能在山上露營過夜是超棒的一件事，不過，最近也聽到不少痛苦點，像是睡覺時，石頭幫忙全身按摩，轉(zhuǎn)身就痛，或是睡一睡下起雨，帳篷差點淹水了，還有地勢不平睡得好別扭等等，如何在戶外找到一個好營地，或是有什么小技巧，讓睡眠品質(zhì)更好呢？
以下有幾點經(jīng)驗，跟大家分享。
選擇平坦的地面
平坦的地面聽起來這再簡單不過的了，但是有時候因為地形或是行程的安排，平坦的營地卻是非常不容易。盡量將帳篷放在平坦的地面上，如果地形限制一邊高一邊低的話，建議頭可以睡在高的那一邊，會比較舒服。
視天氣斟酌調(diào)整
扎營前要特別留意一下，平坦的地面遇到天氣不好下大雨的時候，反而容易因為一夜的大雨而造成積水。我有一次這樣的經(jīng)驗，睡到一半下雨淹水，水差點淹進帳篷，隔天裝備都濕答答的很狼狽。下雨的天氣選擇稍微傾斜的地面，可以有助于排水，扎營時可以視當時天氣斟酌。
檢查地面
巖石、樹根、樹枝、碎石、凹洞石頭等，都可能影響你的睡眠品質(zhì)，甚至刮破帳篷底部。選擇營地時盡量避免這些，睡覺時背后頂著石頭，可是非常擾人不舒服的。除了避開，還能收集地面原有的落葉，鋪在營地上當作天然的地墊，更平坦外，還能有些許阻隔地面濕氣的效果。
留心落石
為了安全，選擇營地前，要同時觀察營地是不是在容易有落石、枯枝坍塌處，盡量與陡峭山壁或是土石松動的滑坡保持距離，務必避開危險地方。
尋找避風處
可以的話盡量選擇相對避風的地方，可以讓扎營其實一點，在山上也能避免風寒、更加溫暖。
觀察太陽日出位置
搭營前我會先觀察太陽日出的位置，如果隔天行程是一早出發(fā)，我會盡量選擇扎營在一早就能日曬到的位置，讓帳篷早點曬到太陽，不僅能夠溫暖一點，也比較容易將帳篷曬干，減輕帳篷重量。
反之，如果隔天想睡晚一點，就盡量找陰涼處，太陽曬到屁股、被鳥叫蟲鳴叫起床，其實是非常幸福的一件事。
最后，有個非常重要的觀念，好的營地是找出來的，不是制造出來的！我們?nèi)敉馐菫榱讼硎苌缴洗笞匀坏拿篮茫鹬厣搅值钠渌L客，扎營地點遠離水源地至少60米，離開營地務必還原成原始樣貌。
