對于一個登山新手來講，在登山前必須要了解一些登山知識，做好登山的準(zhǔn)備工作，尤其是基本的戶外裝備。

這篇，主要談背包，還有一天來回的小背包，裝些什么。

登山背包的分類，大，中，小

任何一個"登山的背包"，都會有個升數(shù)的數(shù)字，就是背包的容量。

一般背包，40L以下稱小背包(俗稱輕裝)，40~65L稱中背包，適合2~3天的活動(中重裝)，65L以上的為大背包，就是3天以上的徒步露營活動(重裝)。

先談中大背包:

如果您住的過夜地方，是屬于有水，有床位可住的，就可以省掉背帳篷，只要帶以下的東西:

中背包(45~65L左右，含防水套)

帽子、保暖帽

頭燈(手電筒勉強)

護膝

御寒衣物

個人行動糧食(如巧克力、餅干、水果、八寶粥、零食等)

手套(工作手套可)

換裝內(nèi)衣褲

雨衣(一定要帶，兩截式雨衣最佳)

登山鞋(穿著)、拖鞋(替換)、登山襪(替換用)

休閑衣褲(備一套替用)

隨身證件

水壺(自備個人飲用水)

碗筷

登山杖(建議裝備)

個人藥品

毛巾

睡袋與睡墊

簡單講，如果您能把以上的東西都裝的起來，那么您要背什么樣的背包，就憑個人本事了，也有些驢友用外掛的，再套上背包套固定。

這些是個人最基本的2天以上高山活動準(zhǔn)備，若再增加天數(shù)，也只是增加內(nèi)衣褲的更換量，當(dāng)然您要走五六天都不換，也不反對。

而您在山上過夜，就會有煮晚、早餐，就看您是要怎么吃，是隨便吃吃?還是吃很豐盛?

通常公糧因為人數(shù)多就攤掉，所以都一小包，占背包的空間并不大。

重點是鍋具，爐頭，氣罐等，以上，是山上過夜的，該背些什么的裝備，做一個介紹，回到這篇文章的重點，因為我們的活動都以輕裝居多，輕裝我們一般指的就是小背包，我們就來聊聊這小背包里該裝些什么?

小背包該放些什么，最基本的

如果你把登山視為一種長久休閑興趣的話，建議買一個適合你背的，會排汗的、符合人體工學(xué)、背部有弧度、網(wǎng)狀會透氣的小背包。

小背包依照材質(zhì)和品牌、舒適度等等，價錢不一，好的一個一、二千元，便宜一點的幾十塊都有，依個人預(yù)算來衡量。

在登山的過程中，不管你是輕裝或是重裝，小背包都一定會用的到。

像高山活動的第一天休息，第二天的登頂，也就是所謂的登(沖)頂包。

就算不爬山，去攝影，或是郊外踏青等等，小背包都是用的到。

而且這個小背包里面還有一些東西是你必須要帶的，以下我們逐一介紹，您也可以檢查一下自己的背包有些什么東西:

1.打火機

跟著好的登山隊伍不會脫隊走失，但有些不負責(zé)任的團，自走各的，就有可能會走失，那么當(dāng)你被迫就地尋找過夜時，打火機就派上用場，是命重要?還是要環(huán)保不起營火重要?

打火機要用塑膠夾鏈袋裝起來，記住，所有的小東西，都要用一個夾鏈袋，或收在防水盒里，包括您的證件與鈔票。

2.雨衣

山上氣候變化多端，山下出太陽，山上不一定會同樣放晴，雨衣是必備的，當(dāng)然，對于高山活動的登山，我們還是建議以"兩截式"雨衣為佳，這種雨衣還兼具有保暖御寒的效果。

3.頭燈

不要以為下山很早就不帶頭燈，頭燈是預(yù)防，也是山上過夜必用，登山會存在變數(shù)，萬一走失或是受困待援，那么頭燈就是指引的明燈。

頭燈價錢也不一，但至少要買防水的， LED燈泡的，依個人預(yù)算而定，建議出門前檢查燈泡及電池，并多放一組電池備用。

4.環(huán)保碗及筷

這個應(yīng)該不用多說，尤其要顧肚子，更應(yīng)該要帶，而碗，這東西材質(zhì)也不同，鈦合金的一個上千元，不繡鋼的幾十元也有，主要是喝溫開水、刷牙都可用，要來打游擊也行。

建議購買有"防燙把柄"的，避免煮熱水時顧講話，結(jié)果不注意手去拿被燙傷。

其實我們的活動，都會要求驢友要自備環(huán)保筷，便當(dāng)也不再提供筷子，因為一個小動作，就是為地球減少垃圾。

5.百寶盒

放一個小保鮮盒，不會很占空間的，里面放著你自己常吃的隨身藥品，像暈車藥、止痛藥、風(fēng)油精或是一些小雜物，針線包，指甲剪之類的。

用不到就放著，不會壞。

6.糖果與粉狀寶礦力

粉狀寶礦力，預(yù)防抽筋時補充電解質(zhì)，有些向?qū)f吃鹽，但那么咸一口，非常難吃，把這種粉狀的寶礦力泡水，才是正規(guī)方式。

酸梅也可以，流汗補充電解質(zhì)，非常重要。

至于糖果，因為行動糧有保存期限放不久，或較快吃完，但糖果的保存期限較久，多放幾顆，補充行走的熱量損失。

7.一件備用上衣

很多驢友都忘了這項，但爬完山，換件上衣，上車吹冷氣也不致于會感冒，或是淋雨時可以替換，這件備用的上衣，是不是要排汗就不是很重要，因為那是回歸到文明的生活，所要穿的，而非是運動時的。

隨時在小背包里放件備用上衣，它并不很重，但需要時，你會感謝有它的存在。

以上這七個東西，是小背包必須要放的，想想如果不用背包，那么其他的背包放起來不是很不方便。

過往我們看很多爬山愛好者背來的包包，各式各樣的都有，或是腰包、書包，甚至買菜用的環(huán)保袋也有，就差沒背竹簍來爬山。

背一個會透氣排汗的背包，讓身體的熱能可以散發(fā)，行走舒服，登山也舒服，何樂不為。

想想，明天要爬山，拿起準(zhǔn)備好的背包，說走就走，而且里面7樣?xùn)|西都有，爬的安心，玩的也愉快。

一個好的背包，用七、八年沒問題，背包，登山鞋，若弄臟了，用"清水洗，陰干"即可，不要用洗潔劑及曬太陽，可延長壽命，不會脫膠。