環勃朗峰步道 (Tour du Mont Blanc, TMB)，全程環繞西歐第一高峰，橫跨瑞士、意大利、法國三國邊境，為歐洲最知名的徒步步道之一，更是登山運動的發源地。
早期的探險家手指向勃朗峰
1767年，瑞士登山家Horace-Bénédict de Saussure為了找出登頂路線，因此環行了勃朗峰一圈，雖然當時沒有成功登頂，但是這種漫步在群峰之間的方式更讓人們所向往，沿途可享受山谷、村莊、草原和冰河等各種美景，爾后更成為今日的經典路線TMB。
壯麗的冰河沖積扇平原
行前須知：
長度：約170km
天數：8-11天
難度：中等，但是需要體力與意志力
最佳月份：6-9月(此期間以外許多旅行并不營業，8月為當地旺季)
行前準備：
其實出發前并沒有做太多功課，收拾行李訂了張往法國的機票就出發了，因此也花了不少冤枉錢。而TMB的起點跟走法有很多種，我選擇在霞慕尼這觀光個幾天，然后以霞慕尼為起點出發，這裡提供些實用的資訊給大家
貨幣：雖然橫跨瑞士、意大利、法國三個國家，但事實上只需要準備好歐元就夠了，而且大部分住宿及商店都可以用信用卡來支付
語言：以法語和英語為主，但是主要城鎮以外區域英語是不通的
我家前面有小河后面有山坡是阿爾卑斯山區域這里的寫照
交通：
OUIBUS：法國國內客運，從里昂機場至霞慕尼市中心最便宜的票價大約12歐元，但只能事先網上訂票
Chamonix Bus：在當地有住宿可以向山莊或露營區索取霞慕尼交通卡，可以免費搭乘霞慕尼公車，非常方便
火車：同樣可利用霞慕尼交通卡，免費在霞慕尼區域內搭乘「chamonix train」的圖片搜尋結果
纜車：如果你覺得很累，隨時可以搭乘纜車上山或下山(不過纜車并不一定會開，要搭乘前記得先行查詢)
住宿：這里僅提供在霞慕尼的便宜住處及露營區，TMB路上則是走到哪住到哪
Chalet-Ski-Station：通鋪，一晚19歐元，提供廚房及WIFI，不過洗澡熱水不太穩定
Camping Les Arolles：露營區，一晚10歐元，提供洗澡熱水及WIFI
TMB路上不用擔心食宿，沿途許多山屋及村落可提供住宿與補給
其他信息：
霞慕尼官方網站：可查詢當地旅游資訊及天氣
Office de Haute Montagne：可購買登山救難險，1人1天為5.5歐元，提供直升機救援服務
行李：
行李請依個人需求準備，這里僅供參考
必要：
藥品：腸胃藥、感冒藥、透氣繃帶(走到腳起水泡)
個人衣物：內衣褲×3、襪子×3、發熱衣×2、絨毛衣×2、羽絨衣、防風雨衣、內搭褲、登山褲、雨褲、頭巾、毛帽
登山裝備：登山鞋、頭燈、背包、2L水袋、防水背包套、登山杖(建議使用雙杖)
3C用品：相機、手機、轉接頭、移動電源(時常無插座可用)
非必要：
露營用品：帳篷(雙人帳)、地墊、睡袋
登山裝備：巖盔、冰鎬、12爪冰爪、安全吊帶、D環×4
餐具：鍋子、爐頭、碗筷、保溫瓶
其他：腳架、筆記本電腦、瑞士軍刀、藍白拖
讓人驚呼連連的大景不斷
實用APP：
Google地圖：不用多說，不論導航還是找商店找住宿都是首選
MAPS.ME：旅行者必備，有許多google地圖沒標注的山徑及景點，并且可下載離線地圖、離線導航及匯入GPX檔
MAPS.ME匯入TMB軌跡圖
TMB沿途的景致絕對讓你目瞪口呆
行程安排：
在路線規劃上參考了"Tour of Mont Blanc"一書，書中介紹到順時鐘及逆時鐘兩種走法
順時鐘和逆時鐘
D1 Champex Ferret Les Houches Les Contamines
D2 Ferret Rifugio Bonatti Les Contamines Les Chapieux
D3 Rifugio Bonatti Courmayeur Les Chapieux Rifugio Elisabetta
D4 Courmayeur Rifugio Elisabetta Rifugio Elisabetta Courmayeur
D5 Rifugio Elisabetta Refuge de la Croix du Bonhomme Courmayeur Rifugio Bonatti
D6 Refuge de la Croix du Bonhomme Les Contamines Rifugio Bonatti La Fouly
D7 Les Contamines Les Houches La Fouly Champex
D8 Les Houches La Flégère Champex Trient
D9 La Flégère Trient Trient Tré-le-Champ
D10 Trient Champex Tré-le-Champ Refuge La Flégère
D11
Refuge La Flégère Les Houches
而大多數人多采用逆時針走法，我則由Chamonix采用順時鐘，避開旺季8月，然后依照天氣、心情、體力等狀況隨時調整行程，以下為我的走法
夜晚的霞慕尼市中心依舊熱鬧
第一天 Chamonix Argentière
一掃連日下雨的陰霾準備啟程，由南針峰纜車站后方山徑出發，一路上升1300米的中繼纜車站，接著循著山腰至藍湖，再下切至Les Tines搭霞慕尼公車前往Argentière。今日總共步行18公里、搭車5公里。
結冰的藍湖
氣勢雄偉的南針鋒與命懸一線的纜車
第二天 Argentière Trient
沿著壯麗的山谷間村落前進，中間經過Le Tour(冬天為知名雪場，夏天為下坡車場地)，接著抵達最高點法瑞邊界，然后一路下切至Trient。今日海拔上升950米，里程13公里。
沿途在山谷中的小鎮
Le Tour夏天為下坡車圣地，翻過去就是法瑞邊界了
第三天 Trient Champex
Trient是一個藏在山谷擁有美麗教堂的小村莊，在此享受一下早晨的陽光，接著才往Champex出發。今日總海拔上升1200米，里程16公里。
TMB路上處處有世外桃源般的餐館，不過價位也是很驚人
第四天 Champex Ferret
Champex為一個仙境般的湖鎮，海拔約1600米，下降至海拔為1060米的Issert，接著再上升至1700米的Ferret，并在途中La Fouly補給。今日里程20公里。
山中的湖鎮Champex
第五天 Ferret Courmayeur
一早起來外頭下著綿綿細雨，看來是一場苦戰。首先抵達瑞意邊界也是今日最高點2500多米，接著一路下切至海拔僅1200多米的Courmayeur，這里是號稱意大利版的Chamonix，也是途中第二熱鬧的城鎮。今日里程21公里。
早晨雨后云逐漸散去
瑞意邊界
意大利版霞慕尼Courmayeur
第六天 Courmayeur Les Mottets
這段路是我覺得TMB最壯觀的一段路，沿途大景不斷。一早起床搭了一段公車，接著翻過一座山峰，經過非常壯觀的冰蝕湖抵達Rifugio Elisabetta，再翻過義法邊界，抵達Les Mottets。今日也是幾天來最累的一天，總海拔上升將近1400米，步行21公里、搭車5公里。
早晨的斜射光總配上大山
七彩的草地
意法邊界石
第七天 Les Mottets Les Contamines
這天下了一整天的雨，不斷地趕路趕路，首先上800多米至Refuge de la Croix du Bonhomme，接著又一路下切1100多米至Les Contamines。今日里程21公里。
牧羊人正在草地上趕著羊群
第八天 Les Contamines Les Houches
這段路約為10幾公里的緩下坡，但由于連日負重造成腳底起水泡及膝蓋不適，因此改搭程公車到Les Houches，這里有Chamonix地區唯一的攀巖館，因此必須前往朝圣一下。
第九天 Les Houches Chamonix
這段路平緩好走，決定今天睡到自然醒，然后就悠哉地走回Chamonix市中心享用大餐了。今日里程8公里。
沿途的大景真的是百看不厭
