對許多人而言，至尼泊爾登山是個夢想，尤其是可以親眼見到世界最高珠峰的EBC路線最為熱門，吸引全世界的登山者來此朝圣，這條路線難度不高、物資相對豐富，實際體驗后，路程難度并不高，最后會發(fā)現(xiàn)，其實最難的是要擁有10幾天的長假期。

尼泊爾珠峰大本營（EBC）是一趟長程、長時間的高山縱走，也是一趟體力、耐力與意志力的考驗，雖然路程中似乎什么都不缺，但事先做足準備，可以預防途中的變數(shù)，順利完成朝圣的夢想。

前往海拔5,300米的珠峰大本營前，最好事先服用高山癥預防藥物。

先至高山適應高度

走一趟EBC，不需要超高的登山技巧，這源于EBC發(fā)展的時間較早，不但路程算好走，且無任何危險地形，途經(jīng)的村莊讓吃與住都不必擔憂，生長在海平面高度的我們，高度及保暖才是最基礎的問題。

由于大本營位在海拔5,300米的高度，入夜后天候寒冷，基礎保暖要做足，以防感冒帶來的不適，另外，出發(fā)前1個月，最好先去一趟3,000米以上的高山適應高度。

準備預防性藥物

雖然生病要看醫(yī)生，但在高山上哪來的醫(yī)生，因此必需的藥物得事先準備，出發(fā)前一周購買預防高山癥的藥物。

感冒藥是此趟事先準備的藥，在高山若是受寒感冒，或是隊伍中有人感冒傳染，必定會造成身體不適、體力下降，或引發(fā)高山不適應的癥狀，事先準備是有必要的。

已有越來越多的旅行社開啟尼泊爾的徒步行程，選擇信譽良好的旅行社，會輕松許多，而和朋友自助旅行，也是年輕人喜歡的體驗方式。

該找旅行社或是自己組團？

這點端看個人經(jīng)驗及需求，各有利弊，跟團的好處是有領隊隨行，瑣碎小事全不用擔心，相對費用也較高，途中想在某個地點多停留些時間，也比較不容易。

不少人會選擇自己組團前往，事先在網(wǎng)上或經(jīng)由朋友推薦有信譽的旅行社或向導是十分重要的事，不論自組或跟團都很好，但要注意自身安全為第一。尼泊爾徒步路線時，也有向導或背夫半路加價等事項，價格中是否包含吃、住、水費、入山的費用等等，建議白紙黑字寫清楚較為安全，一般來說，4個人請一個向導、2個背夫較為合理。

我該帶多少錢？

入境尼泊爾為落地簽證，必須事先準備好2張照片、3張表格（入境表單、簽證申請及停留表格），并且準備簽證費（15天25元美金、30天40元美金），事先換好零錢，表單都留在身上，出境時需填寫出境表單，且要出示停留表格。

在尼泊爾使用盧比（RS），若是晚上班機到尼泊爾，可考慮在加德滿都多停留1天補給、購買明信片及換幣，也可事先詢問領隊可否代換。

只以在山上的零用金，來計算依此行跟旅行團包吃包住的經(jīng)驗，只換50元美金必須小心使用，感覺有些不足，兌換100美金是比較保險的，在山上會使用的小錢，包括沿途的喝茶、充電、網(wǎng)絡及喝咖啡吃甜點、購物（當?shù)赜闷贰⒌巧接闷罚┑取Ｔ跈C場及徒步第二天的南崎巴札也有可換盧比的地方，只是匯率比較高。

另外，除了談好的價錢之外，徒步結束后必須付給領導及背夫小費，1天約10美金（看服務的品質增減），也是必須事先準備的費用。

尼泊爾當?shù)孛朗场?/p>

Pizza幾乎是每個旅館都有提供的餐點。

在旅途中的吃與住

在尼泊爾登山，吃與住都是非常幸福的事。沿途不但有可供休息的地方，三餐的選擇也相當多，從傳統(tǒng)的尼泊爾美食、炒飯、炒面、西方美食（牛排、漢堡、、三明治、Pizza）一應俱全。要提醒的是，飲水也是要用買的。（旅行社團費已包的除外）

房間多為二人一房，陳設簡單，大多是二張床，有的會有一張小桌子。房間備有棉被，但每間旅館的棉被品質不一，準備一個約0度的睡袋比較安全。

由于高山紫外線強勁，大陽能移動充電器非常好用，光是中午用餐時間，已可充手機一半的電量。

充電與網(wǎng)絡

來到世界最偉大的喜馬拉雅山脈，人人都想拍照留下最美的記憶，高山的冰冷天氣更容易耗電，因此手機與相機的電，成為大家最焦慮的事。

在旅館都會提供付費充電，高度愈高、費用也愈高，幾乎沒有充到飽這回事，一般皆是以小時計算或單顆電池計算，例如500RS只能充1個小時或單個電池（不包含移動電源），若遇天氣不佳，旅館也可能不提供充電。

相機可多帶幾個電池，或是選擇可用USB充電的相機，多數(shù)人也會攜帶二個移動電源供手機使用，但要注意重量計算，前往盧卡拉的小飛機，行李限重15公斤。

旅館皆有提供付費網(wǎng)卡，定價是600RS使用200MB。

帶點糖果吧！

途經(jīng)的山中村莊，會遇到不少小朋友，想和小朋友玩或合照，請事先詢問一旁的家長，準備點糖果在身邊給小朋友甜甜嘴，也是必要的禮貌。