靴子與鞋子
登山靴:雖然穿起來不舒服而且重，卻是傳統(tǒng)的選擇。
靴子跟鞋子不容易清楚分類，因?yàn)樗鼈儽容^像是分散在一個(gè)光譜上。光譜的一端是「登山靴」。這種靴子包覆整個(gè)腳掌、腳踝，還有小腿下方的部分區(qū)域。登山靴的鞋面通常是以全粒面或合成皮革制成，且通常用Tectron Sno-Seal之類的皮革密封膠或防水透氣布料來達(dá)到防水效果。
它的中底通常以EVA或是聚氨酯制成，里面含有鐵芯（增加硬度）以及鐵片（保護(hù)腳底）。 大底則是由硬橡膠制成，在高檔登山鞋中，使用的通常是Vibram這種有品牌的橡膠。
越野跑鞋由于輕便舒適，已經(jīng)越來越受歡迎。
光譜的另一端則是「越野跑鞋」，雖然起初不是針對(duì)登山而設(shè)計(jì)的，但運(yùn)用在這里也可以有不錯(cuò)的效果。越野跑鞋只包覆腳掌，露出腳踝以及小腿下方區(qū)域。這種鞋子的特點(diǎn)在于尼龍的網(wǎng)狀鞋面，理想而言會(huì)以一個(gè)尼龍骨架補(bǔ)強(qiáng)；中底的材質(zhì)是EVA，沒有鐵芯跟鐵片；大底則是「軟橡膠」，抓地力比普通路跑鞋更強(qiáng)。
徒步鞋:令人愉快又折衷的方案，比靴子輕，又比跑鞋更有支撐力。
介于典型登山靴跟典型越野跑鞋之間的，就是「徒步靴」跟「徒步鞋」。徒步靴可以被形容成縮小版的登山靴，而徒步鞋則像是比較粗厚的越野跑鞋或低幫的徒步靴。 但就算是登山靴跟越野跑鞋也都有破格的時(shí)候。例如我的鞋柜里有一雙越野跑鞋，它就有抗足內(nèi)翻的鐵芯和一塊塑膠的鞋跟穩(wěn)定器，這些都像是登山靴的特色。
我的朋友則有一雙中幫防水透氣登山靴，沒有鐵芯跟鐵板，而且只比我的低幫越野跑鞋重了56克。由此可見傳統(tǒng)的分類法有多混亂。
驢友們習(xí)慣穿上中幫或高幫靴，而且常常是「防水」的。我將這種鞋子跟長刃刀、反光鏡、方巾、硬質(zhì)Nalgene水瓶、濾水筒、3.2公斤重的「萬無一失」懸吊系統(tǒng)背包、白汽油爐，以及預(yù)先配好的急救包等等歸在一類，也就是新手登山者認(rèn)為他們需要，但實(shí)際上八成用不到的裝備。（當(dāng)我踏上個(gè)人的第一趟長程 登山旅行時(shí)，上面這些東西我全帶了，但走不到800公里，它們就已經(jīng)全部被我丟光。）
靴子也不見得是過時(shí)的東西。
例如，登山家跟冰攀者就需要足夠的保暖度以及能裝上冰爪的堅(jiān)硬鞋底。我有時(shí)也使用這些裝備，而且我也會(huì)穿越野滑雪靴跟高山滑雪靴。
但在一般的三季登山旅行中，我的腳穿不防水的低幫越野跑鞋會(huì)比較舒服。我在每一趟長程旅行中都有穿到越野跑鞋，即便是在國王峽谷、冰島、科羅拉多高原跟阿拉斯加等目標(biāo)遠(yuǎn)大的越野行程里也一樣。
在三季的氣候條件下，不防水的越野跑鞋有幾點(diǎn)勝過登山靴跟徒步鞋：
剛買的新鞋就很舒服了，不像登山靴。
因?yàn)槭且远嗫椎氖杷馁|(zhì)制成，所以很透氣、很通風(fēng)。
濕透時(shí)只會(huì)吸收少量水分，而且很快干。
通常強(qiáng)調(diào)靈活度與敏感度勝過腳底防護(hù)，但有些鞋款可以達(dá)到良好的平衡。
重量大約是登山靴的一半-以9號(hào)男鞋而言，越野跑鞋每雙重量在670到900克之間，而登山靴則是1.6到1.8公斤，所能節(jié)省的體力大約相當(dāng)于少背四到五公斤的行囊。
越野跑鞋的輕盈，有一部分是犧牲耐用度換來的：最耐用的鞋款可以走上大約800公里，但有些超輕量化的越野跑鞋只能撐320到480公里。因此，這些鞋款不適合用在偏遠(yuǎn)地區(qū)的長途旅行。
| 登山靴 | 徒步鞋 | 越野跑鞋 | |
| 最佳
用途 |
登山、在干的雪地里行走 | 背負(fù)中等重量或在崎嶇地形上登山 | 越野跑步以及輕裝登山 |
| 舒適度 | 直到「穿軟」前都不舒服 | 新鞋就很舒服 | 新鞋就很舒服 |
| 透氣性 | 差；皮革會(huì)妨礙水氣逸散 | 只要沒有防水透氣內(nèi)襯就相當(dāng)不錯(cuò) | 只要沒有防水透氣內(nèi)襯就很好 |
| 干燥
時(shí)間 |
一旦弄濕就很難干燥 | 比靴子好，但比不上跑鞋 | 快速 |
| 壽命 | 可走1600公里以上 | 大約1200公里 | 大約800公里 |
| 腳底
保護(hù) |
極佳 | 好或尚可 | 普通或差 |
| 敏感度與靈活度 | 差 | 尚可 | 好到極佳 |
| 每雙
重量 |
1.3到1.8公斤 | 900到1300克 | 450到900克 |
| 理想的使用溫度范圍 | 涼爽或冷 | 溫和或涼爽 | 溫暖或溫和 |
| 防水性 | 最好，但在長期的潮濕天氣下，雙腳還是是會(huì)濕透。 | 若無防水透氣內(nèi)襯，幾乎不防水。若有防水透氣內(nèi)襯，就稍具防水能力。 | 若無防水透氣內(nèi)襯，幾乎不防水。若有防水透氣內(nèi)襯，就稍具防水能力。 |
| 鞋底
硬度 |
非常硬 | 中等 | 最小 |
| 支撐性 | 極大，但應(yīng)用在大部分場合以及對(duì)大部分使用者而言，是過度的負(fù)擔(dān)。 | 好 | 尚可 |
| 價(jià)格 | 150美元 | 100到150美元 | 100美元左右 |
高幫靴有用嗎？
從生物力學(xué)的角度來看，我的腳和腳踝生來就適應(yīng)崎嶇不平的表面，它們十分敏捷靈活。相較之下，我膝蓋跟臀部可活動(dòng)的范圍就比較有限，看過我跳舞的人都可以作證。若是將我的腳踝拘束在高幫靴里，我就阻礙了腳踝的自然活動(dòng)，迫使我較不靈活的身體部位（例如膝蓋跟臀部）來吸收不平之處，這會(huì)讓我整個(gè)人變得較不靈活。高幫靴也不能保證行程中絕不扭傷腳踝：我的腳踝還是會(huì)扭轉(zhuǎn)。但它們可以當(dāng)作第一道防線。
答案：不見得。
靴子與鞋子
如果是步道上的行程， 我目前的最愛是La Sportiva Electron trail-running shoe（115美元，370克），它有又軟又厚的吸震大底，能保護(hù)我的腳底。但如果它沒有抗足內(nèi)翻裝置的話，我會(huì)更喜歡，因?yàn)檫@雖提供了足弓支撐，但卻局限了我自然的腳型。它彎曲的大底不適合在雪季初期的雪地上行走。
至于適用于野地的鞋子，我長久以來最愛的鞋款最近停產(chǎn)了，所以我目前還在尋找心目中那雙完美的鞋。聽好了，制造商們。我要的鞋子必須像手套一樣服貼，重心要低，好在崎嶇的地形上提供絕佳的穩(wěn)定性。鞋底的溝紋要夠深，足以咬進(jìn)雪地、泥地以及濕草堆，但也要可以在碎石坡跟石板上站穩(wěn)。前腳板的鞋底要堅(jiān)硬，可以在布滿鵝卵石的河流沙洲上保護(hù)雙腳，又不降低鞋子的敏感度。此外還有用尼龍外骨架跟多孔網(wǎng)眼布制成的耐用鞋面。重量應(yīng)該在340克左右，而使用壽命大約在800到1200公里之間。
在冬季的氣候條件下就不適合穿不防水的越野跑鞋。它們不夠保暖，因?yàn)闀?huì)被雪弄濕。反之，我會(huì)穿防水透氣中幫靴，像是La Sportiva FC 3.0 GTX（150美元，510克），這比典型的全粒面皮革鞋款還要快干。
