接觸跑步至今滿5年，總是想著如何跑得更快、更遠(yuǎn)，完賽證明上的數(shù)字，是跑步時最響往的。前年夏天，在朋友相約之下報名了一場越野跑活動，當(dāng)時心想自己連全程馬拉松42公里都完成了，區(qū)區(qū)14 公里應(yīng)該是簡單應(yīng)付。想不到這14公里的賽程，用了將近4個小時才完成，時間甚至比我跑全馬還要久：上坡登階爬到爆心肺、下坡則因?yàn)槟酀魸窕脦状闻艿交梗@是在操場與馬路上不能經(jīng)歷的體驗(yàn)。然而，這次痛苦的體驗(yàn)卻意外開啟了我對移動力的想像。

越野跑步賽事意外開啟了我對移動力的想像。

越野跑是一種享受

關(guān)于越野跑，要能移動在自然山野間、尊重環(huán)境與山友，最重要的是懂得保護(hù)自己，作到以上三個前提，你便能開始享受越野跑的樂趣。

過去接觸過不少越野課程，每個講師都不約而同提到：越野最重要的裝備，是越野跑鞋與水袋背包。越野跑鞋能提供適合野徑的抓地力，設(shè)計(jì)上更能保護(hù)雙腳；水袋背包則能裝入越野賽事中所需的強(qiáng)制裝備，如補(bǔ)給、頭燈、外套等，意外滑倒時還能保護(hù)尾椎。

越野跑最重要的戶外裝備：越野跑鞋、水袋背包

自然環(huán)境變化大，往往需面對不同的地型與路面，除了跑步外，還需要做出跳躍、扭轉(zhuǎn)、橫移等動作，不僅是保護(hù)，還需要兼顧活動表現(xiàn)、舒適度，越野跑鞋在材質(zhì)與結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)上，可說是遠(yuǎn)比慢跑鞋負(fù)雜的多。

此外，錯誤尺寸的鞋將會造成腳趾壓迫或腳掌在鞋內(nèi)滑動，試穿是非常必要的。越野跑鞋講求的是全方位的移動能力，讓越野跑跑者在野徑能自在的移動。若說路跑鞋是基于速度之上、精益求精的極速跑車，那越野跑鞋就是兼顧爬山涉水能力的堅(jiān)固吉普車。

進(jìn)行戶外運(yùn)動，懂得保護(hù)自己是很重要的。

全能跑鞋：Salomon Sense Ride

Salomon Sense Ride 是我的第4雙越野跑鞋，為了年底長距離越野賽而準(zhǔn)備的新伙伴。跟許多跑友一樣，我是典型的亞洲人腳掌（寬厚），很難買到合腳的鞋子，新鞋通常要多穿幾次才會漸漸適應(yīng)。然而，這雙鞋子竟是在第一次試穿即感到舒適合腳，且包覆性極佳。除了舒適之外，輕量是我對 Sense Ride 的第一印象。查了官方數(shù)據(jù)，這雙鞋子單只重量僅275g（尺寸為 UK 8.5），算是相當(dāng)輕盈的越野跑鞋。

輕量與舒適，是穿上 Salomon Sense Ride 的第一印象。

機(jī)能與舒適兼具的鞋底

Sense Ride 的鞋底使用了 VIBE 技術(shù)。有在留意國外越野賽的朋友，會發(fā)現(xiàn)外國的跑者特別喜歡 Salomon 的越野跑鞋。外國的超級越野賽有時一個越野下坡可能會連續(xù)跑上20公里，若是肌力不夠的跑者，真的會跑到爆掉。Salomon的 VIBE全腳掌減震科技，正是為了減緩足底沖擊而設(shè)計(jì)，該技術(shù)透過不同的中底科技組合，將 OPAL 減震材質(zhì)，組合進(jìn) Energycell + 避震中底，縮短跑步足部觸地時形成震蕩、到震蕩歸零的時間，達(dá)到減震效果，讓跑者在連續(xù)長程下坡后還能保有雙腳的新鮮度，繼續(xù)未完的賽程。

Sense Ride 的鞋底使用了 VIBE 全腳掌減震科技，提升跑者在長距離跑后的舒適度。

翻到鞋底，留意到大底上有四條特別的溝槽，由橡膠與溝槽的幾何排列，讓 Sense Ride的鞋底穿起來更加靈活、好彎折。鞋底齒紋則是在前腳掌與后足跟，兩處分別使用不同的方向排列的牽引齒紋，讓跑者在濕滑路線的上下坡，能持續(xù)保有優(yōu)異的抓地力。密集的齒紋更能看出這是雙全能型的越野跑鞋，除此之外，Sense Ride 亦適合于平地上跑步。

前腳掌幾何溝槽排列，讓 Sense Ride 鞋底穿著時的靈活度優(yōu)于一般越野鞋。

快綁鞋帶 Quick-Lace System

鞋帶一定要綁得牢固，避免鞋子在劇烈移動中松脫、導(dǎo)致足底反應(yīng)變慢，這在越野跑時可能造成跑者跌倒或扭傷。Salomon 的 Quick-Lace System 能幫助跑者快速穿脫鞋，在長程越野賽中更快地替換鞋襪、排除鞋中異物。此外鞋舌上還會有一個暗袋，可將固定好的鞋帶藏入，避免繩圈在跑動中勾到樹枝，而影響到跑者的節(jié)奏。

Quick-Lace System 可讓跑者快速換鞋。

綁好鞋帶后將其收入暗袋，避免勾到樹枝，干擾行進(jìn)節(jié)奏。

越野跑一種徒手飛翔的姿態(tài)

繞在林間小道間，路面多元，在下坡的泥土路又帶點(diǎn)技術(shù)性，在過去是相當(dāng)受歡迎的越野賽。

上坡

出發(fā)后是連續(xù)三公里的陡上坡，跑到中途已渾身濕透，喘到說不出話，但發(fā)覺雙腳腳掌與足踝的感受比平常更自然舒適，原本以為是鞋子重量輕，后來才發(fā)現(xiàn)是因?yàn)樾椎拇┲凶匀弧?/p>

不少越野跑鞋為了保護(hù)雙腳，鞋底通常設(shè)計(jì)得較硬、不易彎折，穿久了容易腳掌麻，也正是很多人初接觸越野跑、幾天后會覺得小腿特別酸的原因。但 Sense Ride因?yàn)閹缀味嘞虼蟮椎脑O(shè)計(jì)，讓腳掌在鞋內(nèi)可以更自然地彎曲。才剛出發(fā)，腦袋里已經(jīng)浮現(xiàn)那些正在挑選人生第一雙越野跑鞋的朋友，我想把Sense Ride 推薦給他們。

幾何多向大底，讓上坡時的腳掌感受更自然

下坡

下坡是真的可以跑起來的，技術(shù)好的跑者可以一路飛奔下山，過癮得很。Sense Ride在這里抓地力表現(xiàn)佳；偶爾踏過硬石時，不會有大顆粒越野鞋鞋底踩到硬表面而變形的問題，腳感相當(dāng)優(yōu)異。以前曾試過大顆粒底的越野跑鞋，雖然在濕泥地有較好的抓地力與排土性，但踩在硬地面時，大顆粒鞋底容易產(chǎn)生形變、甚至打滑，造成腳底感受變得不是那么直接；相較之下，Sense Ride的鞋底齒紋設(shè)計(jì)得恰到好處。不過可能因?yàn)樾纵^薄，若踩在尖銳的石頭上，腳掌會有輕微的不適。

輕量的鞋身搭配恰當(dāng)?shù)男祝缕聲r相當(dāng)靈活。

下坡的部分要特別提到鞋墊。大部分的人在下坡時，都只想到鞋底的厚度與齒紋大小，其實(shí)除了緩衝與抓地力之外，鞋子本身包覆性也是很重要的，其中，鞋墊經(jīng)常被忽略。

這要講個親身經(jīng)歷的小故事：

先前第二雙越野鞋是 Salomon WINGS，有次跑完水返腳雙棲越野賽，在回家洗鞋時，發(fā)現(xiàn)鞋墊底下的卡了很多不易清除的小細(xì)沙，雖然不影響穿著感，但總覺得鞋墊材質(zhì)容易卡泥沙，是很奇怪的設(shè)計(jì)。在 WINGS 淘汰后，我曾換穿某戶外品牌的越野跑鞋，原本在公園試鞋時覺得還算滿意。之后我跟朋友去爬山，在回程一段高速下坡跑得暢快，想不到此時鞋墊竟然在鞋子里面打滑了，一邊跑，鞋墊不停地在鞋內(nèi)對折打滑，鞋子頓時失去了控制，我嚇得趕緊慢下速度讓后面的人先過，自己再慢慢走下山。這僅是我第二次穿那雙越野鞋，但從此不再信任它…...

這才回想到，原來當(dāng)初那雙WINGS的鞋墊之所以如此設(shè)計(jì)，是為了要增加鞋墊與鞋身間的摩擦力。有了這次慘痛的教訓(xùn)，我認(rèn)知到越野跑鞋對安全的重要性，而且，要安全就要挑選專業(yè)的越野跑鞋。

專業(yè)的設(shè)計(jì)，常常出現(xiàn)在我們平常不會留意的小地方。

柏油路

當(dāng)初試鞋時，店員特別介紹到，Salomon Sense Ride 是一雙也可以在柏油路面使用的跑鞋，承襲了過往 Salomon Sense 系列、屬于多功能越野性能。在一場越野賽中，人造路面與非技術(shù)性路面，還是占了一定比例，Salomon 希望 Sense Ride 在平路上也能保持優(yōu)異的表現(xiàn)。實(shí)際穿著跑柏油路，輕量的Sense Ride是我所穿過，最好跑的越野跑鞋。

越野跑賽，人造路面還是占了二至三成的比例，Sense Ride 在平路上也能保持優(yōu)異的表現(xiàn)

適合越野跑的鞋子

這兩年，除了越野跑跑者外，一些戶外登山愛好者開始在登山時選擇越野跑鞋。越野跑鞋會在運(yùn)動能力、舒適性、安全性，三項(xiàng)機(jī)能指標(biāo)上達(dá)到平衡。Salomon 幾個越野跑系列鞋款中，相較于強(qiáng)調(diào)下坡緩衝的 WINGS 系列、專攻泥土路抓地力的 SPEEDCROSS 系列，SENSE 系列算是比較全能的鞋款。

越野跑幾乎都是跑上山徑，向來有個特色：你很難找到一條單一路面的路線，山徑普遍結(jié)合了泥土、草地、枯葉、樹根、石階、柏油路、碎石等。于是在越野跑鞋的挑選上，個人是偏向選擇中庸的鞋款，Sense Ride 恰好符合我的需求。在跑過15公里的賽道后，雙腳并沒有感受到明顯的疲憊，對于這雙鞋的舒適度，感到滿意。而且這次難得沒有滑倒，帶回了一個干凈的屁股。

推薦 Sense Ride 給越野跑者與戶外徒步登山愛好者。

全能方能陪你征戰(zhàn)冒險

曾聽一位體能課教練解釋，路跑與越野跑的差別：

路跑特別講求高效率的前進(jìn)，由于運(yùn)動環(huán)境相似，通過控制步頻與步幅的固定化，能夠以慣性前進(jìn)，頂尖的路跑選手可以透過慣性來維持高檔的速度，在訓(xùn)練與賽事中，保持高效能的移動。然而，越野跑幾乎不可能，在越野跑需要面對上下坡、跳躍、左右橫移的地形，還需要應(yīng)付各種的技術(shù)性路面，越野跑的移動中，對于心肺與肌力都是反覆沖擊。

我當(dāng)時聽完的感想是，越野跑要有面對外在未知的能力。

越野跑，要有面對外在未知的能力。

一位嗜酒數(shù)十年的朋友，即將在婚后戒酒，履行對伴侶的承諾。他在戒酒前送給了自己最后的禮物：報名品酒課程。希望藉此回顧生命中曾經(jīng)歷的味道。

課程中，他在許多熟悉的酒中，品嘗到了過去不曾發(fā)現(xiàn)的香氣與風(fēng)味，課程越到后段，內(nèi)心竟有股浪費(fèi)生命的遺憾。有趣的是，這門品酒課的其中一堂主題是喝變質(zhì)的啤酒，所謂的變質(zhì)，是指啤酒因氧化或光照等保存錯誤，導(dǎo)致其口味有缺陷。當(dāng)朋友喝下第一口，這一口喚起了很多回憶，他終于忍不住，他感到既難過又憤怒，難過的是原來他以前喝的很多酒是壞掉的；憤怒的是竟然在戒酒前才學(xué)會這樣的判斷力。竟然在即將告別酒的時候，才開始懂得品嘗酒的味道。

他在這些年喝過許多酒，卻在戒酒前才讓自己有了解品酒的機(jī)會。他曾投入于大口喝酒的快意，卻錯失了的探索新奇的想像力。同樣道理，路跑給了我們徒手移動的體力（酒量），現(xiàn)在我們有機(jī)會運(yùn)用這個體力，通過越野踏出戶外看見更寬廣的世界（品酒與口味）。

許多喜愛山徑的的跑者，除了追求速度之外，有人用自己的雙腳收集各地的山徑 GPS路線；有人著迷于探索未知的路線；有人特愛與朋友在大自然邊走邊談心；有人單純沉浸于山徑中自在奔跑的氛圍。

越野跑與路跑，都是在跑，究竟是差在哪里？

越野跑往往多了幾分未知與想像，相較于跑操場，越野跑更像是一場探索世界的冒險。而越野跑鞋，就是陪你一同征戰(zhàn)冒險的伙伴！

不論你是正要打算參加的越野跑賽事，或是正要為你的鞋柜添入第一雙越野跑鞋。全能型的Salomon Sense Ride 都將是你的好選擇。

Salomon Sense Ride，一雙陪你冒險的伙伴