今天教大家一招，如何快速鑒別一雙鞋的質量，最重要的就是要學會看中底。

那么，什么是中底？其實，中底就是鞋墊和橡膠大底之間的部分。

滿足什么條件才能稱得上質量好呢？

一雙好的鞋子一般具備以下特點，首先是走線，多采用雙股線，排列均勻密實，采用專利緩震中底。其次，在鞋面選擇上一般會使用動物原皮直接加工而成的頭層皮。

中底的優劣最能看出一款鞋子做工的細致度，通俗點來說，中底能直接反映出一款鞋子的質量。

當然，除了中底之外，大底的選材也同樣不容忽略。

大底的材料大多使用天然橡膠或人工合成橡膠。想必，這個已經不用過多贅述，戶外老驢們多少是有些了解了。

天然橡膠自然是更具舒適性的選擇了。它的優點就在于它非常的柔軟，彈性極佳，且能適用于各種運動。但是，缺點也是同樣明顯的，那就是很不耐磨。所以，天然橡膠多用于室內運動鞋。

既然說到了橡膠鞋底，就不得不提到戶外界品質和高功能的代名詞——黃金八角形標志的Vibram。作為戶外登山鞋的標準鞋底，Vibram鞋底以其杰出的抓地力、輕便以及優異的防滑性稱霸戶外圈。

因此，Vibram大底+緩震中底這組“黃金搭檔”也被稱為戶外界的王者標配。

再耐磨的鞋子穿久了，也難免會有磨損的現象。

生活中，大多數人走路時腳掌都有輕微的外八字現象，這就會導致鞋底外側的磨損。一般情況下，如果一雙鞋半年磨損20%以內都是正常現象。不過，超過這個數就說明身體某些部位出現了問題，需要引起重視了。

如果你仔細觀察，會發現不同的走路方式鞋底的磨損部位也不盡相同，不同磨損的部位可能暗含著你的健康狀況。

比如說，后跟外側磨損，容易引發關節炎。

鞋底外側磨損較快說明腳跟外側受力過多，多半是因為外八字的走路方式造成。時間久了，可能會導致膝關節疼痛和關節炎，嚴重的會引發腰椎不適。

而鞋底的內側磨損，則說明兩腿的膝關節向外分離，時間久了膝蓋會外移，雙腿變形成“O”型腿或內八字，這種走路方式會導致骨盆前傾和腰背疼痛。

如果你發現自己的鞋底磨損沒有差別，很有可能是因為扁平足的原因。扁平足沒有明顯的足弓，腳的彈性小，走路時腳中心直接接觸地面。長時間走路小腿易疲勞發酸、疼痛。

很多人走路習慣用腳掌部分先著地，然后再落到腳跟處。其實這樣的方法是不科學的！正確的做法應該是：腳跟先著地，再將重心移到腳尖，讓前腳掌著地。

走路時盡量直式邁步，腳尖指向正前方，上身稍微向前傾斜，后腿蹬，用大腿帶動小腿。注意前腿膝蓋要伸直，這樣能有效保護膝蓋。

既然起步已經領先一步了，那么后期的養護可不能掉以輕心了。