蘭州，作為中國西部重鎮(zhèn)，是重要的鐵路樞紐之一。古絲綢之路從其境內一路向西延伸，使得蘭州成為現(xiàn)今古絲綢之路旅行的重要起點。
從蘭州區(qū)到拉薩有一班始發(fā)列車，并且有多條入藏火車會經停蘭州，包括北京-拉薩，上海-拉薩，廣州-拉薩，成都-拉薩以及重慶-拉薩。蘭州-拉薩火車行程全場2188公里，耗時約25小時。
蘭州到拉薩火車線路也是一條熱門的進藏火車線路，原因有很多：
其一，蘭州曾是古絲綢之路的重鎮(zhèn)，也是如今鐵路隴海線的起點。多條進藏鐵路都經停蘭州，所以從蘭州出發(fā)，有非常多的列車班次可供您選擇
其二，蘭州到拉薩的火車只需24小時，旅客們不必忍受漫漫長途，在這短短的24小時內便可看盡美景，途經四季。
其三，蘭州本身就是一座值得一去的城市。蘭州市區(qū)地處黃河上游，南北群山環(huán)抱，黃河穿城而過，交通極為方便。它自古便有“五泉飛瀑、蘭山煙雨、白塔層巒、梨苑花光、古剎晨鐘、河樓遠眺、虹橋春漲、蓮池月夜”八大景觀；如今沿濱河路更可謂一條景觀街，沿途不僅可以欣賞黃河風情，還可觀賞絲綢古道、黃河母親、西游記等眾多雕塑，并參觀黃河鐵橋、白塔山公園、水車園等景點，此外八路軍辦事處、甘肅省博物館等也是值得一看之所。另外，黃河水的滋養(yǎng)，使得蘭州成為聞名全國的“瓜果城”。蘭州瓜果素有“賞景下杭州、品瓜上蘭州”的贊譽，如今也是暢銷海內外。總之，這是一座和拉薩僅有七個火車站距離的美麗城市。或許它的風情與藏區(qū)有很大的不同，但絕對值得您細細的品味。
所以，從蘭州出發(fā)去往拉薩是相當不錯的選擇哦。下面，是蘭州-拉薩火車的詳細指南。
在蘭州到拉薩這條路上，可能還會有您不愿錯過的地方。那么，我們?yōu)槟扑]以下的中轉方案。
選擇蘭州-西寧-拉薩
蘭州和西寧之間，僅有一個小時動車的距離，且票價非常實惠。西寧是青藏線的起點，所有的進藏列車均會停靠這里，所以這里有更多班次的列車可供選擇。如果您選擇西寧作為停靠站，那麼從西寧出發(fā)去往青海湖也是十分方便的。
青海湖是中國最大的內陸咸水湖，曾被《中國國家地理》評為中國最美麗五大湖之首，也被稱為鳥的天堂。她四季都呈現(xiàn)出不同的美，每年3-4月，大量候鳥從南方遷徙而來；5-6月島上鳥蛋遍地，幼鳥成群，生機勃勃；七八月湖邊大片油菜花盛開，黃色的花海和一望無際的藍色湖水相互映襯，景色絕佳。亞洲頂級自行車賽也因青海湖的美而每年都在此共襄盛舉。所以，若您有足夠的時間，青海湖這一站一定能使您的拉薩之行變得更加豐富多彩。
出行裝備
1. 服裝：
1.沖鋒衣褲：沖鋒衣既能防水、透氣，靚麗的顏色在拍照的時候又會顯得十分好看。
2.抓絨衣或羽絨服：高原溫差大，在部分海拔更高的地區(qū)，一年四季都需要保暖衣物。抓絨衣的優(yōu)勢在于比普通毛衣更輕，價格也相對容易接受。除夏季之外，其他任何季節(jié)前往西藏都建議備上保暖的羽絨服。
3.其他個人衣物：內衣褲、秋褲、T恤、薄外套、長褲、運動襪、雨衣、拖鞋等。
4.登山鞋：西藏大部分地區(qū)路面還是非常平坦，但是一雙合適的鞋子在出行時會讓您更加舒適，長途行走也能夠更好的保護腳踝。建議儘量不穿新鞋出門，因為沒有經過磨合，您不能確定它是否合腳。
5.帽子、頭巾和太陽鏡：物理防曬比任何防曬霜更為有效果。頭巾還能夠擦汗、防塵和裝飾。
2. 背包和拉桿箱：根據(jù)個人情況選擇背包或者拉桿箱，建議準備一個小背包，平時出行可隨身放重要的物品。
3. 個人衛(wèi)生用品：洗漱物品（速干毛巾、面巾、濕巾、洗發(fā)精、洗衣粉、牙膏牙刷洗面奶等），收納物品（收納袋，垃圾袋，化妝包），化妝用品（建議補水型）等。
4. 攝影裝備：如果您是攝影愛好者，建議您攜帶6~22毫米的廣角鏡頭和200毫米及以上長焦鏡頭。如果您想要拍攝星空，那么建議您攜帶超廣角鏡頭或定焦鏡頭。如果您是手機攝影愛好者，手機自帶的廣角鏡頭也能夠滿足需要。
5. 藥品 ：高原紅景天（提前服用）、高原安、西洋參含片、諾迪康膠囊（緩解疲勞）、百服寧（治療頭痛）、西洋參（緩解疲勞）、速效救心丸、丹參丸（心血管疾病）、葡萄糖液等。
6. 食品：入藏火車內雖有餐廳和食物供應，但由于價格及口味的關係，還是建議游客按自己的口味攜帶足夠的食物。這里分享兩個小秘訣，乘坐火車時食用黃瓜和酸性水果能夠有效的緩解沉悶，在火車上穿自己攜帶的拖鞋能夠大大的增加舒適感哦！
如何到達蘭州站
蘭州站的站址在蘭州市城關區(qū)火車站東路。由于火車站附近黑車較多，為避免上當受騙，建議乘客最好選擇乘坐計程車或者公交。蘭州公交線路比較齊全也很安全，您可以提前清楚目的地的公交線路以方便出行，以下是蘭州站的公共交通情況。
中川鐵路：中川鐵路于2015年9月底開通運營，蘭州火車站，蘭州西客站與蘭州中川機場可以實現(xiàn)40分鐘直達，比當代的汽車快很多。
公車：在火車站廣場東側有始發(fā)的公交站，向東步行約100米靠馬路北面有蘭州長途汽客運站，西側有計程車專用道。公車1路、6路、31路、110路、131路、181路、601路、K102路在火車站廣場東部停靠 。137路停靠于平涼路 ，10路，112路停靠于天水路。途徑公交有7路、9路、12路、16路、17路、33路、114路、118路、124路、126路。
地鐵2號線：地鐵二號線開通后到達蘭州站將會更加方便。
下圖是蘭州站位置：
蘭州站位置
蘭州-拉薩停靠站點介紹
坐火車，看青藏，的確有著非同凡響的誘惑力。青藏的每一方土地都綻放著光芒，用“一步一景”來形容青藏鐵路沿線的風景并非夸張之辭。攤開地圖，您會發(fā)現(xiàn)青藏鐵路沿線分布著青海湖、可可西里自然保護區(qū)、三江源、納木錯湖、布達拉宮等9處世界級旅游資源，塔爾寺、察爾汗鹽湖、玉珠峰、拉薩古城、八廓街等23處國家級旅游資源，以及6處國家級自然保護區(qū)和風景名勝，193處普通級旅游資源。
這里風景真是多得不勝枚舉，而您最關心的，肯定是這“天路”之旅，到底有哪些風景一路伴你走過。當火車馳騁在這世界上地理景觀最豐富的地區(qū)時，青海湖、昆侖山、長江源、羌塘草原、那曲-拉薩，這五大風格各異的景觀帶將一一呈現(xiàn)在你的眼前。
下面便是蘭州-拉薩的火車線路圖。
蘭州-拉薩火車線路
蘭州-西寧：列車從蘭州站出發(fā)，海拔不斷升高 ，列車周圍的景色也慢慢發(fā)生改變。
蘭州
西寧站-德令哈-格爾木：
到達西寧后，列車繼續(xù)西行，一抹深藍在前方左側映入眼簾。沒錯，那就是青海湖。看到她的時候，你想到的也許不是她的頭銜——我國最大的內陸咸水湖，而是這樣一句詩——“青海湖，地球上的一滴眼淚。”每年的5月下旬，會有各種各樣的候鳥飛到湖中的鳥島繁衍棲息，而此時的青海湖，天上飛的、地上跑的、水里游的全都是鳥兒，五顏六色，熱鬧非凡。
青海湖
格爾木-安多-那曲（所有進藏列車在格爾木開始全面供氧）：
從格爾木出發(fā)，走過約30公里路程，即到南山口。這里是青藏鐵路二期的正式起點。而此后不久，你將迎來進入格拉段后的第一個驚喜——玉珠峰。蒼茫原始的雪域高原，也就從這里開始為我們撩開她神秘的面紗。
海拔6178米的玉珠峰是昆侖山脈東段主峰，兩側矗立著數(shù)座雪山。山頂白雪皚皚，冰川縱橫，即使在盛夏也是銀裝素裹，分外妖嬈，造就了聞名遐邇的奇特景觀——昆侖六月雪。在玉珠峰月臺仰望玉珠峰，晶瑩剔透的冰川仿佛就懸在頭頂，散發(fā)著誘人的光芒，神圣、靜謐的氣息引得人直想置身于那輝煌的峰頂。
玉珠峰
列車經過安多時，應該是在夜里，如果天氣晴朗，您很有可能觀賞到高原上滿天的繁星。
滿天繁星
到了昆侖山口，其實就走入了可可西里的大門。在地處可可西里無人區(qū)南部邊緣的楚瑪爾河畔，你會看到高度抽象的藏羚羊造型的車站，月臺上還放置著藏羚羊的雕塑，這一切在提醒我們：列車已經進入神秘的可可西里。
可可西里，蒙語意為“美麗的少女”，是長江的主要源區(qū)之一。周圍沒有屏障，地勢非常高峻，氣候寒冷，常年大風，卻是野生動物的天堂。野牦牛、藏羚羊、野驢、白唇鹿、棕熊等青藏高原上特有的野生動物，在這里應有盡有。青藏鐵路經過可可西里國家級自然保護區(qū)的路段約有200多公里。你或許會有幸看到成群結隊的藏羚羊倘佯在水草豐美的草原或河畔。
可可西里
那曲-當雄-拉薩：
在那曲到拉薩途中，會經過青藏鐵路之巔——唐古拉站。唐古拉站海拔5072，它更是名副其實的世界鐵路之巔！唐古拉站是高原無人值守車站，一路如影隨形的青藏公路也在此與鐵路分道。遺世獨立的唐古拉矗立在這寂寥的無人區(qū)，令人不由得心生感慨。
唐古拉
接下來，就要到青藏鐵路最秀美的一站了——措那湖。看湖是到西藏旅游不可缺少的重要內容。西藏高原共有大小湖泊1500多個，措那湖位于藏北草原的腹地,是西藏七大圣湖之一，也是海拔最高的淡水湖。青藏鐵路有40馀公里在湖邊經過，而車站距湖僅20米。站在月臺上放眼看去，明鏡一般的湖水中倒映著藍天白云，遠處的湖面上水鳥嬉戲，清脆的鳥鳴聲不絕于耳。一切是如此的安祥、圣潔。
措那湖
在距拉薩90多公里的地方，有一座以地熱聞名天下的羊八井鎮(zhèn)。羊八井鎮(zhèn)位于西藏念青唐古喇山下的盆地內，兩側是高聳入云的皚皚雪山、冰川、原始森林，中間盆地則為碧綠如茵的草甸。羊八井地熱田一帶總彌漫著白色霧氣，地熱田產生的巨大蒸汽團從湖面冒起，像是仙境一般。
羊八井
到達拉薩：
念青唐古喇山一路相伴，送您過了羊八井蔚為壯觀的隧道群，青藏鐵路一路坦途，穿造耳峰，過拉薩河特大橋，左前方，金碧輝煌的布達拉宮遠遠向您招手致意，擁有1300年歷史的拉薩古城正等待著你去觀賞和聆聽。為了適應當?shù)貧夂蚣碍h(huán)境，建議您最好適應性休息，如果沒有不適，可開始拉薩行程，但要注意不要劇烈運動和洗澡。
最后，希望這份指南對您有所幫助，祝您旅途愉快，一切順利。
布達拉宮
