一開始從起點(diǎn)出發(fā)就是穿著的就是Salomon XA Pro 3D 越野跑鞋，照片中的500表示500英里（800公里）里程碑。
本篇分享心得之前，先解釋一下為什么在PCT這樣的長程步道要使用野跑鞋。
使用于PCT的戶外裝備，最高原則就是輕量化，所以一般認(rèn)知的登山靴在這條步道上出現(xiàn)的機(jī)會(huì)不多，甚至可以說是罕見。
皮制的登山靴雖然耐穿又具保護(hù)性，卻因?yàn)楹裰赜植煌笟猓鋵?shí)并不便于長時(shí)間、長距離的使用。因此在美國，幾乎所有的指南書或是網(wǎng)上討論區(qū)都會(huì)建議改穿輕便很多的越野跑鞋（Trail Run Shoes），而且似乎這樣的使用文化也是從美國推廣開來的。
優(yōu)點(diǎn)
輕量
其實(shí)輕量化的徒步，某方面來說跟越野跑運(yùn)動(dòng)類似，使用的戶外裝備都以簡便為主，所以這次使用的短褲、風(fēng)衣也都是Salomon野跑系列的穿著。
越野跑鞋只有靴子1/2或1/3的重量，可以減輕雙腳的負(fù)擔(dān)，但背包的負(fù)重也得記得跟著減輕，才不會(huì)頭重腳輕。
以這篇文章所提的Xa Pro 3D來實(shí)際測量，單鞋總重是445克（寬楦版UK10.5號(hào)），而一般防水靴單鞋的重量介于800至900克之間。
透氣
這款小紅鞋也是XA Pro 3D，走了600公里，結(jié)果幾乎沒什么破損。
在野外行走，即使是干燥的地區(qū)，長時(shí)間下來還是會(huì)在襪子里累積相當(dāng)可觀的腳汗，而沾有濕氣的襪子容易造成摩擦而產(chǎn)生水泡，一旦長了水泡，那接下來的行程就會(huì)大受影響。
這也是長距離徒步會(huì)如此推薦使用透氣野跑鞋的主要緣故，因?yàn)檫B續(xù)五個(gè)月都要穿著鞋子。（當(dāng)然休息時(shí)還是會(huì)脫啦，但穿著的頻率真的太高了）
快干
常常需要徒步涉水過溪，有時(shí)候水很淺就懶得脫，直接踩過去最快。
進(jìn)入山區(qū)之后，常常需要徒步涉溪，越野跑鞋面通常是由快干的網(wǎng)眼布構(gòu)成，靜止?fàn)顟B(tài)太陽曬個(gè)20分鐘就可以全干（若是邊走邊干的話也是一個(gè)小時(shí)之內(nèi)）。
但如果穿皮靴過河，至少要一天以上才會(huì)全干。所以，Gore-Tex的鞋子在這邊是幾乎絕跡的，因?yàn)椴恍枰浪?/p>
鞋適應(yīng)時(shí)間短
對(duì)于長程徒步的人來說，鞋子一換掉就要馬上換新，沒有太多適應(yīng)新鞋的時(shí)間，越野跑鞋能夠很順利的把銜接時(shí)間縮到最短。
當(dāng)然，這也是因?yàn)槲覀冊(cè)诔霭l(fā)前就買了一雙同款的鞋子，只是當(dāng)時(shí)買的是GTX迷彩版，后來判斷可能不適用于PCT的環(huán)境，所以才又挑了沒有防水功能的款式。
出發(fā)前在山上使用XA Pro 3D GTX野跑鞋測試。
價(jià)格較便宜
這雙不是我的，但因?yàn)槭峭钔l(fā)現(xiàn)它出現(xiàn)在Hiker Box（徒步者之間用來交換資源的小箱子）的時(shí)候覺得非常親切。令人咋舌的是，居然可以穿到破成這樣依照里程數(shù)來研判，照片這雙鞋大概已經(jīng)走了1800公里。
可以說比一般登山靴便宜至少一半以上，對(duì)于使用量很大的縱走徒步者來說是比較經(jīng)濟(jì)的選擇。
缺點(diǎn)
腳很容易臟
步道上的土壤經(jīng)過長時(shí)間的日曬而砂化，極細(xì)小的沙粒會(huì)經(jīng)由網(wǎng)眼布跑進(jìn)鞋子，滲透襪子，最后沾在腳指頭跟腳背上，每天都要花很多時(shí)間清洗才敢放進(jìn)睡袋（懶得清洗就直接套上睡覺襪）。
保護(hù)性稍嫌不足
這段路面幾乎都是尖銳的大巖塊，就得花較多力氣來維持身體平衡。
這個(gè)不足是相對(duì)于登山靴而論，但其實(shí)還是得看自己的肌耐力和運(yùn)用肌肉的方法，如果好好訓(xùn)練，低幫的越野跑鞋在野外也能取得很好的平衡。
所以建議上路前多多適應(yīng)野跑鞋，否則足弓、腳踝部位很容易受傷。
耐用性
穿了約1,000公里的狀態(tài)，鞋底的磨損程度如上圖。
一般公認(rèn)越野跑鞋的使用壽命是800公里，也就是500英里。所以總長4286公里的PCT至少需要五雙鞋的用量。
當(dāng)然越野鞋比起路跑鞋，會(huì)使用更耐用的鞋底材質(zhì)，但再怎么厲害也不會(huì)比全PU或全橡膠的登山鞋底來得耐操。只是如果真的用上又厚又耐用的鞋底，那這雙越野跑鞋也就失去輕量的優(yōu)勢了。
所以，這個(gè)較不耐穿也是相對(duì)于登山靴而論，而以我的實(shí)際使用經(jīng)驗(yàn)，穿超過1000公里其實(shí)結(jié)構(gòu)性都還算完整。
心得分享
鞋底
照片左邊是使用約1000公里的Salomon，右邊是補(bǔ)給箱寄來的新鞋，因?yàn)槭窍嗤钍剑瑒偤每梢院芮宄乜吹叫屡f對(duì)照的差異。鞋底的刻痕經(jīng)過這麼長距離的蹂躪，沒有經(jīng)過比較還真的不曉得有這么大的磨損。
其實(shí)原本對(duì)復(fù)合式鞋底不是很有信心，覺得它們會(huì)很容易脫落、分離。但經(jīng)過這次測試，對(duì)這種鞋底總算是放心了。
Salomon鞋底用了三明治設(shè)計(jì)，最下面是橡膠（Contagrip），中間夾了一塊堅(jiān)固的塑料（3D Chassis），最上面再加一層泡（EVA）綿。分別做到耐磨抓地、支撐足弓和減緩沖擊的功能，尤其是那塊黑色Y字型，位在足弓部位的3D Chassis，又硬又結(jié)實(shí)，比起它牌沒有針對(duì)支撐性特別加強(qiáng)的鞋子而言，真的可以降低很多受傷的機(jī)率。
不過經(jīng)過長距離的使用，那片3D鞋底斷了，顆粒磨平了，緩沖的EVA也壓扁了。
有人會(huì)納悶，才這樣就廢了，有點(diǎn)浪費(fèi)錢耶。那這樣算好了，假如在山區(qū)一趟來回行程20公里計(jì)算，要走50趟才會(huì)報(bào)銷，那就是一年365天每個(gè)周末都要出去登山。這樣的用量，其實(shí)也早就回本了。
內(nèi)里被我腳跟磨破一塊
鞋身
鞋身非常耐磨，而且也真的很透氣，因?yàn)槲覀兊哪_真的都非常非常葬。鞋頭、鞋跟有橡膠加強(qiáng)，踢到石頭或踢雪也不會(huì)痛。
上鞋是新的，下鞋是約1000公里后的狀態(tài)，可以發(fā)現(xiàn)灰色EVA壓扁了，但其馀結(jié)構(gòu)不變。
鞋帶
鞋帶設(shè)計(jì)超棒！抽繩一拉就搞定，還可以收納到鞋舌裡，不用擔(dān)心勾到東西，也比較不容易松掉。可以不用背著大背包找地方綁鞋帶真的很方便又貼心。
鞋帶很細(xì)也真的很強(qiáng)韌，但呆呆的鞋帶經(jīng)過數(shù)萬次的摩擦后還是斷了還好綁起來再用大力膠加強(qiáng)一樣可以再走幾百公里。
寬楦
XA Pro 3D有三個(gè)版本，普通版、Gore-Tex版和寬楦版。
Salomon是法國品牌，楦頭設(shè)計(jì)偏窄，而我又是個(gè)哈比腳，常常塞不進(jìn)很多鞋款，即使塞得進(jìn)去，鞋身又會(huì)太長。還好這款有寬楦設(shè)計(jì)，謝天謝地！
適應(yīng)各種地形
雪地。
濕滑的獨(dú)木橋。
碎石子路。
一般土路。
巖塊居多的山路。
徒步者愛用的戶外品牌
Salomon合腳又好穿，穩(wěn)定性又高，是步道上常見的鞋款TOP 3之一，評(píng)價(jià)及口碑有目共睹。
在步道上的Salomon鞋款，除了XA Pro 3D之外，Speed Cross也很常見，甚至連登山靴款也有人穿，大家見面就會(huì)分享一些使用心得。
尤其是步道上認(rèn)識(shí)的一位法國人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到我的鞋子還特地跑過來打招呼說他很愛Salomon，我說我也是 XD（而且兩個(gè)人身上都是完整一套，有點(diǎn)滑稽）
路上看見其他人穿到爛掉的Salomon登山靴。
在他領(lǐng)了補(bǔ)給箱后，馬上又變出一雙同款同色的靴子。大家可以看看兩者的差別 。
母子都穿上同款同色的XA Pro 3D（小男孩才九歲！）
很多腳比較窄的人會(huì)選擇Speed Cross鞋款。
