俗話說的好：好的登山鞋能帶你上天堂，登山鞋勢必需要一雙有型又很行的襪子做搭配更是能事半功倍！登山羊毛襪經常容易被忽略，好像只要穿著它來減少跟鞋子的摩擦即可，其實不然，還有很多細節重點都被忽略了。
這跟日常生活常聽到手腳冰冷就要戴手套穿襪子一樣，因為手腳末梢處是距離心臟最遠的地方，加上環境溫度變化劇烈，此時末梢保暖相對更重要，保暖做足才不會間接影響登山運動表現。
羊毛登山襪的功能
保暖透氣
襪子是接觸皮膚的第一道關卡，擁有足夠保暖跟優良透氣，是最主要的功能。羊毛觸感非常好，加上各家品牌會利用不同的材質的混紡、剪裁設計、編織等技術來增加其耐用度及強度。
吸震緩沖
除了鞋子、鞋墊本身的吸震功能，襪子也擁有同樣的功能，通常會在腳底板處（前腳掌、足弓、腳后跟）透過織法增加厚度達到緩沖效果。
天然抗臭且抑菌
羊毛纖維本身富有角蛋白，能抑制細菌滋生，達到抗臭的效果，因此長天數的行程走下來也不容易感受到異味。
四季皆適合
羊毛擁有很好的溫控能力，就算夏天使用也非常適合；此外優質羊毛的纖維非常細膩，穿起來的觸感比起人造纖維更好。
一樣都是羊毛，差在哪里?
羊毛的種類
在戶外常聽到及廣泛使用在各大品牌登山襪指的是美利奴羊毛，大部分的美利奴羊群生長在新西蘭高海拔的南阿爾卑斯山上，為了適應溫差極大的變化讓美利奴羊擁有特殊結構的羊毛渡過炎夏與寒冬的氣候。
羊毛最主要差異在于纖維直徑的粗細，一般羊毛的纖維直徑在30微米，而美利奴羊毛將其纖維直徑由15至24微米分成5個級別，數字越小親膚感越好，越不會有刺癢的感覺。
美利奴羊毛纖維細致、柔軟、體貼、舒適，具有極好的保暖及吸濕功能，也具有良好的伸縮張力。
羊毛的來源
商人為了滿足羊毛市場大量飼養羊群采收羊毛，而導致所謂的黑心羊毛、血染羊毛，其實指的就是飼養及羊毛的采收是不人道的，因此價格才會顯得便宜許多。
認證標準可以用來確保羊毛來自符合人道對待的羊。
ZQ 認證
而指標性的美利奴羊毛來源均有ZQ認證（Enforma、Smartwool、Icebreaker均使用美利奴羊毛），是指新西蘭對羊毛飼養及采收的過程都有符合規范，羊毛源頭都可以追溯，確保保障羊、牧羊人、土地及牧場主人。
ZQ認證規范養羊戶所眷養的羊隻有適當的照顧和庇護。
羊毛認證指標 RWS (Responsible Wool Standard）
它是與 NSF International 認證機構合作的一項自愿性的全球標準，同樣可追溯羊毛的源頭，目前合作的品牌有 ARC’TERYX、PATAGONIA、REI 等戶外大品牌。
RWS 確保羊毛來自符合人道對待的羊，以及來自以漸進方式管理他們土地的農場，并建立農民、消費者和品牌之間的溝通和理解。
羊毛襪的三大選擇重點
重點一：羊毛襪的設計結構
縫織法：最簡單的方式就是把內側往外翻，會發現內外織法紋路不一樣。內側與皮膚接觸所以觸感需要柔軟些，縫線避開腳趾處完全不摩擦；外側與鞋子內部摩擦所以耐磨些且平整沒有縫隙。
長度：襪子長度一般會超過鞋子筒身高度，主要減少直接摩擦降低起水泡的風險。
設計結構：局部作不同的拼接功能（最直覺從外觀上可以發現襪子局部有不同的厚度、觸感及顏色），例：腳背有良好的透氣設計、腳底板密度加厚增加耐用度或是阿基里斯腱防護等編織科技。
重點二：羊毛襪的材質
包裝上一般會標示羊毛襪的成分比，羊毛成分越高柔軟及舒適度越高，相對價格也會越高。
小提醒：一般比較不會有一雙由 100% 羊毛制成的羊毛襪，勢必需要與其他人造纖維混紡達到比較好的耐用度及強度。
常見的人造材質及特性如下：
尼龍（nylon）
優點
增加耐用度
缺點
觸感會很硬
彈性纖維（Lycra）
優點
更包覆服貼
缺點
洗久會松垮
亞克力（Acrylic）
優點
觸感像羊毛，價格便宜
缺點
不耐用
天絲（Tencel)
優點
觸感柔軟光滑
缺點
容易起毛球
Coolmax
優點
輕薄高透氣
缺點
容易起毛球
羊毛與不同纖維混紡可達到不同的功能效果
沒有說哪一種人造纖維越多越好，可依不需求去作挑選。
例如：
想要腳不容易有異味產生？可挑選羊毛成分比例高的。
腳底很容易出汗？可選擇 Coolmax 或聚酯纖維 (Polyester) 多一些的襪子來達到快速排汗的效果。
穩定度想要好一點？可選擇彈性纖維 (Lycra) 多一些的材質以達到更好的包覆效果。
重點三：羊毛襪的進階處理
區分左右腳的人體結構及針對性別來設計，給予正確的支撐與保護。
襪口處采超彈力雙層編織，可以舒適的自由穿著不易松脫。
抗臭處理：Enforma 的部分襪子會經過 Nylcare 處理，達到與羊毛抗臭的效果。
部位加強：針對需要緊繃肌肉的位置加強，提高穩定度，例：Enforma 局部壓縮促進血液回流、 Smartwool PHD 系列的四向彈力伸縮系統。
與時尚藝術家合作，設計同款襪款有多元的花色及樣式，搭配登山鞋或日常穿搭更有型。例：Smartwool 的 Print 系列。
Enforma 的襪子會針對人體結構來設計，區分左右腳，正確給予支撐與保護。
Nylcare：利用銀離子殺菌除臭的科技來除臭的專利技術。
Smartwool 的 Print 系列采用色彩繽紛且活潑的設計，透過360度零死角的噴印技術， 讓超柔軟的美利奴羊毛纖維充分吸收色彩。
為什么不建議穿棉襪登山
易濕不易乾：棉的吸濕效果非常好，但乾的速度也非常慢，而且濕了加上汗水會超臭。
無法快速排汗：濕掉硬掉的棉襪不僅更快帶走體溫也增加起水泡的風險（增加熱點的機會）。
一般棉襪設計都是居家生活使用，比較不會在縫線或版型設計作特殊處理。
有些登山襪會針對機能結構特殊設計，避免摩擦不適。
常見問題
羊毛襪容易壞掉 ? 松掉 ?
有些品牌羊毛襪在出廠前會經過預縮製程，可降低傳統羊毛襪容易縮水的困擾，就算丟洗衣機清洗保養也沒問題！例：Enforma、Smartwool、Bridgedale。
Reliawool & Indestructawool 專利技術：透過接合兩條羊毛纖維，可以讓羊毛線更加耐用！
穿兩雙襪子吸濕排汗效果比較好
確實有這樣的使用方式，主要是因為過往襪子製成技術沒這么好，利用厚度達到吸震緩沖，內層一般采用人造纖維材質達到比較好的透氣及減少摩擦降低起水泡的效果。但現在的技術非常成熟，無論是材質或是編織等細節都有針對腳作局部的強化設計，如今只要穿一雙羊毛襪同樣可以擁有好的表現。
現在的制襪技術非常成熟，如今只要穿一雙羊毛襪同樣可以擁有好的表現。
穿羊毛襪腳就不會臭了 ?
只能說是比較不容易臭！羊毛纖維本身富有角蛋白，它可抑制細菌滋生，達到天然的抗臭（不是除臭）效果。比起人造纖維經過加工的抗臭/菌處理會隨著洗滌的次數降低效果，這時天然材質的抗臭效果就顯得優異多了。
一雙好的羊毛襪可以讓你在登山的過程事半功倍。
