第一次帶孩子去爬山，要準(zhǔn)備哪些裝備？初期帶孩子上山，從現(xiàn)有的基本裝備，就可開(kāi)始帶孩子體驗(yàn)登山活動(dòng)！一起來(lái)看怎么準(zhǔn)備吧！
基本裝備
想要參與花費(fèi)少的親子活動(dòng)，就是帶著孩子去爬山！但是當(dāng)我們走進(jìn)一家登山用品店，架上陳列著琳瑯滿目的裝備，不便宜的價(jià)目表，讓人難以下手。難道一定要先購(gòu)入這些價(jià)格高貴的裝備，才能開(kāi)始帶孩子上山嗎？
其實(shí)初期帶孩子上山，不需躁進(jìn)購(gòu)買(mǎi)大量名牌裝備，從現(xiàn)有的物資及基本裝備，就可開(kāi)始帶孩子體驗(yàn)登山活動(dòng)，經(jīng)過(guò)幾次的體驗(yàn)后，腦海將會(huì)慢慢浮現(xiàn)自己家所需的裝備，此時(shí)再去逛戶(hù)外用品店逛也還不遲。
登山裝備的目的就要滿足我們?cè)谏缴鲜场⒁隆⒆?、行的需求，但如果我們將在山下所用的都背上身，那沉重的背包將?huì)壓垮我們上山的熱情。所以，要如何才能同時(shí)兼顧輕量及功能性呢？聰明的裝備準(zhǔn)備原則就是一物多用，不但省錢(qián)，也省去沉沉的重量。以下是單天往返行程的基本裝備介紹，待全家人的能力足夠后，再進(jìn)一步預(yù)備你們家的野營(yíng)裝備！
孩子的裝備
玩偶
孩子在成長(zhǎng)的階段里，總會(huì)有一兩個(gè)陪著他們一起成長(zhǎng)的玩偶。他們不只是玩伴，更是孩子的心靈伙伴。開(kāi)心的時(shí)候，陪著孩子一起玩耍；難過(guò)的時(shí)候，為孩子分憂；勞累的時(shí)候，他們給予孩子安慰。
當(dāng)父母帶著孩子勇闖山林時(shí)，也可以讓小玩偶一起參與。不管在步道里程上，山頂，或是在結(jié)束辛苦一天行程后，它們都是孩子的小小山友，在爬山的過(guò)程中給予陪伴及安慰，也讓孩子充滿更多力量！
孩子的背包
帶著孩子上山時(shí)，不要忘記為孩子挑選一個(gè)小背包！當(dāng)然，他們無(wú)法為團(tuán)體分擔(dān)多少重量，但背包可是孩子在山上的百寶袋。
請(qǐng)孩子預(yù)備自己在山上玩具，例如：玩偶、畫(huà)具，在準(zhǔn)備中也開(kāi)始對(duì)于山上的活動(dòng)有所期待。
自己準(zhǔn)備隨身裝備，例如：雨衣、遮陽(yáng)帽、水壺等，讓他們?yōu)樽约贺?fù)責(zé)，學(xué)習(xí)獨(dú)立的態(tài)度。
當(dāng)孩子年紀(jì)稍大后，請(qǐng)他們?yōu)閳F(tuán)體分擔(dān)裝備重量，學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作的精神。背包重量勿超過(guò)體重的 1/3，年紀(jì)小一點(diǎn)的孩子最好不要超過(guò) 1/4。
要記得為孩子的背包內(nèi)置入一個(gè)防水袋，才不會(huì)遇到下雨時(shí)把所有的東西都淋濕。
爸媽的裝備
背包
父母要長(zhǎng)時(shí)間將所有裝備背在身上，一個(gè)好的背包可以讓爬山過(guò)程輕松愉快許多。單日的行程，選擇容量30升左右的背包就很夠用了。購(gòu)買(mǎi)背包一定要去專(zhuān)業(yè)的戶(hù)外用品店購(gòu)買(mǎi)，還要實(shí)際負(fù)重試背，才可確保此一背包是否適合自己。記得在背包內(nèi)一樣要準(zhǔn)備防水袋，以防止物品被雨水淋濕。
登山杖
善用登山杖，能夠在復(fù)雜的地形下當(dāng)做是人的第三只腳，給予即時(shí)的平衡，最重要的是可以緩沖下山時(shí)對(duì)于膝蓋的沖擊。在上攀陡坡時(shí)，父母可以用手握杖固定于孩子的前方，做為給他們抓扶的固定點(diǎn)，一定要確定固定在穩(wěn)定的地面后再讓孩子抓扶，才不會(huì)發(fā)生意外。行經(jīng)過(guò)芒草路段，也可成為打草驚蛇的工具；行走久未有人跡的路線，通常會(huì)有蜘蛛網(wǎng)佈滿步道，此時(shí)也可使用登山杖在前方揮舞，才不會(huì)讓絲網(wǎng)撲滿臉。
登山杖上的腕帶及抓握方式，都需要經(jīng)過(guò)多次的練習(xí)，才能在關(guān)鍵時(shí)刻提供即時(shí)的保護(hù)。對(duì)于大多的孩子來(lái)說(shuō)，登山杖都是拿來(lái)玩的啦！就看自己的孩子是否實(shí)際需要再購(gòu)買(mǎi)！
飲用水及水壺
登山一定要帶充足飲用水，除了補(bǔ)充流失的水分，在高山適時(shí)飲水也能減少高山癥發(fā)生的機(jī)率，在烈日當(dāng)頭的夏日，建議成人一日飲水帶足 2L 以上。
在寒冷的冬日，喝進(jìn)溫開(kāi)水能讓全身都暖起來(lái)，建議帶一個(gè)裝滿溫水的保溫瓶上山。最后要提醒，短時(shí)間飲用過(guò)多的水，易造成大量鹽分流失及電解質(zhì)失衡，可隨身準(zhǔn)備坊間所販賣(mài)的鹽糖來(lái)補(bǔ)充電解質(zhì)。
雨傘
很多人會(huì)好奇，都穿防水雨衣褲了，為什么還需要雨傘？雨傘的功能不只是擋雨呀！炎炎夏日行走在無(wú)樹(shù)林遮蔭的寬大草原上，撐傘能減少日曬的痛苦，也能避免被烈日曬傷。
頭燈
不管行程的難度是高或低，我們一定會(huì)幫每個(gè)人準(zhǔn)備頭燈。帶著孩子上山，常會(huì)在山上玩樂(lè)或休息超過(guò)預(yù)計(jì)時(shí)程而摸黑下山。千萬(wàn)不要依賴(lài)手機(jī)及手電筒的照明，除了可能有亮度不足疑慮，手持照明會(huì)使我們無(wú)法空出手來(lái)協(xié)助孩子或自己跨越地形。也一定要準(zhǔn)備備用電池，以備不時(shí)之需。
醫(yī)藥包及求生裝備
這是我們家在每個(gè)行程都會(huì)準(zhǔn)備的裝備，急救包里該放什么？基本內(nèi)容為：外傷護(hù)理用品及藥品、基本的內(nèi)服藥品及個(gè)人藥品。時(shí)常檢視醫(yī)藥包，并依據(jù)不同類(lèi)型的行程加減所需的藥品。
黑色大塑料袋或救生毯為山上的救生裝備，在迷途或不得不留宿山上時(shí)，可讓一家人減少失溫的風(fēng)險(xiǎn)，渡過(guò)難關(guān)。另外還要為每個(gè)人準(zhǔn)備一個(gè)低音哨，可用于緊急狀況下傳遞音訊。
衣物如何穿？
爬山活動(dòng)該如何穿著？父母?jìng)兛偸菗?dān)心孩子著涼，然后為孩子穿上厚重的衣服，其實(shí)孩子比我們想像中的不怕冷。不管是什么季節(jié)爬山，我們都將登山衣物分成內(nèi)、中、外三層，內(nèi)層為排汗衣物，中層為保暖層，而外層為防風(fēng)防水層，這樣就足以應(yīng)付各種山地環(huán)境及氣候了。
頭巾除了防護(hù)功能，還能成為最美配件！
內(nèi)層：排汗衣物
爸媽們要注意，千萬(wàn)不要穿著棉質(zhì)衣服上山，漫漫的徒步路會(huì)讓自己及孩子流出大量的汗水，棉質(zhì)衣物吸水會(huì)造成全身濕透，此時(shí)只要有風(fēng)吹來(lái)就有可能感到寒冷，反而容易著涼，進(jìn)一步可能失溫。另外，排汗衣物易臭，可以選擇抑菌、除臭功能的產(chǎn)品。例如羊毛排汗衣，是我極推薦的內(nèi)層衣物，雖然價(jià)位稍高，但因有極佳的吸濕除臭功能，即使在夏天穿也不會(huì)悶熱不適，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
中層：保暖衣物
保暖衣物分成兩個(gè)類(lèi)型：羽絨外套和抓絨外套。羽絨怕水，只要沾水即失去保暖能力，行走過(guò)程中不適合穿，以免因流汗浸濕，休息時(shí)再穿上保暖即可。而抓絨外套種類(lèi)繁多，部分品牌還強(qiáng)調(diào)有防風(fēng)能力，在天冷行走時(shí)穿著有保暖及初步的防風(fēng)效果。
外層：防風(fēng)防水層
山里的氣候變化快速，尤其夏季的午后雷陣雨來(lái)的又快又急，所以不管天氣預(yù)報(bào)的降雨機(jī)率多低，都要雨衣上山。如不得已必須在山上臨時(shí)過(guò)夜時(shí)，雨衣更是不可缺的保命裝備。兩截式雨衣可說(shuō)是包覆性最高的雨具，除了可以遮擋雨水外，在強(qiáng)風(fēng)吹襲的山稜線上，為我們防風(fēng)以減少失溫危機(jī)。
現(xiàn)今登山用兩截式雨衣跟一般騎車(chē)雨衣完全不同，差別在防水透氣的優(yōu)異性能。登山徒步是長(zhǎng)時(shí)間的流汗活動(dòng)，透氣性能讓身體所冒出來(lái)的水氣能夠被散出雨衣之外，增加舒適性。 至于雨褲的選擇，就不一定要找昂貴的透氣材質(zhì)。因?yàn)樵谏缴蠒r(shí)而穿過(guò)箭竹林或不小心滑倒而讓高級(jí)雨褲被勾破、劃傷而失去防水能力會(huì)讓人很心疼的。為全家人各準(zhǔn)備一件防水透氣的雨衣及一件普通的雨褲就非常足夠了。
除了三層的穿著之外，最后再加上遮陽(yáng)帽及頭巾，能同時(shí)兼顧防曬、防風(fēng)及保暖的功能，為全身做最完整的防護(hù)。
褲子
登山褲跟一般的運(yùn)動(dòng)褲的不同之處，是具備較佳的彈性、耐磨及排汗功能，建議不要穿著太過(guò)寬松運(yùn)動(dòng)褲上山，容易因勾到樹(shù)枝而跌倒。不建議穿短褲上山，著長(zhǎng)褲可避山上蚊蟲(chóng)叮咬，也可在穿越時(shí)給予腿部適當(dāng)保護(hù)。
鞋子
郊山及中級(jí)山泥濘濕滑，高山地質(zhì)堅(jiān)硬。而爬山是持續(xù)在走路的戶(hù)外活動(dòng)，要針對(duì)不同的地質(zhì)環(huán)境選一雙合適的鞋子，才能讓行走過(guò)程中保有舒適且兼顧安全。登山鞋不是唯一符合登山需求的鞋款，走在規(guī)劃良好的階梯步道，一雙球鞋也可以走得很安全。選購(gòu)鞋子時(shí)，有幾項(xiàng)原則可供我們參考。
鞋底：針對(duì)濕滑或泥巴地形，可選擇較軟的大底（鞋子接觸地面的那一層），能夠幫助我們?cè)谛凶邥r(shí)抓住地表，減少滑倒的風(fēng)險(xiǎn)。而行走在高山或堅(jiān)硬裸露的地形，就以硬底的登山鞋為佳。登山鞋另一好處，就是在鞋頭的位置會(huì)設(shè)計(jì)硬殼以包覆腳趾，才不會(huì)因踢到石頭而受傷。然而，如果負(fù)重超過(guò) 10 公斤，由于軟膠鞋底的承載性及包覆性不佳，不管是行走在什么樣的地形，皆建議穿著硬底之登山鞋。
鞋墊：做為我們雙腳與鞋子接觸的媒介，舒服的鞋墊很重要。有些鞋墊強(qiáng)調(diào)足弓支撐，甚至讓使用者對(duì)于不同的足弓高度做鞋墊的選擇；也有強(qiáng)調(diào)軟底舒適的鞋墊，讓下坡能給予緩沖。
包覆性：挑選登山用鞋，應(yīng)針對(duì)不同的行程，選擇低或中高幫的登山鞋，以達(dá)到良好的包覆性。在規(guī)劃良好的石階步道，因地形單純，且不會(huì)有變化太大的崎嶇地面，可選用低統(tǒng)的登山鞋；而在高度落差大、且是傳統(tǒng)的泥土、巖石山徑，則以中高統(tǒng)的登山鞋為佳，才能避免腳踝扭傷的情形發(fā)生。如果是雨鞋，可以再加上護(hù)踝，能讓穿著者所受保護(hù)接近登山鞋。
防水：登山活動(dòng)，難免遇到下雨，或者穿越溪澗。此時(shí)如果有一雙防水的鞋子，就能讓行程中保持雙腳干爽、心情愉快。
除了以上的介紹，還要記得為孩子準(zhǔn)備備用衣物，孩子在山上玩耍跌倒弄臟衣服或玩水搞濕一身，都需要衣服來(lái)?yè)Q！
看完這篇分享，是不是更有信心踏出第一步了呢？這個(gè)周末，不妨就試試看，帶孩子一起上山吧！
