Garmin在近期推出全新佳明vívoactive 4運動手表 GPS 智能腕表系列，不僅擁有包含全新功能飲水提示與為女性設計的月經周期全天候健康監測，運動功能方面則內載超過20種運動模式，以及全新功能屏幕鍛煉訓練，運動、生活中所需的一切便利，佳明vívoactive 4運動手表 GPS 智能腕表系列都能夠達到！

Garmin vívoactive系列的主軸是以貼近使用者生活作為靈感來源，由于價格相較親民、功能性也能滿足日常所需，而最新推出的佳明vívoactive 4運動手表 GPS智能腕表系列也進一步提升包含移動支付、通勤、音樂、健康管理與運動訓練等生活大小事的便利性。

想要先了解佳明vívoactive 4運動手表 GPS智能腕表系列分為佳明vívoactive 4運動手表與佳明vívoactive 4運動手表S，兩款表都有許多配色可以選擇，其中佳明vívoactive 4運動手表S不僅首度設計40mm的小表徑，并推出純白玫瑰金與玫瑰（粉金）的配色，外型更受到女性使用者喜愛，而佳明vívoactive 4運動手表的屏幕尺寸則是1.3寸，除此之外兩款表的功能性相同，本次小編實測的是石墨黑配色佳明vívoactive 4運動手表。

佳明vívoactive 4運動手表S表款細圖與配色介紹。

佳明vívoactive 4運動手表玫瑰配色。

佳明vívoactive 4運動手表純白玫瑰金配色。

佳明vívoactive 4運動手表石墨黑配色。

背蓋皆采用相對應的配色。

表帶扣環的金屬顏色細膩充滿質感。

佳明vívoactive 4運動手表GPS智能腕表外觀設計與開箱

盒裝為Garmin標準的硬式紙盒，背面有詳細的產品規格。

佳明vívoactive 4運動手表 擁有比起前代更全面的全天候健康監測，包含新增的飲水提示、月經周期紀錄與 Pulse Ox 脈搏血氧檢測功能，以及身體能量指數、呼吸頻率、壓力指數與光學心率感測，音樂部分則支持包含 Spotify 或 KKbox 等音樂串流平臺的播放清單，當然也能夠內存大約500首歌曲，Garmin Pay支付，以及屏幕訓練指導與超過20種的運動模式。

佳明vívoactive 4運動手表 外型簡約可愛，白鋼表框上方沒有任何鎖點與刻印字體，帶來一體性，屏幕尺寸為1.3寸，表徑則為46.1mm，比起上一代的 vívoactive 3 還大上一些（屏幕尺寸：1.2寸、表徑43.1mm），佳明vívoactive 4運動手表 重量上則為50克，屏幕是強烈陽光下可視的穿透反射式高階顯示屏幕(MIP)，材質則是使用Gorilla 3代 耐用強化玻璃。

佳明vívoactive 4運動手表 是由右側兩顆實體按鍵搭配觸控屏幕的配置，外型設計上與前代最大不同之處除了多一顆實體按鍵外，就在于金屬表框稍寬一些，個人覺得這樣的設計讓圓形的表面更具層次感，輔助視覺能夠更集中，中央的觸控屏幕也有水滴突起的感覺。

右側的長形實體按鍵造型同樣與全機的圓滑感相符合，輕按上方按鍵后可以直接進入運動模式，長按則會跳到快捷目錄，下方的按鍵通過輕觸則主要是類似電腦回到上一頁的功能，長按則是Widget小工具。

佳明vívoactive 4運動手表雖然將充電孔換至左側，但依舊是沿用上一代四個金屬接點的充電孔，充電時與線材的緊密程度相當高。

中央的腕式心率感應器，大多數的健康數據都仰賴這項儀器的測量，另外還可以看到Garmin品牌名與手表型號名稱佳明vívoactive 4運動手表，右側有一個極小的字樣是50 METERS，代表適用于最深50米的水下，防守等級為5ATM，作為一般游泳訓練而言已經相當夠用。

佳明vívoactive 4運動手表使用的是22mm硅膠材質搭配金屬表扣的快拆表帶（4S則是18mm），官網上有其他配色可以選擇。

佳明vívoactive 4運動手表 GPS智能腕表初戴感受

小編手腕寬厚度與一般人差不多，佳明vívoactive 4運動手表戴在手上的感覺很剛好，重量適中，1.3寸的屏幕尺寸讓我能看清楚表內信息，46.1mm的表徑又不會影響到手腕靈活度，本款低調的石墨黑則相當適合男性使用者。

個人非常喜歡這款22mm硅膠材質的快拆表帶，造型簡約不說，材質的彈性相當高，表帶內側能貼合手腕帶來舒適又緊密的感受，金屬表扣也讓穿脫容易許多。

戴上表款其實感受不太到心率感測晶片的存在，戴久后也不會在皮膚上壓印出痕跡。

屏幕清晰度亦是運動生活用的GPS腕表相當重要的環節，佳明vívoactive 4運動手表使用的強烈陽光下可視的穿透反射式高階顯示屏幕(MIP)，讓我在運動過程也能清楚接收到表內信息，觸控屏幕的反應性也很靈敏，Gorilla 3代耐用強化玻璃的表面材質滑動起來相當滑順流暢。

雖然人類的感官大多數時候可以判別出身體的大略狀況，但有些細微的改變卻難以察覺，這時就要仰賴運動科學的輔助，像是佳明vívoactive 4運動手表的全天候健康監測。vívoactive 系統能藉由機體背后的光學感測器測量出心率、最大血氧量、壓力等級、熱量消耗與呼吸頻率（活動模式中還有呼吸訓練）等細部數據，最后再將這些測量數據綜合計算出身體能量指數。

個人相當喜歡壓力等級的設計。壓力等級的準確性相當高，雖然自己就能感受到壓力大小，但卻沒有實際的數據作為依據，而且藉由這項功能，會感覺到佳明vívoactive 4運動手表確實了解自己的身心狀況，也對感測器給出的數據多了一份安心感。

小編最近正在進行減肥的任務，佳明vívoactive 4運動手表計算出的熱量消耗也成為私心偏愛使用的數據之一。熱量消耗介面中，分為活動消耗與基礎代謝，讓使用者進一步理解自己熱量消耗的方式與來源。

此外，為了能更貼近運動者的生活，佳明vívoactive 4運動手表也導入飲水提示的功能，這項功能類似于手機的記帳軟件，以下圖來說，較大的數字是目前飲水量，較小的則是目標飲水量。下方的水杯則是增減的單位，只要養成每次喝水后就記錄下來的習慣后，系統就會幫你統計出當前的累積飲水量，當達到目標后，佳明vívoactive 4運動手表會發出震動表示達標。個人使用上，蠻好奇參考系統幫我計算出的建議飲水量，結果居然訂出2934毫升這般精細的數字。

至于目標飲水量的制訂，當然也可以自行調整目標，但如果一開始不曉得該如何拿捏數字，建議還是先遵從系統藉由分析健康數據，為每位使用者推斷出的建議飲水量。小編后來就把飲水量調成2800毫升。

此外，佳明vívoactive 4運動手表系列也為女性使用者設定出計算月經周期的全新系統。只要在Garmin Connect輸入基本設定后，系統就會計算出經期的預期來臨時間，以及目前正經歷的過程，點開細項甚至會有健康飲食建議，另外也可以統計周期次數。

佳明vívoactive 4運動手表系列表款內不僅可以看見周期天數，還能進一步調整生理狀態，提升經期的精準度，要注意的事，若是使用者在初始設定時設定為男性，表款內就會自動取消這項功能，所以若是想要扮演一位貼心的男生，要記得先將表款性別調整為女性。

周期天數介面。

調整生理狀態。

佳明vívoactive 4運動手表當然也保留Garmin Pay原先的功能－信用卡支付，只要打開腕表的錢包功能并輸入預先設定的四字密碼，靠近感應器即可完成支付。

音樂功能部分，佳明vívoactive 4運動手表內建的容量足夠存入500首歌曲，當然也有適用的藍牙耳機（清單如下），更重要的是，有支持Spotify或 KKbox等音樂串流平臺，平時有在這些平臺建立音樂清單的人，現在都可以通過佳明vívoactive 4運動手表在藍牙耳機收聽！

除了將原有功能作出更全面性的改善外，佳明vívoactive 4運動手表也導入許多全新科技，安全與追蹤功能就是其中一項。這項功能是指使用者遭遇事故或是危險時，能夠發送求救通知給手機應用程序Garmin Connect中登錄的緊急連絡人，讓使用者外出時等同于額外買了一份保障。

佳明vívoactive 4運動手表 GPS智能腕表運動功能實測

佳明vívoactive 4運動手表擁有超過20種運動模式，更加入屏幕鍛煉訓練的全新功能，本次個人也最期待運動時的實測表現。小編在兩個星期的測試時間內，總共進行自行車與室內瑜珈兩項運動。

說起佳明vívoactive 4運動手表的全新功能－屏幕鍛煉訓練，也可以稱呼它更親切的名字：腕上教練。腕上教練可以讓使用者在表面屏幕上觀看簡單易懂的模擬訓練，包含室內的肌力、心肺、瑜珈與皮拉提斯，只要連結上手機應用程序Garmin Connect，并將程式內的訓練課表上傳至腕表后，就能在訓練時同步配合觀看動態的教學視頻！

利用藍牙將佳明vívoactive 4運動手表連接上Garmin Connect后，依照以下圖解來到系統內置的課程清單中。每個課程項目都清楚標示出難度、花費時間與訓練部位，點進界面甚至可以觀看主要功能與細項的菜單與其組數。

系統準備完成后，往上滑動屏幕選擇訓練，點開后就會發現剛剛上傳的課程已經被建立于此。

選進活動模式。

向上滑動可以選擇預載好的訓練菜單。

訓練開始后，屏幕會依照菜單內的資訊進入預備畫面，期間顯示出訓練名稱與持續時間，大約一秒后則進入動態的示范動作。

原本覺得做動作之余還要看畫面在實際操作上會顯得有些手忙腳亂，但事實上腕上教練呈現出的動態畫面流暢程度超乎想像，也能夠清楚表達該動作的正確姿勢，整體感覺就像是有位教練在面前親自指導與示范。

每一個動作結束后，佳明vívoactive 4運動手表都會發出震動提醒，此時望向屏幕正好可以跟上下一個動作的預備畫面，并開始閱讀動態畫面教學，在個人實測的15分鐘課程中，大多數的時間點都能配合得恰到好處。

課程中，由于少數訓練項目持續時間僅有數秒，所以有少數情況會發生動態畫面教學還沒跑完就跳到下一個動作預備畫面的情況，所幸大部分的動作都會重複許多次，練習多次以后就不太需要一邊觀看屏幕一邊做動作。

就個人認為，腕上教練這項功能的最大優點，是輔助使用者熟悉新的訓練菜單與矯正姿勢上，畢竟光是閱讀那些專業名詞根本無法想像動作該怎么做，訓練當下想通過手機或是電視理解，又會與佳明vívoactive 4運動手表本身的訓練菜單產生不同步的問題，愉快的運動體驗可能被搞得手忙腳亂，如今腕表本身就擁有腕上教練的功能，這些問題也迎刃而解。

如果已經對菜單內容很熟悉，不需要再觀看動態畫面教學，往上、下滑動也可以即時觀看心率、呼吸速率等數據。

結束訓練后將成果上傳，還能在Garmin Connect上接收到更細部的數據，由于這套訓練的動作相較緩和、難度較低（初學者），所以整套做下來雖然有些微出汗，但身體相當放松，平均心率與呼吸速率都與日常生活相差不遠。整體感受而言，我是在下班后于家里客廳開始練習，結束之后就去沖澡，最明顯的感覺是腿筋被拉開，走路時下肢的緊繃感也沒有那么強烈，或許多做幾次之后身體變化會更顯著。

連日下雨，小編趁著某日太陽短暫放晴的下午，趕緊騎著自行車測試佳明vívoactive 4運動手表，來回距離大約21公里，期間多次停下拍攝，所以騎乘時間、速度僅供各位作參考。

輕觸右上方實體按鍵后會進入活動選項，其中有超過20種的活動模式可以選擇，選定自行車后，由于是戶外活動，需要讓佳明vívoactive 4運動手表花一點時間抓定位，根據實測大約耗費1至2分鐘，若是超過時間系統仍在等待信號，建議可以重新開機，不過小編在整趟過程中都沒有發生這個問題。

將自動計圈功能調整為5公里，騎乘過程中每完成五公里佳明vívoactive 4運動手表就會震動，并為使用者額外呈現出這一圈的所有數據。

結束旅程后，將佳明vívoactive 4運動手表連接上Garmin Connect，騎乘的數據就會自動上傳到應用程序中。

由手機觀看細部數據，包含速度、心率與海拔高低等，最特別的是還有燃燒卡路里與預估的汗水流失量，配合表款的專項功能，讓我更容易掌握自己的身體狀態。

至于騎乘過程的實際感受部分，佳明vívoactive 4運動手表的46.1mm表徑大小適中，個人配戴習慣在左手，扶靠握把時并不會有卡卡的感覺，停下時盡管手指略濕，也沒有對滑動流暢性造成太大影響。值得注意的是，因為個人手腕與手掌較肥厚，擔心在過程中誤觸到上方實體按鍵，所以事先開啟自動鎖定功能，如此一來在活動過程中佳明vívoactive 4運動手表將無法滑動或進行按鍵操作，如果想要暫停，只需要長按任一顆實體按鍵便能解除自動鎖定功能。

系統中可以自由啟閉自動鎖定狀態。

鎖定狀態下，屏幕觸控與實體按鍵都無法被觸發，只會顯示此提示頁面。

開始騎一段時間后，系統便會自動鎖定屏幕與按鍵。

佳明vívoactive 4運動手表 GPS智能腕表系列綜合討論

盡管近年來各種品牌接連推出智能穿戴裝置，就連Garmin本身也擁有多種表款選擇，但vívoactive系列在市場的定位依舊非常清楚，就是以結合運動生活為最大宗旨。最新推出的佳明vívoactive 4運動手表系列不僅站在使用者角度，將原有功能作出進一步優化，像是音樂部分添增Spotify串流平臺、Garmin Pay也開始支援悠游卡行動支付、運動模式的數量更全面等，還納入許多最新科技如全天候健康監測、屏幕鍛煉訓練和安全與追蹤功能。

若你的生活中離不開腕表，正在尋找一支穿戴方便、舒適，科技層面也能滿足日常所需的運動者，建議你到實體店點試戴這款功能性完整的佳明vívoactive 4運動手表系列表款，或許它就是你在價格與功能性的考慮下最平衡的選擇。以下為各位整理出實測佳明vívoactive 4運動手表之后的體驗重點。

值得入手的原因

1. 價格變高但相比下仍算親民，移動支付、音樂功能完整。

2.更多元的運動模式已經能滿足絕大多數使用者。

3. 飲水提示、月經周期等新功能貼近使用者需求。

4. 新功能屏幕鍛煉訓練畫面流暢、具有一定程度的實用性。

5. 4S擁有更多元配色、尺寸選擇（為女性推出粉金及白玫配色）

可改善的項目

1.功能種類不比其他全能表款全面。

2.續航力有改善空間。

3.藍牙耳機有限定款式。

4.鏡面非藍寶石防刮玻璃。