前往西藏自由行看看那獨(dú)特的高原雪域風(fēng)光，在拉薩、日喀則、林芝體驗(yàn)藏民純樸的生活是不少人的夢(mèng)想旅行。但由于西藏天氣溫差大而且空氣稀薄令人容易有高原反應(yīng)。所以不論是跟旅行團(tuán)或是自由行都要做好行前準(zhǔn)備。整理了前往西藏前務(wù)必注意的事項(xiàng)，為完美的西藏之旅做足準(zhǔn)備。
1.最佳西藏旅游季節(jié)
西藏海拔較高，而且晝夜溫差大。一般說(shuō)來(lái)，前往西藏旅游的最佳時(shí)間是6月至10月。因?yàn)槎鞖夂蚋稍铮諝夂趿枯^夏季低，對(duì)于游客來(lái)說(shuō)比較難適應(yīng)。雖然6月至10月夏天的期間會(huì)下雨，但是氣溫比較和暖，而且只有這幾個(gè)月西藏的草原才會(huì)變成綠油油一片。
2.跟團(tuán)/自由行
由于西藏的交通不完善，自由行的話建議大定在當(dāng)?shù)刈廛嚭退緳C(jī)，如果自駕游的話則有不習(xí)慣駕駛山路泥路的風(fēng)險(xiǎn)。跟旅行團(tuán)出發(fā)不用操心交通問(wèn)題，但未必能滿足你想?yún)⒂^的景點(diǎn)，沿途看見(jiàn)的美景也無(wú)法自由停留細(xì)心欣賞。所以如果你想深度體驗(yàn)高原風(fēng)光會(huì)建議你自駕游，多作準(zhǔn)備編排行程吧！得一提，去西藏某些地區(qū)如珠峰地區(qū)是需要辦理西藏邊防證，找本地的旅行社可辦理。目前旅客可行走的景區(qū)有拉薩市、納木錯(cuò)、日喀則(扎什倫布寺)、珠峰、林芝(巴松措、巨柏林、比日神山、波密、米堆、然烏)、山南(桑耶寺、雍布拉康、羊卓雍錯(cuò))和阿里部分景區(qū)。
3.預(yù)防發(fā)生高原反應(yīng)以及其他疾病
青藏高原海拔高、氣壓低、空氣稀薄、地處偏遠(yuǎn)，一切建設(shè)都比較落后。要預(yù)防高原反應(yīng)，建議大家去詢間醫(yī)生配藥，紅景天都是預(yù)防高原反應(yīng)的藥物。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等，一旦出現(xiàn)高原反應(yīng)大家一定要多加休息。還有，高山癥會(huì)誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，故患有高血壓、心臟病、氣喘病等患者及正在發(fā)燒、感冒的人都不宜前往，尤其感冒容易引起肺水腫，嚴(yán)重者可能致死，故要特別小心。
另外，當(dāng)?shù)仫嬍承l(wèi)生條件較差，旅客有機(jī)會(huì)因?yàn)槭澄锖退蟛皇欤也粷L而患上腸胃疾病。所以大家也應(yīng)隨身攜帶止瀉藥、胃藥、消炎藥、感冒藥等藥品，以備不時(shí)之需。
4.減輕高原反應(yīng)的方法
初初到高原地區(qū)時(shí)候不可快速步行，更不要奔跑或使劇烈運(yùn)動(dòng)。另外，不要過(guò)量飲食以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，多吃蔬菜和水果，還有不要飲酒和吸煙。在高原寒冷地區(qū)要注意保暖，如果酒店旅館沒(méi)有熱水供應(yīng)的話應(yīng)避免淋浴洗澡以免著涼，可改為用濕毛巾擦拭身體。能不依靠氧氣筒的話就不要用，盡量讓身體慢慢適應(yīng)它，否則你可能在整個(gè)旅程都離不開(kāi)吸氧氣了。
5.攜帶御寒衣物和防曬用品
西藏一天的溫差可以相差20度，白天日照很強(qiáng)，夏天最高溫度約為34度，而夜間溫度約在10至15度之間。而藏北地區(qū)、后藏阿里地區(qū)、定日絨布寺、藏北無(wú)人區(qū)，夜間的溫度最冷會(huì)到零度而已，所以旅客一定要攜帶足夠的御寒衣物。除了普通休閑鞋或布鞋之外，進(jìn)入后藏阿里地區(qū)后建議穿著登山鞋。另外，大家還要攜帶太陽(yáng)眼鏡、防曬和保濕護(hù)膚品，以免過(guò)度曝曬令到皮膚干燥爆擦，面頰通紅。
6.西藏的住宿條件
隨著越來(lái)越多的旅客前來(lái)帶領(lǐng)西藏的開(kāi)發(fā)，西藏的住宿條件比以前已經(jīng)改善了許多。拉薩、日喀則、江孜、澤當(dāng)、林芝這些主要旅游地的酒店設(shè)施比較好，但大家不要期望是5星級(jí)酒店。西藏的旅游淡旺季很明顯，11月至3月寒冷的季節(jié)酒店和賓館基本處于歇業(yè)狀態(tài)，而在4月至10月旺季的房?jī)r(jià)相對(duì)較高。
7.尊重當(dāng)?shù)匚幕?/strong>
佛教是西藏的主要教派，作為游客應(yīng)該要入鄉(xiāng)隨俗，尊重他們的習(xí)俗。例如看到雪山時(shí)請(qǐng)勿以單隻手指指向雪山，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為每座雪山都代表一位神，需五掌向上，表示對(duì)神山的尊敬。
經(jīng)幡是寫(xiě)上六字真言的布條，在任何地方都不能踐踏經(jīng)幡、不能把經(jīng)幡跨于你膝下。
藏民相信轉(zhuǎn)一次轉(zhuǎn)經(jīng)筒相等于把內(nèi)藏經(jīng)文念了一遍，而每間寺朝都會(huì)有很多轉(zhuǎn)經(jīng)筒，一旦轉(zhuǎn)了第一個(gè)轉(zhuǎn)經(jīng)筒，就必須把該個(gè)寺廟的轉(zhuǎn)經(jīng)筒都轉(zhuǎn)一次。
各寺廟都總會(huì)有市民圍著該寺朝拜，當(dāng)別人在敬拜的時(shí)候盡可能把相機(jī)收下，以表尊重。
參觀喇嘛廟繞佛時(shí)，須按順時(shí)針?lè)较蛐羞M(jìn)，轉(zhuǎn)經(jīng)輪也要依順時(shí)針?lè)较颍駝t會(huì)被認(rèn)為是不吉祥的動(dòng)作，造成反效果，也可能引來(lái)沒(méi)必要的麻煩。
不可以對(duì)喇嘛摸頭、拍肩或摟著腰，就算看到小喇嘛很可愛(ài)也不要做出以上的動(dòng)作，與他們拍照時(shí)也要注意手?jǐn)[位置。
少數(shù)民族的婦女較為保守，如要對(duì)其照相的話，請(qǐng)先尊重其意見(jiàn)。
8.切勿胡亂拍照
西藏地區(qū)大多數(shù)的寺廟內(nèi)是禁止拍攝殿內(nèi)佛像和壁畫(huà)的，但有一些寺廟則可收費(fèi)后拍攝。可是一般收費(fèi)都很昂貴，收費(fèi)準(zhǔn)則是按每一殿堂一次收費(fèi)(每所寺廟都有十幾二十個(gè)殿堂)。
9.西藏特色美食
酥油、茶葉、糌粑、牛羊肉，被稱為西藏飲食的四寶，還有青稞酒和各式奶制品。酥油有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但主要的是用于制作酥油茶。一般在西藏各地的甜茶館都能品嘗到西藏特色美食。如果你想來(lái)品嘗藏餐，可以到大昭寺旁邊的阿羅倉(cāng)餐廳，那里有多種地道藏餐可選，例如是風(fēng)干牛肉、糌粑、羊血腸等等。
大家出發(fā)西藏前記得要做好準(zhǔn)備哦，把文章也分享給準(zhǔn)備要前往西藏旅行的朋友吧！
