冬季來臨，高山溫度動輒下降到零度以下，白天氣溫也僅有個位數(shù)，再冷一點，甚至會下起雪來。這或許是最適合也最不適合登山的季節(jié)，適合的點在于凄美的景色、不易流汗的氣溫、相對較少人潮；不適合點在于氣溫低、若下雪更考驗登山能力、低氣溫容易引發(fā)高山反應(yīng)等等。
冬季登山聽來困難，但實際上，只要做好體能訓(xùn)練，還有確保該帶的裝備、該穿的保暖衣服都有穿上，冬季登山也就不那么可怕了，或許你還會因此愛上冬天爬山也說不定。
今天邀請到登山經(jīng)驗豐富，且有領(lǐng)隊經(jīng)驗的美女領(lǐng)隊與大家分享冬天上山都怎么穿，還有會準備什么神奇小物以度過寒冷的天氣，以及大家很想知道的有趣的事情。
山上永遠不缺有自信的人
剛開始登山就選擇參加戶外俱樂部的活動，一直到后來跟朋友爬山，到現(xiàn)在自己帶隊，在山上遇過很多不同的奇葩事件，但是很多事件都有一個共通點，引發(fā)事件的人都很有自信。
在高山上保暖真的太重要了，除了最基本的防風防水外套，一件保暖、吸濕排汗的底層衣更是重要，以我自己來說，我上高山一定會穿羊毛材質(zhì)的底層衣，像是Smartwool的底層衣，身邊很多朋友都穿這個牌子，我自己也覺得這牌子的羊毛衣、襪子穿起來都好舒服，完全不會有刺刺的感覺。
Smartwool NTS250 圓領(lǐng)長袖衫采用新西蘭頂級 ZQ 美麗諾羊毛織成，質(zhì)地親膚，且保暖、透氣、抑臭，是登山的必備保暖衣物。
不是我爬山，是山讓我爬
就算我已經(jīng)爬過很多山，但我知道爬山永遠都有可能出意外，所以行前我一定會跟隊員說應(yīng)該要帶什么、穿什么。
盡管不斷的提醒，仍遇過一些不聽勸，或是沒有做好準備就上山的隊員，前陣子帶隊，其中一對情侶穿了不適合爬山的鞋子，兩人的腳都磨破皮，我只能拿創(chuàng)可貼給他們，但他們還是得穿著那雙會讓他們不舒服的鞋子繼續(xù)走下去。不只如此，我提醒他們第二天登頂要帶行動糧、雨具，有個女生還問我什么是雨具，質(zhì)疑氣象報道說不會下雨為何要帶雨具。
不是我去爬山，而是山讓我爬
參加戶外活動永遠都要理解山的多變，所以要做好萬全準備，以應(yīng)對萬變，在高山上最怕失溫，所以我一定要求隊員穿足保暖衣物，而影響保暖最大的關(guān)鍵，我覺得就是底層衣，如果最貼身的衣服可以有效蓄熱，那中層就不用穿太多，像我這次穿的 Smartwool NTS250 美麗諾羊毛內(nèi)層衣，用了新西蘭頂級美麗諾羊毛雙面針織而成，NTS250 代表的是 250g/m2，每平方米美麗諾羊毛布料重 250 克，數(shù)字越高，也就越保暖，我覺得冬天穿 NTS250 已經(jīng)綽綽有余，因為行進間會熱，但美麗諾羊毛衣厲害的地方是，當你停下來休息，也不會感覺冷，因為羊毛可以把熱能牢牢地鎖在衣服內(nèi)。
羊毛織品的另一個特點也深受的推崇，在山上最怕濕了干不了，不僅不舒服，還容易失溫，我之所以堅持穿羊毛衣、羊毛襪的原因就是快干，像我們剛剛遇到下雨，才過幾分鐘，我身上的 Smartwool NTS250 就已經(jīng)干得差不多了。不過為了避免衣服過濕無法立刻干，我建議大家可以多帶一兩套衣服上山，這樣就可以隨時更換。
登山停下來休息時，很多人會趕快卸下包、拿出外套穿上。也是如此，但她發(fā)現(xiàn)如果只是稍作停留，只要穿上 Smartwool 羊毛衣，羊毛的控溫效能可以讓她不會因為短暫休息而感到寒冷。
冬天登山好用小物推薦
自己很怕冷，所以一年四季爬山都會帶羽絨外套或是背心，此外就是必備的羊毛襪，襪子雖然不比衣服來得重要，可是對我來說，四肢保暖很關(guān)鍵，所以我一定會穿羊毛襪，像我腳上這雙 Smartwool 的美麗諾 PhD 戶外中量級印花中長襪，采用細緻的美麗諾羊毛織成，非常舒服，而且它很合腳，因為有四向彈力伸縮合腳系統(tǒng)，行進間可以牢牢的貼合在腳上，不用擔心襪子滑動。
可是羊毛襪不會很容易縮水或是破損嗎？以自己為經(jīng)驗，同一雙羊毛襪穿了好久好久，也洗過很多次，都不會縮水也沒破過，她總會笑著推坑身旁朋友加入羊毛襪的行列，因為那種舒適度是其他材質(zhì)很難抗衡的。
品質(zhì)藏在細節(jié)里，Smartwool PhD 戶外中量級印花中長襪采用四向彈力伸縮合腳系統(tǒng)，可以提供更穩(wěn)定的包覆感，同時加入網(wǎng)狀透氣區(qū)塊，讓雙腳熱氣、濕氣可以快速排出；而無縫線平織襪頭也讓穿著更加舒適，且女款有特別針對女性的腳型做設(shè)計，可說是一雙完全不挑腳的襪子。
除了襪子以及羽絨外套，冬天上山一定會帶保溫瓶，里頭裝滿熱熱的水，身體覺得冷時，就可以來一口熱水，全身就會瞬間暖起來。此外，她還會帶手套、圍脖，保護好脖子與雙手，讓熱能不易散失。怕冷的，還會特別準備暖寶寶，放在心臟的位置，休息時才不會冷到，本來我是不會帶暖寶寶的，但有一次冷到不行，后來人家推薦我?guī)В也虐l(fā)現(xiàn)很好用。
身為一個女性登山者，總會隨身攜帶一個很少人會帶的東西－私密處噴霧，她解釋多天因為沒辦法洗澡，女生下體很容易會感染，我很推薦帶一罐私密處噴霧做簡單的清潔，保持私密處干爽。
登山一定穿著羊毛底層衣，并搭上抓絨中層、防水防風外層，怕冷的話可以多加幾件中層，也可穿上羽絨外套、毛帽更加保暖。
手套、圍脖也是冬季登山的必備物品。
在山上可以喝到熱呼呼的水是一件很幸福的事情，建議可以隨身帶一個保溫瓶，把煮好的熱水放到里面，隨時都可以飲用。
領(lǐng)隊的心聲
戶外活動隊伍少說 5、6 人，多則數(shù)十人，身為登山領(lǐng)隊、領(lǐng)導(dǎo)，不僅要確保每個人的安全，更要做的是溝通與協(xié)調(diào)，就常遇到有些人堅持要攻頂，有些人則不想登頂，面對如此兩極的情況，一開始很苦惱也很為難，試著要跟每個人溝通，取得平衡點，但后來她發(fā)現(xiàn)這樣太不切實際，因為有些花錢跟團的人會認為我花錢就是要登頂，有些則認為我花錢有權(quán)利選擇要不要登頂，她索性直接要大家按照既定的行程走，行程上寫說要登頂就是要登頂，除非是沒有體力，不然一律都得跟著領(lǐng)隊上去。
也曾在隊伍中看到差點下不了山的人，說到這，深嘆一口氣，接著笑說領(lǐng)隊真的不好當，雖然口中這么說，但她其實還是很向往擔任登山領(lǐng)隊、領(lǐng)導(dǎo)這條路，她說自己還有好多要學習的，尤其對于山，永遠學無止盡。
后記：平時不在山里的日常
沒爬山的日子，都在干嘛呢？她說她會跟家人出去走走。
平時外出，選擇穿上 Smartwool Merino Sport 150 涂鴉長T恤，內(nèi)含 56% 的美麗諾羊毛，以及 44% 的聚脂纖維，在日常走動、稍微流汗的時候，可以快速吸濕排汗，也可以適度的保暖。
日常搭配的襪子是 Smartwool 與 CHUP 聯(lián)名的羊毛襪款，除了設(shè)計可愛搶眼，此款Pasto中筒襪也加入女性合腳設(shè)計，并有彈性足弓支撐，讓日常行走更加舒適。
除了工作與家庭，最鐘愛的是戶外，更重要的是自己，我現(xiàn)在覺得女生要對自己好一點，想做什么就去做，不要想說以后還有機會，事實是等你結(jié)婚、生小孩，機會就會變很少。
