西藏對于許多人來說是一個神祕的國度、一個遙遠的夢想，是旅游愛好者向往之地，但又因她的海拔和艱險把夢想拒之門外。因為神袐，所以探索！
西藏各地區風情不一，規劃前可以先上各大旅行社參考路線走法、天數安排。不管你想選擇自由行還是跟團旅行，出發前你需要先做好功課。以下整理交通、景點、天氣、高反注意事項等行前準備的攻略，提供規劃參考。
西藏行前準備
氣候-一般而言，每年的10 -4月為干季，是西藏的冬天，平均溫度約在零下5度；
5-9月為雨季，是西藏的夏季，平均溫度約為18度左右。5月～10月底是旅游旺季。
服裝準備
夏天建議攜帶防雨面料的衣、褲，因為拉薩、林芝等地夏季多雨。抓絨衣、褲，海拔較高地區即使在夏季氣溫也很低。長袖衣服，高原上的紫外線較為強烈，很容易曬傷人的皮膚，長袖衣服可以防止曬傷。春秋冬：除去防水衣、褲，絨衣、褲外，還要攜帶保暖內衣和羽絨服。西藏在這3個季節的溫差都較為明顯，多帶衣物可以預防路上萬變的情況。如果前往珠峰等高海拔地區旅行，即使在夏天也要帶上羽絨服。
高原反應
高原反應(高山癥)也是西藏旅游最大的風險與難度。只相信沒有一位想要遇上的，尤其是發生在自己的身上。出發前一定要先了解相關知識。
進入中轉城市后就要準備氧氣瓶，能讓您減少缺氧時的痛苦。
抵達拉薩后得花幾天時間來作身體的高度適應，藉此避免后續的旅程并發高山癥的狀況
西藏交通介紹
機場：
西藏有二個機場，分別為拉薩貢嘎機場(LXA)、昌都邦達機場(BPX)。拉薩貢嘎機場離拉薩市約有100公里，車程約90分鐘，這是前往西藏旅游的主要機場首選。
國際線：唯一一條國際航班是飛往尼泊爾的首都加德滿都
國內線：拉薩至成都、蘭州、西安、廣州、重慶、上海、北京、深圳之間，開辟了國內航線，只是除了成都是每日飛行航班之外，其他的航線每周也都只是二、三個航次而已，夏季與冬季航班也會有變更，您必須于出發前向旅行了解清楚。
貢嘎機場至拉薩市區
機場出口前即有巴士直達市區，終站位在布達拉宮郵電局旁邊的民航站（娘熱路南段及北京東路交叉口附近），車程約需1小時抵達市區。大巴每天從早上6:30到晚上19:30，大約半個小時到一個小時有一輛班車，班車的時間主要是隨航班到達時間而定。
搭計程車到拉薩市區較貴，建議選擇包車，不同車輛、不同時間的價格會不一樣，包車費在二百元上下。包車可以坐4、5個人。
鐵路：
青藏鐵路
青藏鐵路從西寧至拉薩全長共1956公里，青藏鐵路旅游觀光列車根據青藏鐵路的氣候、環境，解決了適應高原自然環境和惡劣氣候的運營條件。列車有供氧技術，提高了車內氧氣含量，又保證了旅客補充吸氧的需要。列車共有軟臥、硬臥、硬席的選擇，對于旅游時間較充足、想要省點旅費，又想看遍青藏鐵路沿路風光的旅客是最佳選擇。
拉薩火車站有發往西寧、蘭州、北京西、成都、重慶等地列車。
訂火車票
公路：包括川藏公路(從四川省的成都到拉薩)、青藏公路(從青海的西寧到拉薩)、新藏公路(從新疆的葉城到拉薩)、滇藏公路(從云南到拉薩)，等主要干線的國內公路網。
長途汽車
長途汽車站位于民族路和金珠中路交叉口，由于拉薩是西藏的中心，因此該地的交通網也四通八達，不論日喀則地區、山南地區、林芝地區、那曲地區、昌都地區等，均有班車前往，惟班次可能不多，且需注意發車時間。
西藏推薦景點
世界文化遺產-布達拉宮
布達拉宮位于西藏自治區首府拉薩市西北郊區約兩千米處的一座小山上。宮墻紅白相間，宮頂金碧輝煌，具有強烈的藝術感染力。它是拉薩城的標志，也是西藏人民巨大創造力的象徵，是西藏建筑藝術的珍貴財富，也是獨一無二的雪城高原上的人類文化遺產。
拉薩市-大昭寺
位于西藏拉薩市中心，做為藏傳佛教所有宗派共同朝拜的最高寺廟，大昭寺在藏民心中是一生必去、至高無上的神圣寺院。大昭寺始建于7世紀的吐蕃王朝，是國王松贊干布為供奉尺尊公主帶來的佛像而建造。
日喀則地區-扎什倫布寺
扎什倫布寺是日喀則地區最大的寺廟，寺內珍藏大量文獻花典籍，各種雕塑'壁畫'唐卡和清朝皇帝賜給歷代班禪的禮品,金冊金印，浩封蔌書以及永樂古瓷，元明織錦,琺瑯刺繡等文物。
日喀則地區-珠穆朗瑪峰
珠穆朗瑪峰早期稱作圣母峰，海拔8,848米，是喜馬拉雅山脈的主峰，也是世界上最高的山峰。因為珠峰附近有四座山峰，珠峰在藏民傳說里位居第三，所以珠穆朗瑪解釋第三女神之意，也是西藏旅游必去的景點。
山南地區-羊卓雍錯
在拉薩通往日喀則的古道上，羊卓雍錯就像是綠寶石鑲嵌在群山峻嶺之間。這個與納木錯和瑪旁雍錯齊名的西藏圣湖，面積是杭州西湖的70倍，湖面湛藍澄淨，西藏人視為女神散落的綠松石耳墜。
阿里地區-瑪旁雍措
西藏三大圣湖之一，傳說中西天瑤池之所在。
位于阿里普蘭縣境內。是世界上最高的淡水湖，湖面海拔4400米，面積400多平方公里，最深處77米湖形如滿月。佛教徒認為，瑪旁雍錯是最圣潔的湖，是勝樂大尊賜與人間的甘露，圣水可以清洗人心靈中的煩惱和孽障。
阿里地區-古格王朝遺址
古格王朝遺址位于札達縣扎布讓村2公里外的一座300米高的黃土坡上，房屋建筑、佛塔和洞窟密佈全山，形成一座龐大的古建筑群。古格王統世系、反映古格地區政治、經濟活動以及文化風情的壁畫在整個西藏地區絕無僅有，頗具觀賞和考古價值。
西藏住宿
西藏的大部分城鎮都有酒店和賓館，但是服務和設施可能會次于中國內地其他地區。拉薩住宿從小旅館到四星級酒店都有。日喀則、江孜、澤當和林芝等地最好的酒店是三星級的。定日、樟木和那曲等地最好的是二星級酒店，其他更偏遠的地區，大部分都是賓館或旅館。
西藏節慶
西藏的旅游文化資源極其豐富，包括許多藏地文化、風土人情，每個節日背后都有其重大的意義或歷史故事。建議旅游時間搭上西藏節慶，親身體驗、感受藏族當地的民俗節日。
或許去了西藏，也改變不了你的世界觀、人生觀和價值觀，改變不了你的生活，但會讓你記憶深刻，會讓你不惜此行、獲得意想不到的驚喜。
有些事現在不做，一輩子都不會做了！
