要減少一些具有同樣功能但是負(fù)擔(dān)大的戶外裝備。一般都市設(shè)計(jì)的物品因?yàn)榉侨肆y帶，所以往往對(duì)重量較不計(jì)較，但我們?cè)诖虬蟿t相反，對(duì)每一克重量都應(yīng)該斤斤計(jì)較。

舉例來說：大罐的保溫瓶換成小罐的，移動(dòng)電源大容量多次充到飽的可以改用小容量好攜帶的，如果非要帶平板選擇比較沒有負(fù)擔(dān)的iPad Air。

三個(gè)原則，重復(fù)功能的不帶、用不到的不帶、選比較輕的那一個(gè)，看起來直接到有點(diǎn)像廢話，不過打包的時(shí)候由這三個(gè)原則去思考打包，新手絕對(duì)可以有效避免不少負(fù)擔(dān)與重量，原則往往很簡(jiǎn)單，只是忘了去執(zhí)行，分享給你正在為背包沉重感到痛苦的朋友吧！