一般人買鞋多注重外觀、功能，較少人會注意到鞋內(nèi)的鞋墊是否適合自己。其實一般的足型就有正常足、扁平足、高弓足等三大類，每種足型都有不同需求；例如扁平足需要多一點支撐，高弓足需要增加避震，所以再好的鞋款，也不可能同時滿足所有人的需求。這時最貼近腳掌的鞋墊，就需要扮演微調(diào)輔助、加強局部機能的角色。
鞋墊可提供貼身的輔助，讓雙足在崎區(qū)地形上，得到更好的保護
喜愛戶外徒步登山的人，由于較一般人更常行走在崎區(qū)多變的地形上，足部也更容易感到疲勞；若沒有適切保護，足底肌肉會漸漸硬化、長繭，要是長期支撐力道不足，除了筋膜容易發(fā)炎，甚至?xí)绊懙较リP(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的狀況，造成慢性疼痛。
因此鞋墊的重要性，絕對不亞于鞋子本身；一雙好的鞋墊需具備支撐足弓、貼合足部、減震釋壓等功能，讓步行者踏出每一步，都可以感到舒適。
FILA Trailing Up戶外鞋墊：為戶外崎區(qū)環(huán)境而生
長年深耕戶外運動的意大利百年戶外品牌FILA，深知鞋墊的重要性，并針對不同運動需求研發(fā)多款功能型鞋墊，提供足部更多保護。而我這次測試的FILA Trailing Up戶外鞋墊，是專為喜愛登山、越野跑者所設(shè)計的超級避震款式，這款鞋墊的特色有哪些呢？
FILA Trailing Up戶外鞋墊，專為喜愛登山、野跑者所設(shè)計
足弓：使用TPU足弓穩(wěn)定片，可讓足弓貼合，達到穩(wěn)定后跟及平衡重心的功能，行走時步態(tài)更穩(wěn)健。
中層：超彈黃金PU，擁有抗扭耐踩、不易變型的特性，足以面對戶外崎區(qū)的環(huán)境，緩和沖擊力。
上層：使用高彈透氣棉，柔軟有彈性，可釋放足底的壓力；表層使用抗菌網(wǎng)布，而且擁有防霉抑菌活性碳顆粒，再加上吸濕排汗功能，舒適又耐穿。
FILA Trailing Up戶外鞋墊的材質(zhì)速覽圖
超彈黃金PU，擁有抗扭耐踩、不易變型的特性，足以面對戶外崎區(qū)的環(huán)境，緩和沖擊力
TPU足弓穩(wěn)定片，達到穩(wěn)定后跟及平衡重心的功能，行走時步態(tài)更穩(wěn)健
高彈透氣棉，柔軟有彈性，可釋放足底的壓力
表層使用抗菌網(wǎng)布，有防霉抑菌活性碳顆粒，并加上透氣孔，具有吸濕排汗的功能
看起來，從里到外都是為了戶外登山人量身打造的特殊功能啊！就讓我實地上山來測試它的穿著效果吧！！
實地測試
測試時間：共7次，累計47.6公里
測試地形：山徑、石階、卵石、木棧階梯、柏油路等混合地形
測試型號：FILA Trailing Up戶外鞋墊
商品特色：輔助支撐、減震緩衝、抗菌除臭
登山鞋測試：支撐、減震效果佳，軟硬鞋底都適用
登山鞋材質(zhì)有軟硬之分，各有其優(yōu)缺點；橡膠中底穩(wěn)定防滑，但因無彈性、腳感偏硬，走久容易有疲累感；而EVA中底腳感較軟，雖然舒適輕盈，但支撐性較低，較不利長時間負(fù)重行進。這時鞋墊即可扮演細(xì)微調(diào)整的角色，所以分別試測了兩雙不同中底的鞋款。
橡膠中底鞋款：換上FILA戶外鞋墊后，走起來可以感受到高彈透氣棉發(fā)揮它的軟Q功能，尤其足跟特別明顯，走久也不容易疲累；前掌是可彎折的超彈黃金PU，隨著腳掌的起落，靈活彎曲不受限，改善了橡膠中底登山鞋腳感偏硬的缺點。
FILA Trailing Up戶外鞋墊，高彈透氣棉的柔軟彈性，改善了橡膠中底偏硬的腳感
EVA中底鞋款：這種鞋款的特色是穿起來舒適輕盈，但如果需要負(fù)重行進，則足部需要更多的支撐。FILA戶外鞋墊的TPU足弓穩(wěn)定片加強了它的支撐功能，足弓突起的幅度也恰到好處，不會因為太高，反而讓腳酸痛不適。
足弓突起的幅度恰到好處，不會因為太高而讓足部產(chǎn)生酸痛等不適
不過一般登山鞋的原廠鞋墊很薄，而FILA戶外鞋墊稍厚，會壓縮鞋內(nèi)空間，所以在更換鞋墊時，記得要把鞋帶從頭到尾都拉松后，再重新系緊，才能調(diào)整到舒適狀態(tài)。如果沒放松樣就直接穿上，會因為太緊而影響舒適感！
提升濕滑路面、崩塌地形的行走穩(wěn)定度
本次的行程有了TPU足弓穩(wěn)定片的支撐，除了跟腳底十分密合，提高行走的穩(wěn)定度，在通過濕滑路面、崩塌地形時更覺得提升平衡感。很多人在長距離徒步的后段會開始頻頻踢石子，這其實是表示腳已經(jīng)累了，如果能換雙有減震緩沖效果的鞋墊，可以大幅改善疲累感。
結(jié)論
總結(jié)這雙鞋墊有以下特點：
足弓穩(wěn)定片的支撐效果良好，明顯減少肌肉疲勞，讓我走的更穩(wěn)更安全。
減震緩沖效果佳，除了腳感舒適，也有效分散足底壓力，在多變地形上走久也不累。
久穿無異味，而且有吸濕排汗功能。
磨損低、耐用度高。
總結(jié)來說，我認(rèn)為這是一雙非常適合戶外崎區(qū)環(huán)境的運動鞋墊，無論搭配登山鞋或是徒步鞋都很適宜，能讓你走的更久更舒適！
