徒步的開始
當(dāng)我一知道西班牙朝圣這條路時(shí)，心中便萌發(fā)了遠(yuǎn)行的念頭，一來(lái)是人生適逢轉(zhuǎn)換階段，急于尋找一個(gè)答案、二來(lái)是打算辭職束，再好不過的時(shí)間點(diǎn)。就這樣，一點(diǎn)一滴每日搜相關(guān)資訊，一直累積起來(lái)的期待，成為一股巨大的動(dòng)力，任何人都不能阻止我的計(jì)劃！
因之前的工作范圍包含海岸游憩地，需要外出步行在海邊的鵝卵石堆上，出沒在這種地勢(shì)不平、高低起伏的淺水區(qū)域，一不注意很容易跌倒，為保護(hù)腳部，為此我把鞋底較硬的戶外鞋當(dāng)作日常工作鞋。
確定機(jī)票后，開始盤點(diǎn)自己的衣物裝備，利用現(xiàn)有的物品，完成我的西班牙朝圣之路。
當(dāng)時(shí)穿的薩洛蒙Salomon戶外鞋，已經(jīng)使用一段時(shí)間，忘記是什么型號(hào)，但大底的效果讓我記憶深刻，穿起來(lái)鞋底感受不到鵝卵石的反作用力，每一步踩下去，都可以很篤定地接續(xù)下一次的腳步，一般運(yùn)動(dòng)鞋就沒有辦法做到這一點(diǎn)，鞋底太軟，除了容易產(chǎn)生摩擦，還容易因?yàn)槟_掌在鞋中滑動(dòng)，身體下意識(shí)為了抓地穩(wěn)定，產(chǎn)生腳趾彎曲的狀態(tài)，不只是耗損更多體力，彎曲久了也容易變形。
有鑒于此，若是長(zhǎng)期使用，戶外鞋確實(shí)是值得投資的戶外裝備之一，畢竟只要一踩到地面就需要它。
要出發(fā)前幾個(gè)月本來(lái)也有考慮買一雙中幫登山靴，不過試穿過幾回都覺得好笨重，走起路來(lái)反而是負(fù)擔(dān)，有一種兩只腳被鎖在原地的感覺，而且對(duì)于我這種身高號(hào)稱160cm的人來(lái)說(shuō)，中幫的比例穿起來(lái)實(shí)在很難令人滿意啊！簡(jiǎn)直可以說(shuō)是算了吧！矮冬瓜還想干嘛？就相忘于江湖，莫再試也別再提！
所以還是帶著原來(lái)工作走戶外時(shí)穿的薩洛蒙salomon戶外鞋上路。剛好平常工作有一半以上的時(shí)間在戶外走動(dòng)，每日走路約5～7公里左右，行前盡量利用時(shí)間訓(xùn)練自己走路、回辦公室或去其他地方辦公時(shí)，刻意不搭電梯走樓梯，慢慢加強(qiáng)走路的時(shí)間及背負(fù)的重量，讓身體習(xí)慣這樣的勞動(dòng)方式。
跟一個(gè)德國(guó)軍人一起徒步一周左右，后來(lái)光是看到軍靴，我就覺得腳趾頭在痛了。
就地取材的石頭屋。這個(gè)村莊的傳統(tǒng)建筑特色是石頭切割成的屋瓦、以及削斷的屋檐造型。
從法國(guó)里昂附近的山區(qū)小鎮(zhèn)Le puy en Velay開始我的西班牙朝圣之路，這段路是我心中覺得最美麗的法國(guó)山徑，沿著GR65山徑往終點(diǎn)Santiago前行，需行走1500公里，這條山徑串聯(lián)起瑞士、法國(guó)，穿過庇里牛斯山脈直至西班牙最西邊的海岸為止，大部分路段重疊朝圣路徑，沿線可以看到朝圣標(biāo)記及登山標(biāo)記交錯(cuò)，Le puy en Velay到Conques這段為一個(gè)小朝圣熱門路段，途中穿越幾個(gè)法國(guó)百大美村，保留中世紀(jì)的建筑風(fēng)格，沿線也可見古羅馬建設(shè)或遺跡。
5-6月雖有細(xì)雨綿綿，可是百花盛開，而且食物好吃，這種種因素，使我特地選這個(gè)時(shí)間點(diǎn)去，果然每天都被路邊的野花與村莊里的玫瑰迷倒，流連忘返，幾年過去了，這段我仍記憶猶新，也強(qiáng)烈推薦別人前往。
若由庇里牛斯山脈法西交界處St-Jean-Pied-de-Port小鎮(zhèn)開始走，也需要行走約800公里，歷時(shí)一個(gè)月；囿于時(shí)間，無(wú)法從法西交界處開始走的人，則可以從最后可領(lǐng)證的100公里處－Sarria開始出發(fā)，安排個(gè)幾天，體驗(yàn)當(dāng)個(gè)朝圣者。
路上常可以看見一叢叢的野生水仙。
路邊的虞美人火紅成一片。
每個(gè)村落都有無(wú)數(shù)的玫瑰花綻放。
路上的改變與轉(zhuǎn)換
有天住在一個(gè)修道院改建而成的私人庇護(hù)所，石頭堆疊而成的建筑，前不著村后不著店，寒風(fēng)凄雨，四周冷冽而且死樣活氣，感覺就像孤身在荒原那樣茫然未知，加上我已經(jīng)三天以上沒有講英文了，處在一個(gè)語(yǔ)言不通的環(huán)境，真的很需要跟人交流，心靈跟生理都有點(diǎn)疲憊不堪。
站在洗澡間脫掉全身潮濕泥濘的衣物沖個(gè)澡，匆忙之間瞄到鞋柜里有八成以上都是Salomon的戶外鞋，果然是法國(guó)的國(guó)民戶外品牌啊！瞬間也不疾不徐了起來(lái)，慢條斯理地脫完衣服，慎重地把我的鞋子擺進(jìn)去，終于有一種我融入到群體的感動(dòng)，當(dāng)時(shí)真的太邊緣人了，竟然從鞋柜這里找到認(rèn)同感。
一進(jìn)去房間，僅兩個(gè)床位，跟室友打完招呼，我開心得就像大解禁，因?yàn)樗潜壤麜r(shí)人，會(huì)三種以上的語(yǔ)言，我們天馬行空地聊天，坐在地板上分著吃杏桃跟水煮蛋，郁悶的心情一掃而空。這晚過后，心態(tài)開始改變，語(yǔ)言不通又如何？用笑容跟肢體語(yǔ)言一樣能夠與人互動(dòng)溝通，轉(zhuǎn)念思考是朝圣徒步帶給我最大的禮物，糾結(jié)再多也解決不了事，終須面對(duì)并改變它！
路上看過各種鞋，運(yùn)動(dòng)球鞋、慢跑鞋、戶外鞋、野跑鞋、涼鞋、帆布鞋、登山靴及軍靴、甚至打赤腳沒穿鞋，這些隨之而來(lái)的還有各式各樣、各部位的水泡，有人甘之如飴，淡然面對(duì)自己身體的反應(yīng)；有人選擇改善裝備，讓自己更好受。
我很慶幸不是穿著運(yùn)動(dòng)鞋就出發(fā)，鞋底硬不硬很重要！一路上有太多機(jī)會(huì)需要踩在野地、砂礫碎石上，一般運(yùn)動(dòng)鞋實(shí)在太軟，體質(zhì)較有感的人，很容易長(zhǎng)水泡；而靴子類型的鞋款又過于厚重，很多歐洲朝圣者在半路就拋掉這累贅般的燙手山芋。工欲善其事，必先利其器，什么類型的運(yùn)動(dòng)，就使用什么類型的鞋子。目前還沒出發(fā)的朝圣初心者，建議請(qǐng)至少準(zhǔn)備戶外鞋等級(jí)以上的鞋子去徒步。
選了很好的裝備，搭上狀態(tài)很好的身體，的確能讓水泡生成機(jī)率降低，每次被問到要怎么避免長(zhǎng)水泡？我都建議對(duì)方先了解自己的身體，悶熱、潮濕或摩擦，究竟是哪一種狀況引起水泡？
我在徒步時(shí)曾做過小試驗(yàn)，水泡生成前的熱點(diǎn)，的確能靠后天裝備的調(diào)整而避免，要判斷是哪種因素形成水泡，多半看生成位置就可以得知，因此找出適合的鞋襪影響甚鉅，每個(gè)人體質(zhì)狀況都不一樣，在此就不贅述。
至于尺碼選擇，有個(gè)偏好的小技巧提供參考，從小到大實(shí)在太愛買鞋，經(jīng)驗(yàn)多了，發(fā)現(xiàn)我的腳掌用英碼看尺寸，非常準(zhǔn)確！剛好介于歐碼37到38間，如果按照歐碼下去試穿，再加上各廠商版型不一致，有時(shí)就會(huì)感到太緊，有時(shí)卻又太寬，導(dǎo)致我現(xiàn)在試鞋買鞋都以英碼標(biāo)示5為主，幾乎各家品牌鞋款都適用。找出適合自己的版型尺寸，試穿鞋子才不會(huì)有忽大忽小的錯(cuò)覺感。
選鞋一個(gè)大原則：鞋子要合腳，不能出現(xiàn)腳掌在鞋里會(huì)滑動(dòng)或是咬腳的狀況，過與不及都是問題。
以往的版型會(huì)讓某些使用者覺得偏窄，然而薩洛蒙Salomon X Ultra 3中幫輕量防水登山鞋第三代這季不止是增加新色，還提升wild fit寬楦設(shè)計(jì)，讓寬腳板的人不必委屈自己的腳趾頭，包覆性更強(qiáng)，卻不會(huì)難以伸展。
以我的腳掌例子，只需要大半號(hào)，體質(zhì)關(guān)系，腳腫的程度也就如此而已。不要有先入為主的觀念就認(rèn)為選購(gòu)登山鞋或戶外鞋一定要大一號(hào)，請(qǐng)親自試完再?zèng)Q定會(huì)更好，身體會(huì)告訴你，鞋子到底適不適合你？試鞋時(shí)，幾乎所有人都會(huì)給的建議：帶一雙羊毛厚襪去試穿會(huì)更準(zhǔn)確，這點(diǎn)非常重要，可以避免買錯(cuò)尺寸。
在室內(nèi)試穿試走的感覺都還不賴，不咬腳也沒有笨重感，輕量化的設(shè)計(jì)，讓我忘記它是中幫登山鞋，喜愛度一直往上攀升，實(shí)際去戶外測(cè)試中，讓以往只穿低幫戶外鞋鞋的我，第一次感受到中幫鞋的魅力，第三代承接之前一、二代的優(yōu)點(diǎn)，還增加彈性空間，一次次的進(jìn)化，消費(fèi)者滿意度高，在戶外的表現(xiàn)不俗！也難怪可以成為salomon的爆款。
首先外鞋盒跟內(nèi)部包裝材料都算環(huán)保精簡(jiǎn)，一打開鞋盒，家人也驚呼這鞋子好輕。雖然是輕量化，但該有的強(qiáng)化設(shè)計(jì)，一樣也沒少。
楦頭橡膠強(qiáng)化位置就是腳趾前方的預(yù)留區(qū)，腳趾最好不要超過這個(gè)部分。環(huán)繞鞋身的橡膠材質(zhì)，不僅是做為飾邊，也防撞、減緩沖擊力道，鞋側(cè)的膠條擋住了大部分的泥土，鞋底跟鞋面銜接的防水皮層也具有擋住泥土的功用，不會(huì)直接透過布面進(jìn)入鞋內(nèi)。
穿短襪時(shí)最讓我驚訝是腳踝處的鞋幫設(shè)計(jì)，后腳踝跟兩側(cè)腳踝處非但不磨皮，還舒適貼合，沒有任何刺痛感，一般中筒以上的鞋款沒有搭配中長(zhǎng)襪會(huì)很容易紅腫、磨破皮。
最上面兩個(gè)鞋洞設(shè)置鉤環(huán)，能快速穿脫鞋子，非常便捷，綁鞋帶更加牢固，相較在舊款戶外鞋上只有一個(gè)鉤子，鞋帶常會(huì)滑動(dòng)，這點(diǎn)很加分。我不要求登山戶外鞋具有快綁鞋帶功能，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用，還是手綁鞋帶最人性化，我總習(xí)慣在穿鞋前，花點(diǎn)時(shí)間檢視自己的腳，仔細(xì)涂抹凡士林，按摩紓緩腳底板，再穿著鞋襪，使用鞋帶及鉤環(huán)依照當(dāng)日狀況調(diào)整最適當(dāng)?shù)乃删o度。
另外，鞋舌跟鞋筒有襪套式的連接設(shè)計(jì)，能保持鞋舌挺立，鞋面不變形，對(duì)腳踝有顯著的包覆感而且不易跑進(jìn)異物，腳掌可以迅速套入，又能固定腳踝及腳跟部位，不會(huì)輕易滑動(dòng)，搭配鞋帶調(diào)整，更能發(fā)揮這項(xiàng)功能，非常適合腳部容易受傷或是已經(jīng)有舊傷的人。
之前我的左腳踝時(shí)常翻船，一直沒有好，這陣子穿著薩洛蒙Salomon X Ultra 3中幫輕量防水登山鞋工作或外出，在踝部的保護(hù)上，感受特別深，踝部有明顯的加壓束縛作用，限制腳踝關(guān)節(jié)亂扭，一些以往覺得疼痛的踩踏角度，這段時(shí)間幾乎沒有出現(xiàn)不適感，行走間非常俐落，力量集中，落地不會(huì)像之前那樣失去重心，不會(huì)因?yàn)橥蝗坏耐嵝保a(chǎn)生腳板接觸面不均而扭傷。
鞋裡部分，Ortholite鞋墊因其特殊材質(zhì)能完美的支撐腳掌，軟墊避震兼具透氣性，降低臭味的形成，保持干爽狀態(tài)，幾乎沒有異味。足弓位置有強(qiáng)烈支撐力，上一次有這種感覺是某牌的訓(xùn)練跑鞋，第一次穿的時(shí)候，會(huì)覺得腿部乳酸堆積明顯，但一兩天過后，這種感覺就消失了，行動(dòng)效率變高。
人體足弓承載全身重量，具有避震器效果，而一般人足弓部分的肌肉因沒有刻意鍛煉會(huì)日益衰退，就要靠后天的幫助，雖說(shuō)鞋墊不能完全彌補(bǔ)足弓作用，但可平衡不足的部分。之前為了舒適度及足弓支撐力，我會(huì)再添加一層鞋墊，不過X Ultra 3中幫輕量防水登山鞋不需要再補(bǔ)充，Ortholite鞋墊就足矣！
鞋底可以看見很明顯的紅色三角標(biāo)志Contagrip，這層采用不同密度的橡膠，依其不同的特性，增加耐磨性跟反彈力，中底為Advanced Chassis，具穩(wěn)定支撐的效果，兩者搭配使這款鞋硬底卻不笨拙，兼具彈性及吸震效果。
另外鞋底設(shè)計(jì)較深的多向鋸齒溝槽，增加抓地力，也強(qiáng)化鞋底止滑作用，卡在溝槽里的泥土也能很快地排除，力求輕盈，不影響行走。在五寮尖上，具有巖壁、泥沙林道、斜坡及泥濘等地形，鞋底溝槽依然保持干爽。
在巖壁上測(cè)試抓地力跟止滑效果，不管是鋼筋梯上下或是順繩下降，都發(fā)揮了強(qiáng)大的抓地力，緊密的產(chǎn)生摩擦，遏止失足踩空，當(dāng)下高度讓我很害怕，但因?yàn)樾影l(fā)揮功能，心裡又覺得放心許多。
鞋底有深刻的鋸齒溝槽，攀爬鑲嵌在巖壁的鋼筋梯時(shí)，非常穩(wěn)固，不會(huì)輕易滑動(dòng)，但也一度緊卡在鋼筋條上面，找到角度后抬升腳掌即可脫離移動(dòng)。
踩踏凹凸不平的巖塊上，鞋底也沒有強(qiáng)烈突起感。
輕量化讓人更能入手這雙登山鞋，不必拘限什么特殊保養(yǎng)，也毋須拘泥使用場(chǎng)地，只要穿了就出發(fā)！我穿這雙幾乎沒有磨合期問題，左腳踝也再?zèng)]有出現(xiàn)翻船的狀況，而且輕量化能讓膝蓋負(fù)擔(dān)降低，走起來(lái)更輕盈更長(zhǎng)久！
前述的德國(guó)軍人朋友后來(lái)膝蓋廢掉，只要上下坡，他就會(huì)咒罵一番，后來(lái)我拿他的軍靴掂掂重量，跟磚塊差不多啊！破壞我對(duì)外國(guó)軍人的印象，電影里面的角色都很堅(jiān)強(qiáng)的啊！
回家后該如何清理鞋子呢？
為避免破壞其防水性，請(qǐng)勿刷洗烘干。
等表面泥土干掉后輕敲鞋子就會(huì)掉落，再以軟布沾水慢慢擦拭即可收拾干凈，放置通風(fēng)處干燥。
可靠的伙伴薩洛蒙Salomon X Ultra 3中幫輕量防水登山鞋，讓人可以放心穿上山，與巖壁接觸的鞋底能穩(wěn)定地接續(xù)步伐，不用擔(dān)心滑掉。
小時(shí)候總愛穿雨鞋踩過水洼，來(lái)回踏出水花，玩水似乎是件有趣的事。長(zhǎng)大后怕臟怕濕怕麻煩，卻失去那份童稚的心情。這幾年，當(dāng)我開始接觸負(fù)重徒步的活動(dòng)，漸漸可以坦然接受環(huán)境給予的不方便，大自然便生如此，不是它遷就人類，而是我們配合它。
雨天測(cè)試淺水洼，涉水而過依然干爽。
本來(lái)印象中的中幫登山鞋是厚重又難穿的鞋，但薩洛蒙Salomon X Ultra 3中幫輕量防水登山鞋，讓我大為改觀，核心概念主打鞋體輕量化，穿起來(lái)卻沒有單薄感，依舊發(fā)揮登山鞋應(yīng)有的功用，可全地形使用的Contagrip堅(jiān)硬大底、穩(wěn)定支撐的中底Advanced Chassis以及特殊科技材質(zhì)的Ortholite鞋墊，三者相乘，具備彈性，可以微調(diào)上下沖擊力，吸收震動(dòng)，減少摩擦而來(lái)的水泡生成機(jī)率。
有時(shí)候戶外活動(dòng)難免會(huì)遇到下雨天，GORE-TEX Extended等級(jí)的防水套襪套式結(jié)構(gòu)，讓我在行進(jìn)間可以自在從容的走動(dòng)，透氣性較佳，適合長(zhǎng)時(shí)間戶外徒步、登山與旅行使用，輕松走過山林野路及城市，一整天使用下來(lái)還是干爽，使用場(chǎng)景廣泛，CP值頗高。
朝圣時(shí)，法國(guó)山區(qū)及西班牙Galicia省常有穿越森林的路段，可能是踩在草皮上，也可能是踩在落葉上，但都一樣潮濕泥濘，鞋子具備基本防水功能是必然的。
與濕滑枯木的接觸面也能站穩(wěn)腳步。
回到當(dāng)初工作時(shí)的環(huán)境，心境觀念大不同，經(jīng)歷變多，裝備提升，想做的事更多元化、眼界更為遼闊。朝圣過后，我愛上走路，偶爾的郊外徒步，對(duì)我來(lái)說(shuō)是種充電與放松，現(xiàn)在已能悠哉享受戶外活動(dòng)的馀韻，體會(huì)大自然的美。
時(shí)而涉水，時(shí)而踩石，比登山靴輕盈，比運(yùn)動(dòng)鞋堅(jiān)實(shí)耐用，薩洛蒙Salomon X Ultra 3中幫輕量防水登山鞋，是一雙能陪你上山下海的好鞋！
適徒步戶外、爬山露營(yíng)等活動(dòng)，就連平時(shí)上班、都市生活的穿著打扮也適合，矮個(gè)子也能駕馭。今年夏天，即將去走第二回朝圣，新伙伴新挑戰(zhàn)！非常期待穿著它出發(fā)，完成我的歐洲戶外旅！
