登山最重要的裝備是什么？你大可什么也不帶，走上山頭吸收日月精華，但若你不穿鞋子，則肯定會令你痛苦萬分，所以就先教大家如何挑選一雙登山鞋！

登山鞋的特點

為什么不應該穿一般的運動鞋登山？

幾乎所有運動都有它專用的鞋子，登山鞋當然也有它的獨特之處，能讓你登山時更加安全。

特點 1

能在不同的山地狀況下保護雙腳。

特點 2

如登山鞋是防水的話，在下雨天也能安心登山。

選擇登山鞋的要點

我應該買什么款式的登山鞋？

登山鞋的種類很多，按照不同登山人士的目的，可以選擇不同類型的鞋子。

輕型登山鞋

適合游走近郊、巖石不多的平地、較平坦的道路及山徑等

能適度保護腳部之余，也較容易行走

鞋底較柔軟

中型登山鞋

適合行走短途 （兩公里以下）的山路

用濕布抹去污泥，把它晾干

晾干后噴上防水噴霧，如能用熨斗熨一熨更好

登山靴

適合行走巖地、多沙石滾落的斜坡路；步行時間較長，并攜帶較重的登山裝備

可有效保護足踝關節

鞋底的硬度最強，在巖地上行走也能有效地保護腳底

假如還是很難分辨以上三種鞋子哪種較適合自己，便請向店員查詢吧。

選擇尺碼正確的鞋子

即使選對了登山鞋，假如尺碼不合適，走起路來還是會對足部造成不良的影響，所以試鞋的訣竅也不可不知。

請穿著登山襪來試穿鞋子（最好自己帶備）。

放松鞋帶，穿上鞋子。

將腳盡量向前頂到鞋尖，確保腳跟和鞋跟留有一個手指頭的空隙。

再將腳跟向后移至鞋跟處，腳尖前留有空間，將鞋帶綁緊。將腳尖側的位置調節至舒適。

在店內走動（如有斜臺可行走更佳），以測試穿著是否舒適。

還有登山鞋內加上另外出售的鞋墊，可讓行走時更舒適，腳部骨骼更加穩定，也能幫助吸收行走時的震動沖擊。

注意

登山時，踝關節部份不能太緊，下山時要讓腳后跟緊貼于鞋內，這可減輕腳尖和膝蓋的負擔。