做為一個(gè)戶外旅行愛(ài)好者，你遲早有一天要去尼泊爾的。那么為什么不現(xiàn)在就出發(fā)呢？
那一天，我訂了兩個(gè)星期后飛往尼泊爾的機(jī)票，把跟朋友借來(lái)的戶外登山裝備塞進(jìn)背包，準(zhǔn)備前往尼泊爾中部的安娜普爾納大本營(yíng)。
我想如果看了那么高的山呀，那么我在塵世間的悲苦與寂寥也不過(guò)都只是一粒沙罷了吧。
這一次的戶外旅行來(lái)得突然，地點(diǎn)也完全是隨意在地圖上選一個(gè)沒(méi)去過(guò)的地方來(lái)決定的。還記得以前剛開(kāi)始旅行的時(shí)候，總是會(huì)在好幾個(gè)月前先訂好機(jī)票、細(xì)細(xì)安排好旅行計(jì)劃，近幾次的旅行卻一次比一次臨時(shí)，大概是對(duì)于事先預(yù)知自己會(huì)看見(jiàn)什么景物的旅行模式感到厭倦了，反倒對(duì)未知的冒險(xiǎn)所帶來(lái)的感官衝擊上了癮，于是就這樣染上了說(shuō)走就走的惡習(xí)。
北接我國(guó)西藏、南鄰印度的尼泊爾，是聞名世界的山之國(guó)，國(guó)土面積有四分之三全是高海拔的山地，世界十大高峰之中，有八座都在尼泊爾境內(nèi)，這是因?yàn)檠┌拙d長(zhǎng)的喜馬拉雅山脈西起巴基斯坦、東至不丹，中間恰好橫跨過(guò)尼泊爾，因此這里可說(shuō)是聚集了來(lái)自世界各地?zé)釔?ài)登山的旅人。到尼泊爾若不往山里跑，還真有點(diǎn)可惜。
如果說(shuō)會(huì)造訪尼泊爾純粹是個(gè)巧合，那么這一回的安娜普爾納大本營(yíng)徒步，更是一場(chǎng)美麗的意外。 原先只打算在尼泊爾悠閑地四處打發(fā)時(shí)光，卻無(wú)意間發(fā)現(xiàn)每年的10、11月是當(dāng)?shù)刈钸m合登山的季節(jié)，天氣穩(wěn)定、天空清朗，這下不得了，正好打算在11月前往的我，心中的山魂立刻被點(diǎn)燃，心想如果不趁著現(xiàn)在去爬，還要等到什么時(shí)候呀？哪來(lái)的明年？哪來(lái)的之后？我深知人生很多時(shí)候一別過(guò)頭就是永遠(yuǎn)了，時(shí)光與青春也不夠長(zhǎng)到等你，于是沒(méi)想太多，立刻便決定要去爬山。
當(dāng)時(shí)的我原以為這趟旅途中最美的將會(huì)是山上的風(fēng)景，直到了最后才發(fā)現(xiàn)，真正美的，是這一路上所遇見(jiàn)的人，甚比那皚皚的雪山還要令我難以忘懷。喜馬拉雅山的風(fēng)景固然很美，但他們卻是喜馬拉雅山里的陽(yáng)光，無(wú)怪明明一個(gè)星期可以走完的路線，一些旅游指南上卻建議花兩周好好感受山里面的文化風(fēng)光，這樣美麗的地方若只能匆匆一瞥，簡(jiǎn)直是不去也罷，太浪費(fèi)了。
尼泊爾所撼動(dòng)我的，是這里的人如雪山般純凈的心靈，他們也許是世界上數(shù)一數(shù)二貧窮的國(guó)家，卻擁有最富足的心靈，我從來(lái)沒(méi)有想像過(guò)世界上會(huì)有這樣一個(gè)地方，人心可以如此純樸又毫無(wú)心機(jī)，真摯、善良、真誠(chéng)，從雙眼直通通地到達(dá)靈魂，至今回想起來(lái)仍舊感動(dòng)得令人想流淚，那種感覺(jué)我真舍不得遺忘，回想在尼泊爾的每一天，我很肯定那是我人生至今最美麗的一段際遇，從來(lái)沒(méi)有這種愛(ài)上一個(gè)國(guó)家的感覺(jué)，以前都覺(jué)得那是矯情浮夸的旅行者才會(huì)說(shuō)的話，但如今終于能明白為什么。每個(gè)人心中都有一個(gè)自己的桃花源，30歲的這一年，我似乎找到了心里的那座桃花源，因此總覺(jué)得再也無(wú)法用以前的視野去看待事物了。
其實(shí)出發(fā)前我是有點(diǎn)緊張的，網(wǎng)絡(luò)上有一些關(guān)于尼泊爾的負(fù)面新聞，落后與貧窮、毒品、搶劫?gòu)?qiáng)奸、人口販賣.....等等，還有人說(shuō)尼泊爾的男人很好色，但實(shí)際去了之后，我才明白新聞常常是報(bào)憂不報(bào)喜的，而我們常常會(huì)藉由些許的片段斷定一件事情，忘了眼見(jiàn)為憑的重要，我不能否認(rèn)那些社會(huì)現(xiàn)象的存在，但也想告訴大家，我在尼泊爾所見(jiàn)到的真摯遠(yuǎn)比那些還要來(lái)得多。
旅程的最后一天晚上，我在旅店認(rèn)識(shí)了一個(gè)尼泊爾朋友，向他傾訴我這趟旅途的感受。他聽(tīng)了微微笑，告訴我曾經(jīng)有一個(gè)很有名的登山家，來(lái)尼泊爾爬了幾十次山之后，說(shuō)了一句話：尼泊爾是被神祝福的國(guó)度。他所指的被祝福，并不只是這里夢(mèng)幻的大自然，還有這里總是掛著一臉微笑而真摯的人民。不曉得為什么聽(tīng)到那句話的當(dāng)下我突然覺(jué)得很受感動(dòng)，充滿了共鳴，覺(jué)得那句話似乎解釋了我那兩週所見(jiàn)到的一切。
在尼泊爾的每一天都像是豐收，當(dāng)我事后回想，或許這一連串看似巧合與隨機(jī)的決定，其實(shí)都是上天巧妙的安排，我想，這一趟旅程，一定是來(lái)自山神送我的一份禮物吧。
這一篇將先來(lái)為大家介紹關(guān)于尼泊爾徒步的基本信息，將以下常見(jiàn)的問(wèn)題整理出來(lái)讓準(zhǔn)備前往的朋友可以參考：
尼泊爾的徒步路線選擇
機(jī)票、簽證、網(wǎng)絡(luò)、貨幣、時(shí)差
如何申請(qǐng)入山證
裝備、地圖
到底要不要請(qǐng)向?qū)?背夫？
山上的旅店
關(guān)于尼泊爾的徒步路線選擇
我想所有對(duì)大自然有憧景的戶外愛(ài)好者而言，若有一天能夠沿著喜馬拉雅山區(qū)步行，絕對(duì)是生命中最浪漫的一件事情，尼泊爾的登山業(yè)十分發(fā)達(dá)，無(wú)論是當(dāng)日來(lái)回、或者是費(fèi)時(shí)數(shù)周的徒步路線都有，選擇很多，也很受歡迎。
尼泊爾境內(nèi)各個(gè)主要徒步路線，星號(hào)處為首都加德滿都。
在眾多的徒步路線中，東邊的「珠穆朗瑪峰大本營(yíng)路線」（Everest base camp，簡(jiǎn)稱EBC）是最廣為人知的，畢竟頂著世界第一高峰大本營(yíng)的光環(huán)，是許多徒步愛(ài)好者的心愿清單第一名，需要費(fèi)時(shí)兩周才能走完。
不過(guò)其實(shí)在尼泊爾最熱門(mén)的一條路線，是中部的安娜普爾納大環(huán)線（Annapurna circuit trekking，簡(jiǎn)稱ACT），因?yàn)橄噍^之下沿途較能感受到豐富的地形景觀與文化，后來(lái)半路遇見(jiàn)了也走過(guò)EBC的旅伴，也認(rèn)為安娜普爾納的風(fēng)景的確較為迷人，繞完一圈需要費(fèi)時(shí)三周。
鎖定了安娜普爾納山區(qū)的我，雖然時(shí)間不夠走完大環(huán)線，但安娜普爾納山區(qū)中還有另一條安娜普爾納大本營(yíng)路線（Annapurna base camp，簡(jiǎn)稱ABC），高度4130米，只需一z周就可以走完，下山之后還可以在山腳附近的城鎮(zhèn)博卡拉溜噠、沿著美麗的費(fèi)娃湖畔散步，于是便選擇了ABC這條路線。
外圍一大圈紅色路線就是安娜普娜大環(huán)線，我走的則是橘色箭頭的安娜普納大本營(yíng)路線
屬于喜馬拉雅山脈的安娜普爾納峰群，位于尼泊爾中部，大大小小的山峰加起來(lái)一共有30余座，主峰海拔8091公尺，是世界第10高峰，在眾多的峰群之中，還有一座非常有名的「魚(yú)尾峰」（Machapuchare，或稱Fishtail），海拔6993米，因?yàn)樯椒逍螤钕袷囚~(yú)尾而得名。這座魚(yú)尾峰除了形狀特別，亦被尼泊爾人視為圣山，禁止攀爬，在當(dāng)?shù)厝诵闹杏兄浅Ｌ貏e的地位。
備注1：大本營(yíng)指的是專業(yè)的登山家在登頂時(shí)的基礎(chǔ)營(yíng)地、補(bǔ)給站，說(shuō)穿了對(duì)他們而言就是攀登前的登山口，大約位在山腰處。像我們這種平凡人只能從山腳走到大本營(yíng)，稱作大本營(yíng)徒步。不過(guò)雖然說(shuō)是大本營(yíng)，其實(shí)海拔高度通常也不容小覷，像是珠峰大本營(yíng)可是有5364米之高。
備注2：以上的時(shí)間都是中間值，時(shí)間可長(zhǎng)可短，可以花上十天半月慢慢感受沿途風(fēng)光，也遇過(guò)有個(gè)很猛的女生只花三天就走完ABC，一切端看個(gè)人體力以及打算如何享受屬于自己的徒步之旅而定。
備注3：每個(gè)路線適合的登山月份都不一樣，但整年度都可以爬山，并非只有特定幾個(gè)月可以，差別在所面對(duì)的氣候狀況、看見(jiàn)的風(fēng)景不同。
備注4：有些路線尼泊爾政府規(guī)定一定要請(qǐng)向?qū)В行﹦t不用，這一次的ABC是屬于可以申請(qǐng)自己走的路線。
機(jī)票
目前的話西安、成都、廣州、昆明以及香港,都有直飛加德滿都的航班班機(jī)。
簽證
尼泊爾采用落地簽制，必須到了加德滿都機(jī)場(chǎng)之后再現(xiàn)場(chǎng)填單、排隊(duì)付簽證費(fèi)、接著過(guò)海關(guān)。15天以內(nèi)的簽證是25美元，30天的簽證是40美元。90天的簽證是100美元。（簽證柜檯除了美元也接受日?qǐng)A、泰銖等等許多幣種，可以刷卡，但是當(dāng)天去的時(shí)候刷卡機(jī)壞掉，很多人只得臨時(shí)換錢(qián)）
除了機(jī)上拿的arrival card（入境卡）、機(jī)場(chǎng)的visa application form（落地簽申請(qǐng)表），還要跟機(jī)場(chǎng)人員拿一張stay order（停留表）填寫(xiě)，一共三張。
三張表格中，其中有兩張要貼2寸的大頭照。說(shuō)到大頭照，這趟去尼泊爾幾乎到處都需要用到大頭照，泰國(guó)落地簽來(lái)回2張、尼泊爾落地簽2張、入山證3張，就連申請(qǐng)當(dāng)?shù)豷im卡按規(guī)定也要1張，還有什么我也忘了，總之最后一共用了9張大頭照，所以建議要去的朋友多洗一點(diǎn)大頭照帶在身上。
另外，很多人都會(huì)事先在尼泊爾政府的官網(wǎng)上填好落地簽申請(qǐng)表，再用機(jī)場(chǎng)的機(jī)器列印下來(lái)，因?yàn)槲以诰W(wǎng)上一直填寫(xiě)失敗只好放棄，沒(méi)想到到了機(jī)場(chǎng)后發(fā)現(xiàn)因?yàn)橛脵C(jī)器的人太多了，反而得排隊(duì)，現(xiàn)場(chǎng)拿表格填寫(xiě)的我反倒比較快。
網(wǎng)絡(luò)
尼泊爾主要的電信公司是Ncell，走在街上，你會(huì)看見(jiàn)有很多小店掛著Ncell的紫色招牌，隨便選一間走進(jìn)去跟他說(shuō)你要買(mǎi)sim card，店家就會(huì)幫你填資料、換sim card、開(kāi)通功能，簡(jiǎn)直跟麥當(dāng)勞得來(lái)速一樣方便。（需要一張大頭照、也要出示護(hù)照）
Sim card本身只有電話功能，如需使用網(wǎng)絡(luò)，要另外購(gòu)買(mǎi)上網(wǎng)方案，可以在買(mǎi)sim card的時(shí)候一起購(gòu)買(mǎi)。（店家通常會(huì)問(wèn)你要不要加買(mǎi)網(wǎng)路，總之也會(huì)幫你一起儲(chǔ)值好）
我當(dāng)時(shí)買(mǎi)的是16G網(wǎng)（一個(gè)月內(nèi)要使用完畢），sim card+網(wǎng)一共才1500盧比，便宜到有剩，但因?yàn)閮蓚€(gè)星期內(nèi)有一半都在山上沒(méi)信號(hào)，即使我最后瘋狂用，也只用了1.5G，早知道買(mǎi)5G就可以了。不過(guò)因?yàn)閷?shí)在太便宜了，其實(shí)買(mǎi)16G也沒(méi)差。
（此價(jià)格與流量為2018年11月購(gòu)買(mǎi)的記錄，因?yàn)槲沂虑吧暇W(wǎng)查，每個(gè)網(wǎng)友說(shuō)的價(jià)格和流量都有些許差異，猜想是因?yàn)殡S時(shí)會(huì)調(diào)整方案的緣故）。
另外可以下載Ncell的app，一換sim card之后打開(kāi)這個(gè)app，就會(huì)自動(dòng)檢測(cè)你使用了多少流量的網(wǎng)，所以不用怕不小心爆掉。
時(shí)差與國(guó)旗
尼泊爾的時(shí)間很奇妙，是GMT+5:45（，一般時(shí)差的分鐘數(shù)都是整點(diǎn)或半個(gè)鐘頭，例如泰國(guó)慢我們一小時(shí)、或者印度慢我們兩小時(shí)半，但尼泊爾是慢我們2小時(shí)15分鐘，據(jù)說(shuō)是因?yàn)橄肱c印度區(qū)別的緣故。
除了獨(dú)特的分鐘數(shù)以外，尼泊爾的國(guó)旗也很特別，是世界上唯一一個(gè)不是矩形形狀的國(guó)旗，而是兩個(gè)三角形連在一起的紅色旗幟，上面分別繪上日與月。
貨幣
要先換好美金，再在當(dāng)?shù)赜妹澜饟Q尼泊爾盧比，1美元大約可以兌換100尼泊爾盧比。
街上有很多兌幣所，隨便選一間看起來(lái)匯率正常的就可以了。（在機(jī)場(chǎng)搭車前往市區(qū)時(shí)可以使用美金，大約是7美元，其實(shí)很多店家也都收美金）
尼泊爾所通行的貨幣大多是紙鈔，面額從5盧比到1000盧比，原以為他們沒(méi)有硬幣，沒(méi)想到后來(lái)在博卡拉街上換錢(qián)時(shí)，尾數(shù)剛好有個(gè)零頭，那戴著眼鏡的老板特地在柜子里翻了翻，找出一枚亮晶晶的硬幣給我，讓我相當(dāng)驚訝，其實(shí)1盧比真的超級(jí)小，平時(shí)也用不到，不給我也罷（在加德滿都換錢(qián)時(shí)，零頭都直接不給的），他還這么費(fèi)心地找出來(lái)給我，告訴我留著作紀(jì)念，讓我有些感動(dòng)，這枚硬幣因而成了我這趟旅途中獨(dú)特的小紀(jì)念品。
我想起有一天在街邊買(mǎi)小吃的時(shí)候，那小店的老板也是努力翻找出新鈔給我，這些微小的舉動(dòng)深深觸動(dòng)了我的心靈，讓我感受到他們想盡力真誠(chéng)地對(duì)待人的心。
如何申請(qǐng)入山證
大部分的喜馬拉雅山區(qū)都屬于保護(hù)區(qū)，需要申請(qǐng)入山證才可以進(jìn)入，可以在首都加德滿都或者是第二大城博卡拉的游客中心辦公室（Nepal Tourism Board）辦理，依照你要前往的路線去申請(qǐng)，填填路線計(jì)劃，馬上就可以拿到。
（如果嫌麻煩，街上有很多登山旅行社可以代辦，或者如果你有請(qǐng)向?qū)麄円矔?huì)幫你處理，因?yàn)槲沂亲约喝プ撸远甲约簛?lái)，其實(shí)很簡(jiǎn)單）
入山證一共有兩張要申請(qǐng)，分別是ACAP和TIMS，雖然在同一個(gè)辦公室，但是是不同的柜臺(tái)，要先申請(qǐng)ACAP（有點(diǎn)類似保護(hù)區(qū)門(mén)票的概念），再去TIMS柜臺(tái)（登記旅客的登山計(jì)劃）。以前的費(fèi)用兩張加起來(lái)一共是4000盧比，今年2018年已經(jīng)調(diào)漲至5000盧比，需要3張大頭照。
表格內(nèi)容都很簡(jiǎn)單，主要就是問(wèn)你徒步日期與路線計(jì)劃，以及緊急連絡(luò)資料，上面還會(huì)詢問(wèn)你向?qū)c保險(xiǎn)的資料，如果像我一樣沒(méi)有就不用填。
在辦理入山證的時(shí)候發(fā)生了一件小插曲，從加德滿都搭乘車至山腳的博卡拉已經(jīng)是下午3點(diǎn)多了，雖然辦公時(shí)間理應(yīng)到5點(diǎn)，但聽(tīng)說(shuō)常常提早關(guān)閉，于是一下巴士趕緊火速搭計(jì)程車沖去辦公室，沒(méi)想到正值尼泊爾第二大節(jié)慶燃燈節(jié)期間，大概是都想趕緊下班回家過(guò)節(jié)，才三點(diǎn)半，TIMS的柜臺(tái)居然早就沒(méi)人了，ACAP的柜臺(tái)阿姨也在那邊結(jié)帳準(zhǔn)備下班，叫我隔天早上再來(lái)辦理，但我原先預(yù)計(jì)隔天早上就出發(fā)前往登山，若是少掉一天時(shí)間會(huì)差很多，在我苦苦哀求下才讓我先辦ACAP。
但沒(méi)有另一張TIMS還是不能入山的，我頓時(shí)茫然得不知道該如何是好，想起行前曾經(jīng)在網(wǎng)上看到過(guò)有網(wǎng)友是到了登山口現(xiàn)場(chǎng)辦理的，雖然價(jià)錢(qián)要雙倍，但也還在可以接受的范圍，于是便上網(wǎng)搜索，但用了中文和英文查詢，發(fā)現(xiàn)一半的網(wǎng)友說(shuō)可以、一半的網(wǎng)友說(shuō)不行，實(shí)在沒(méi)有結(jié)論，想起在飛機(jī)上認(rèn)識(shí)了一名尼泊爾記者，請(qǐng)他幫忙詢問(wèn)相關(guān)行業(yè)的朋友，結(jié)果對(duì)方也是給了個(gè)模稜兩可的答案，我還是不能確定到底可以不可以臨時(shí)現(xiàn)場(chǎng)申請(qǐng)。
最后我采用了個(gè)折衷的辦法，在隔天10點(diǎn)辦公室一開(kāi)門(mén)立刻沖進(jìn)去辦TIMS（還好前一天已經(jīng)拿到ACAP省很多時(shí)間），接著無(wú)縫接軌搭乘門(mén)口的計(jì)程車直奔登山口，再由登山口轉(zhuǎn)乘吉普車抵達(dá)村莊Kimche，由Kimche開(kāi)始步行。
雖然因此多花了一些車錢(qián)，也因?yàn)檩^晚出發(fā)，第一天只能走一小時(shí)，但起碼多少還是前進(jìn)了一點(diǎn)，爬山也是、人生也是，就算只是向前踏了一小步，也都是一種前進(jìn)，總比佇足不前來(lái)得好。
說(shuō)了這么多，只是想跟大家講一句話，不要到了登山的最后一刻才在火燒屁股申請(qǐng)登山證！早知道在加德滿都先申請(qǐng)好就省去這么多五四三啦。
（事后詢問(wèn)旅店，ABC有兩側(cè)的登山口，旅店人員說(shuō)如果從另一側(cè)的Phedi登山口進(jìn)入是可以現(xiàn)場(chǎng)辦理的，我從Birethanti這一側(cè)的登山口進(jìn)入則不行，但因?yàn)槊總€(gè)尼泊爾人都講得不一樣，最終我還是無(wú)法確定，還請(qǐng)有現(xiàn)場(chǎng)辦理過(guò)的網(wǎng)友再不吝分享經(jīng)驗(yàn)）
裝備
這一次實(shí)際登山的日期是11/08至11/14，一共在山上待了七天，依照當(dāng)時(shí)的季節(jié)情況來(lái)列出裝備表給大家參考。
雖然是秋高氣爽的季節(jié)，但山上十分寒冷，尤其最后在3700米的魚(yú)尾峰大本營(yíng)、以及4130米的安娜普爾納大本營(yíng)，氣溫可是只有3度到零下10度，保暖的衣物一定要準(zhǔn)備好，但因?yàn)橐咂咛斓纳铰罚?span id="9cejmzx" class='wp_keywordlink'>戶外裝備同時(shí)得盡量輕量化，非必要的東西通通不帶。最后實(shí)際行走時(shí)的背包負(fù)重大約是14公斤，用的是60L大小的背包，建議背包大小以及背帶一定要選舒服、適合身材的，畢竟要背著走7天的山路真的不是在開(kāi)玩笑的。
（不少在尼泊爾待比較久的旅人，則是會(huì)將山上用不到的行李寄放在旅店，等到爬完山之后再回去拿，許多旅店都有提供這樣的寄物服務(wù)）
衣服：內(nèi)層排汗衣*2、中層快干長(zhǎng)袖*1、羊毛長(zhǎng)袖*1、羊毛外套*1、薄風(fēng)衣*1、沖鋒衣*1、壓縮褲*2、登山褲*1、牛仔褲、睡衣睡褲、普通T-shirt*2、普通外套*1
感想：
1. 這一次帶了應(yīng)付各種場(chǎng)合的不同外套，通通都有用到，因?yàn)樯缴虾芾?，但徒步時(shí)很熱，所以一直穿穿脫脫的，得用洋蔥式穿著對(duì)付，夜里則得穿上全部的衣服再外加零下用睡袋才恰好夠暖，這次帶的算是很剛好。
2. 內(nèi)層排汗衣帶得太少，便衣T-shirt也帶得不夠。（山上濕氣重，不要妄想洗衣服了）
襪子：防臭羊毛襪*3、普通運(yùn)動(dòng)襪*1、普通襪子*2
有了之前的爬山經(jīng)驗(yàn)，知道襪子是個(gè)很難干的鬼東西，所以抱持著絕對(duì)不要洗襪子的心態(tài)來(lái)準(zhǔn)備，防臭的羊毛襪一雙可以穿兩天，事后覺(jué)得這樣帶很剛好，但如果可以還是希望多帶一雙會(huì)方便很多。
裝備：睡袋、護(hù)膝、護(hù)踝、遮陽(yáng)帽、毛帽、魔術(shù)頭巾、手套、太陽(yáng)眼鏡、保溫瓶、頭燈、凈水器
1. 頭燈沒(méi)用到，因?yàn)橥ǔＨ章淝熬蜁?huì)在旅店休息了。
2. 凈水器也沒(méi)用到，原本聽(tīng)說(shuō)山上的水不干凈，但實(shí)際去了之后，和半路結(jié)識(shí)的旅伴喝了一星期都沒(méi)事，妥妥的。
3. 后悔沒(méi)有帶快干毛巾去，整個(gè)星期毛巾幾乎沒(méi)干過(guò)。
4. 只帶了一個(gè)500ml左右的保溫水壺，另外再現(xiàn)場(chǎng)搭配一罐寶特瓶水，身上隨時(shí)有兩罐的狀態(tài)就很剛好，每天早上出發(fā)前會(huì)先請(qǐng)旅店幫忙補(bǔ)滿水，如果半路快喝完也可以在路上找店家補(bǔ)水。
藥品：電解質(zhì)粉*8、助眠劑、腸胃藥、止痛藥、過(guò)敏藥、護(hù)唇膏、補(bǔ)給食品
1. 因?yàn)槊刻於家?~9個(gè)小時(shí)的山路，所以每天都有補(bǔ)充電解質(zhì)粉，還滿實(shí)用的。
2. 原本擔(dān)心在山上要是睡不好很容易高山癥，所以就帶了助眠劑，結(jié)果我每天都是全場(chǎng)睡最好的一個(gè)，完全沒(méi)用到，大概是真的太累了。
3. 沒(méi)有帶高山癥的藥，沒(méi)想到在最后快速下降高度的過(guò)程中突然開(kāi)始高原反應(yīng)，感覺(jué)就像重感冒一樣，還好半途結(jié)識(shí)的旅伴身上有藥，吃了一顆之后20分鐘便恢復(fù)了，看來(lái)還是要準(zhǔn)備丹木斯。
4. 很多人都有帶防曬霜，因?yàn)楦呱教?yáng)輻射比較強(qiáng)，我是沒(méi)帶，就用太陽(yáng)眼鏡和魔術(shù)頭巾、帽子遮陽(yáng)。不過(guò)整趟爬山嘴唇都一直很干，還好有帶護(hù)唇膏，使用率百分百，還得放在口袋隨時(shí)拿出來(lái)擦，個(gè)人認(rèn)為必帶。
5. 補(bǔ)給食品我是上山前在博卡拉街上隨便一間雜貨店買(mǎi)的，買(mǎi)了幾條高熱量的巧克力與堅(jiān)果、餅干，都買(mǎi)小包裝的，在休息的時(shí)候補(bǔ)充，爬一週剛好吃完。（山上吃東西很方便，除了補(bǔ)給零食以外其他食物不用帶）
雜物：大塑料袋*4（裝臭衣服用）、濕紙巾*4、衛(wèi)生紙、毛巾、手帕、相機(jī)、gopro、太陽(yáng)能充電板、行動(dòng)電源、一堆電池、電源轉(zhuǎn)接頭、D環(huán)*4、盥洗用品（分裝成小瓶）
1. 原本擔(dān)心在山里走到一半會(huì)沒(méi)電，跟朋友借了太陽(yáng)能充電板，沒(méi)想到竟然壞了，整路白白扛上山，不過(guò)事后發(fā)現(xiàn)因?yàn)槊刻焱砩显诼玫甓伎梢猿潆?，加上手機(jī)沒(méi)網(wǎng)路根本也滑不了，帶個(gè)移動(dòng)電源備用就很夠了。
2. 因?yàn)橄霚p輕背包重量，鏡頭的部分我只帶一個(gè)廣角，覺(jué)得夠用。原本擔(dān)心在寒冷的地方相機(jī)會(huì)很快沒(méi)電，所以帶了3個(gè)單眼電池+4個(gè)gopro電池，結(jié)果因?yàn)榕郎綄?shí)在是太累了根本沒(méi)什么在拍照，備用電池幾乎都沒(méi)用到。
3. 因?yàn)樵谏缴贤砩险娴氖菦](méi)事干，所以行前也買(mǎi)了幾本電子書(shū)放在手機(jī)看，用的是「讀冊(cè)TAZZE」的app，個(gè)人覺(jué)得介面很流暢（但購(gòu)書(shū)一定要用網(wǎng)頁(yè)買(mǎi)才不會(huì)卡?。?，之前去日本長(zhǎng)途旅行也是用這招打發(fā)了不少時(shí)光。不過(guò)看山上很多外國(guó)人還是都帶實(shí)體書(shū)去看，一點(diǎn)也不嫌重。
地圖
這一次是一個(gè)人去走安娜普爾納大本營(yíng)，沒(méi)有請(qǐng)向?qū)?、也沒(méi)有請(qǐng)背夫，一開(kāi)始有些怕自己迷路，實(shí)際走過(guò)之后覺(jué)得路線實(shí)在是太清楚了，就那么一條路，要迷路還真有點(diǎn)困難，大概只有一、兩次在村莊里遇到了一些不確定的小岔路，但其實(shí)都有指標(biāo)，如果真的還是不能確定，問(wèn)人也可以，加上每走30分鐘至2小時(shí)就會(huì)遇到休息的tea house或是村莊，是一條可以自己走的路線。
(實(shí)際行走路線，每個(gè)箭頭為一天。)
雖然路線清楚，不過(guò)帶份地圖在身上還是很重要的，可以隨時(shí)確認(rèn)自己的位置與登山進(jìn)度，加德滿都或者波卡拉的街上很多地圖商店都有賣各山區(qū)的路線地圖，可以買(mǎi)一份帶在身上參考，也可以事前上網(wǎng)下載ABC的地圖照片到手機(jī)。
出發(fā)前因?yàn)閾?dān)心會(huì)迷路，所以還下載了相關(guān)軌跡記錄app，它的尼泊爾離線地圖中也有ABC的地圖路線，雖然山區(qū)手機(jī)常常沒(méi)有網(wǎng)，但還是可以用GPS抓到位置。
實(shí)際使用后，感覺(jué)GPS抓不到位置的情況大約是一半一半，但靠著它在某些路段也獲益不少，整體來(lái)說(shuō)還是可以搭配使用的。
另外在申請(qǐng)入山證的時(shí)候，會(huì)附兩張簡(jiǎn)易的地圖，其實(shí)這兩張就已經(jīng)滿夠用的，其中一張還清楚標(biāo)示了高度、坡度與大約步行時(shí)間，雖然不會(huì)迷路，但在走的時(shí)候因?yàn)樘哿?，常常?huì)拼命拿起來(lái)看，想說(shuō)到底還要走多久才會(huì)到，把它當(dāng)成圣經(jīng)一樣供奉，有一種安定人心的作用，哈哈。
到底要不要請(qǐng)向?qū)?/ 背夫？
很多人最大的疑惑，就是去尼泊爾爬山到底要不要請(qǐng)向?qū)Щ虮撤颍?/p>
我是覺(jué)得請(qǐng)不請(qǐng)都各有好處，有些路線按照法規(guī)是一定要請(qǐng)向?qū)У?，ABC則屬于可請(qǐng)、可不請(qǐng)的路線。
如果你純粹是怕迷路，針對(duì)ABC這條路線來(lái)說(shuō)，我個(gè)人覺(jué)得因?yàn)榈缆泛芮宄⒀赝敬迩f與休息處也多，毫無(wú)疑問(wèn)是可以獨(dú)自走完的路線。
請(qǐng)向?qū)?背夫：可以為你講解尼泊爾當(dāng)?shù)匚幕c景觀、不用扛著10多公斤的背包走山路、遇到狀況時(shí)知道怎么處理、會(huì)幫你處理好住宿的問(wèn)題。
自己走：可以隨時(shí)調(diào)整自己的行程，想停就停，因?yàn)槭莻€(gè)體，比較容易認(rèn)識(shí)人，想跟路上結(jié)識(shí)的新朋友一起走也可以，心態(tài)上比較不會(huì)有依賴人的想法。
畢竟是山區(qū)，這種事情還是不能開(kāi)玩笑的，如果你對(duì)山不熟悉，也沒(méi)什么經(jīng)驗(yàn)，請(qǐng)個(gè)背夫或是向?qū)Ы^對(duì)是有助益的，好處就是他們會(huì)幫你打點(diǎn)好一切，遇到的人大多都還是有請(qǐng)向?qū)Щ虮撤?，或者結(jié)伴同行，很少獨(dú)行的人。我一路上遇見(jiàn)了很多向?qū)Ш捅撤?，人都很有趣、也很照顧人，跟他們走?yīng)該也是挺有意思的。
而無(wú)論請(qǐng)不請(qǐng)向?qū)А⒈撤?，毫無(wú)疑問(wèn)地，都肯定一樣累人，因?yàn)锳BC并不是很輕鬆的路線。
山上的旅店
ABC路線沿途的村莊不少，旅店與餐館自然也多，吃住的問(wèn)題不大，加上是聞名世界的徒步路線，雖然是鄉(xiāng)下，但機(jī)能頗為健全。
因?yàn)槲沂仟?dú)行，也不能十分明確肯定自己每天能夠走到哪里，所以都是臨時(shí)到了村莊再詢問(wèn)哪間旅店有空房的。
當(dāng)時(shí)最主要猶豫要不要請(qǐng)向?qū)У脑颍皇且驗(yàn)橛X(jué)得自己沒(méi)辦法重裝走完ABC、或者擔(dān)心高山癥，而是擔(dān)心山上的旅店旺季容易客滿，沒(méi)有向?qū)Ш捅撤驇臀翌A(yù)約，擔(dān)心沒(méi)有地方睡，后來(lái)發(fā)現(xiàn)只要多問(wèn)幾間都還是一定有空房的，頂多就是和多人share room，也聽(tīng)聞過(guò)若是真的沒(méi)有地方睡，旅店也會(huì)讓你睡大廳的情況。
為了避免找不到空房，一般會(huì)建議獨(dú)行者最好早一點(diǎn)落腳，大約2、3點(diǎn)比較保險(xiǎn)，若是太晚的話可能房間都滿了。另外，因?yàn)樵酵缴献叩穆玫暝缴?，可以?qǐng)旅店幫忙打電話預(yù)約下一個(gè)點(diǎn)的旅店，每一間旅店都有山上其它旅店的聯(lián)絡(luò)方式，這是我在其中一間旅店桌上拍的：
在山上的時(shí)候，每天住宿加吃喝大約是150～200元，雖然充電、熱水、wifi、洗澡等等都要另外收費(fèi)，但我也沒(méi)特別省這些費(fèi)用，，偶爾還來(lái)罐啤酒或可樂(lè)，因?yàn)槟岵礌栁飪r(jià)低，就算是山上也貴不到哪里去，每天預(yù)算200多你就可以當(dāng)皇帝了。（在旅店點(diǎn)東西的時(shí)候都是記帳，早上退房時(shí)再一起結(jié)帳）
雖然在徒步時(shí)手機(jī)都沒(méi)訊號(hào)，不過(guò)晚上到了旅店就有wifi可以用。有些網(wǎng)友說(shuō)山上旅店的wifi常常收不到，我自己只有遇到一間旅店wifi機(jī)壞掉不能用，其他間都很正常，就連高達(dá)3700米的MBC網(wǎng)絡(luò)也都很快。（其中一間旅店告訴我，wifi有時(shí)候會(huì)收不到信號(hào)，有時(shí)候又很正常，所以應(yīng)該是看運(yùn)氣啦）
畢竟是山區(qū)，旅店的房間算是比較簡(jiǎn)陋一點(diǎn)，都沒(méi)有暖氣，廁所都還算清潔，洗澡的水也都?jí)驘?，但通常水流很小，洗起?lái)很不過(guò)癮，加上沒(méi)有吹風(fēng)機(jī)，頭發(fā)很難干，到后面干脆不洗了（半路遇到一個(gè)女生竟然背吹風(fēng)機(jī)上來(lái)，害我看了超想跟她借的），越往山上走，濕氣通常也越重，有些床鋪甚至都是濕濕冰冰的，沒(méi)辦法直接睡，一定要帶睡袋。
因?yàn)槟岵礌栒?guī)定的緣故，每一間旅店賣的食物菜單全都一模一樣，選擇算是很豐富，從尼泊爾餃子、湯面到比薩、意大利面都有，最近因?yàn)轫n國(guó)旅客多，有些雜貨店還賣起了辛拉面。
雖然說(shuō)菜單都一樣，不過(guò)吃了一個(gè)星期，發(fā)現(xiàn)料理這東西果然還是因廚而異的，同樣的一碗湯面可以人間美味也可以地獄難吃。
以上為大家整理基本的尼泊爾行前戶外徒步攻略，希望能幫助到大家，若有想到的再上來(lái)補(bǔ)充，如果有什么問(wèn)題也可以留言詢問(wèn)。
記得在出發(fā)前，很多朋友都會(huì)問(wèn)我干么一定要去那么遠(yuǎn)的地方爬山？吃力又不討好，美麗的風(fēng)景比比皆是呀！我聽(tīng)了總是不知道該怎么適切地回答，老實(shí)說(shuō)對(duì)于旅行成癮的人而言，沒(méi)有任何一個(gè)地方是一定要去，因?yàn)樗械牡胤蕉贾档靡蝗ァ?/p>
我不由得想起了Annapurna這個(gè)美麗的名稱是源自于梵語(yǔ)的音譯，意思是指豐收，希望走完這一趟旅程之后，我的心靈也能夠豐收。
