背包是戶外活動絕對少不了的裝備，因應(yīng)不同的活動需求，發(fā)展出各式各樣的背包。

在旅行登山時，是重要的伙伴，長時間與我們的身體連結(jié)在一起，因此選擇背包是一個非常重要的課題。

接下來將介紹如何選擇背包，適合的尺寸大小，與身體的貼和度，帶著不適合的背包上山絕對會讓你想丟盔棄甲的。

背包的發(fā)展本來就是因?yàn)楸池?fù)行李的需求而來，如何長時間背負(fù)重量又能取得舒適的平衡，背包的挑選不外乎有公升數(shù)、重量、材質(zhì)、功能、背負(fù)系統(tǒng)。

容量

容量的大小與用途

容量建議為35-40L，最為適宜，日后也幾乎可以滿足多數(shù)的活動，小也不要低于25升。

為什么說這樣容量最為適宜呢：

在最適合爬山的秋季上山，城市夜間溫度約會在15-11度，上山后大概就是10度更低，溫度大約11~15度，行進(jìn)時約2/3路程有樹蔭遮蔽、1/3路程會直接攤在陽光下，行進(jìn)間大致上就是長袖排汗衣搭上外層防風(fēng)外套就足夠了，有在持續(xù)走動一般不會覺得冷，背包內(nèi)需要準(zhǔn)備的是靜止休息時的保暖衣物(抓絨、羽絨衣，毛帽)，遇上氣候不佳時的沖鋒衣(Gore-tex等薄膜衣物)，飲用水，簡易糧食。

單天行程因?yàn)槭∪チ俗∷迬づ衽c食物可以少攜帶許多裝備。

水瓶/水袋系統(tǒng)

登山行程非常推薦水袋系統(tǒng)，行進(jìn)間通過吸管補(bǔ)給水分，因?yàn)樯絽^(qū)路況，加上不是所有路段都是適合停下來拿水瓶喝水，加上擺放位置設(shè)計于靠近背部，背包的內(nèi)側(cè)，對于背包重心配置來說是絕佳的，因?yàn)樗切欣钪胁豢苫蛉庇植豢蓧嚎s，就是一比一的存在，傳統(tǒng)水壺需要屈就于容器與拿取的便利性，位置都是在不適合的地方，背包打包技巧，越重的東西要越貼近背部，水袋系統(tǒng)解決了這個問題（唯一的缺點(diǎn)大概就是不容易知道還剩多少水）。

低溫的環(huán)境若是水分補(bǔ)充不足，脫水導(dǎo)致失溫的機(jī)率會提高很多。水是人體維生最重要的物質(zhì)。即使沒有食物，只要有水分補(bǔ)充，也能維持生命許多時間，提高被搜救的機(jī)會。單日高山的行程，攜帶的水量建議最少在1~1.5升為佳，特別確定在中途沒有水源補(bǔ)給狀況下。

背負(fù)系統(tǒng)

登山背包是為了背東西而出現(xiàn)的存在，達(dá)到舒適背負(fù)是最重要的使命之一，舒適好背比起背包的重量有多少來的重要許多，背包就像衣服一樣有分尺寸，穿了太小太小的衣服，一定渾身不對勁，因此實(shí)際試背非常重要，專業(yè)的店家會提供沙袋模擬負(fù)重，背包一定要試背，最新，最貴，可能都不是最適合自己的。

常有找背包只想拿最輕的人，例如沖頂包，這類背包大概都只有幾百克，自然結(jié)構(gòu)上只有兩條肩帶，背面也是面薄泡綿而已，只適合短程的攜帶，無法負(fù)荷太多的重量，長距離反而對身體是種負(fù)擔(dān)。