戶外運動常常會遭遇風雨雪的肆虐，我們要根據(jù)目的地的溫度、濕度和風速，以及自己的身體狀況綜合考慮，準備好必要的服裝，才能讓自己不至于失溫，甚至凍傷。
戶外運動常用的著裝法則是“多層著裝法”。
多層著裝法，到底如何穿？
外層（隔離層）：根據(jù)不同環(huán)境使用衣服將人與外界的風雨雪環(huán)境隔離開，比如防水透氣的沖鋒衣、防風衣等。
中間層（保暖層）：中間層是用來保暖的衣物，簡單來說就是蓬松的能在身體周圍保留空氣層的衣服，比如抓絨衣、中空棉的服裝、羽絨衣等。
內(nèi)層（排汗內(nèi)衣）：內(nèi)層內(nèi)衣需要柔軟舒適且又能快速排汗，讓身體始終保持干爽。
不要穿容易吸水、不容易干燥的棉質(zhì)衣服，浸濕的內(nèi)衣會讓人迅速損失熱度，最常用的選擇是羊毛等材質(zhì)制作的排汗內(nèi)衣。
戶外服裝深似海，面對標簽成路人，COOLMAX？GORE-TEX？PRIMALOFT？THERMOLITE？
另外，要特別注意頭部和手腳的保暖，肢體末端相比軀干更容易凍傷。高溫曝曬天氣建議穿著長袖速干衣褲，吸汗速干同時有效避免皮膚曬傷。
行進路線里面如果有灌木叢、樹林，也要穿著長袖的衣褲，防止劃傷。
