近年來(lái)，戶外越野跑活動(dòng)已在年輕一代的戶外愛(ài)好者中漸漸展開(kāi)，雖然比起路跑來(lái)說(shuō)，還是小眾運(yùn)動(dòng)，但它能發(fā)展成兩個(gè)方向，即年輕戶外愛(ài)好者，尤其是偏好登山健行者的體能與肌群反應(yīng)訓(xùn)練活動(dòng)；另一方面，則是中年齡層當(dāng)作山區(qū)輕量快速健走的休憩或健身活動(dòng)。
以筆者來(lái)說(shuō)除非是郊山徒步，其實(shí)想爬山都必須騰出時(shí)間，但偏偏現(xiàn)在的年紀(jì)，家庭與工作讓人難有相對(duì)長(zhǎng)的假期，所以在體能訓(xùn)練上，除了在家做些基本體能外，就只剩下河濱公園路跑。不過(guò)事實(shí)上，路跑雖能提供基本的心肺、腿部肌力訓(xùn)練，卻是相對(duì)單調(diào)的運(yùn)動(dòng)方式，因此透過(guò)郊山快速健走，甚至偶爾小跑步、跳躍等動(dòng)作，增進(jìn)自己的反應(yīng)與腿部少用肌群的肌力，這時(shí)越野跑鞋就相當(dāng)重要了！
通過(guò)在荒野以競(jìng)走或是慢跑的速度運(yùn)動(dòng)，將可以鍛煉比一般路跑更多的肌群。
往輕量野跑拓展的LA SPORTIVA LYCAN
以往La Sportiva都以登山鞋、巖區(qū)健行鞋出名，但這類戶外用鞋除非有特定需求，否則平常穿著并不適合，因?yàn)樾怼⒅械着c大底都比較硬，整體的自重較重，所以套句俗話「那是大場(chǎng)面」時(shí)穿的。
可是這雙LYCAN越野跑鞋就不一樣了！它最明顯就是一整個(gè)輕量化，但又不是那種輕飄飄的軟系鞋，因?yàn)檫^(guò)軟的鞋，除了對(duì)身體的承載力較差，容易在長(zhǎng)時(shí)間或稍為背負(fù)重量穿著走動(dòng)后，出現(xiàn)足弓不適的感覺(jué)。這種足弓不適，便代表鞋子的中底太軟、大底太薄，所以對(duì)足弓的支持力較差。
但這問(wèn)題在LYCAN上并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，這次測(cè)試筆者從踏出家門開(kāi)始，一路上機(jī)場(chǎng)、高鐵、山村、山徑健行都穿著，又因?yàn)橐臄z的緣故，一個(gè)防水背包拉拉雜雜至少10公斤，就這樣每天在山徑來(lái)回走8公里，天氣好時(shí)則差不多14公里，一路上有水泥路、土路、倒木、木板吊橋、花崗巖、落葉，可謂是大部分地形都會(huì)碰到，也算是相當(dāng)扎實(shí)的一次實(shí)際測(cè)試。
LYCAN色調(diào)走的是黑色搭配鮮艷的黃藍(lán)對(duì)比色。
左；從正面觀察，大底延伸到鞋頭，除了增加抓地力，也保護(hù)腳趾。右；從后面觀察，LYCAN是屬于后高前低的鞋款。
最佳的兩個(gè)要點(diǎn)—抓地力
LYCAN最大特色是抓地力相當(dāng)不錯(cuò)！ 以目前La Sportiva的越野跑鞋所使用的大底來(lái)說(shuō)，均為他們自家的大底橡膠技術(shù)：Frixion。Frixion橡膠又根據(jù)抓地力與靈活度的機(jī)能，由大底上的X字母的顏色區(qū)分為幾個(gè)不同等級(jí)，其中Lycan的大底是采用的是Frixion Blue，這是屬于抓地力與靈活度中等偏上的等級(jí)。
此外，從構(gòu)造上來(lái)說(shuō)，由于中底與大底不硬，且大底不厚，使得腳掌受到地形變化而自然產(chǎn)生的彎曲角度較大，所以比較能符合地形變化，這無(wú)疑增加了鞋面與地面的接觸面積，反映在抓地力時(shí)，大部份地形都不錯(cuò)。再者，它的鞋齒深度是3.5~4mm，就一般越野跑環(huán)境而言算是恰到好處，應(yīng)用在一般郊山健行快走也相當(dāng)理想。不過(guò)需要注意的是，由于它的鞋齒并不算深，所以較技術(shù)型的地形，如碎石坡面、潮濕的黃壤或紅壤等，仍會(huì)有抓地力降低的問(wèn)題。
LYCAN的大底鞋齒深度屬于中等。
大底有藍(lán)色X的，屬于抓地力與靈活度中上的款式。
LYCAN在一般的土徑上抓地力相當(dāng)不錯(cuò)！
最佳的兩個(gè)要點(diǎn)—輕量舒適
對(duì)有越野跑經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，LYCAN這雙鞋屬于中~輕量鞋款，而要是偏好爬山健行的人，這絕對(duì)是輕量化鞋款。不管怎么說(shuō)，在鞋子本身的自重，它的8號(hào)鞋，單隻重量為255g，因此定義為輕量款。
既然在型制上LYCAN屬于輕量鞋款，所以鞋身一定會(huì)采用較輕量的材料，這款材料就是「微纖維」(Micro Fiber)。就實(shí)際穿著感受，其鞋身包覆性相當(dāng)不錯(cuò)，雖然質(zhì)地柔軟，但鞋身仍保有一定厚度，可減少萬(wàn)一受到巖石、樹(shù)枝等雜物的割傷與穿刺。不過(guò)在實(shí)際連續(xù)試穿6天的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，為了求舒適度而選擇較軟的材質(zhì)，多少會(huì)在連續(xù)穿著后鞋面有明顯的使用凹痕。
微纖維制作的鞋身在實(shí)際穿著還有另一個(gè)好處，那就是透氣度相當(dāng)不錯(cuò)，這對(duì)快速健走或越野跑，比較能散去汗氣，自然就不會(huì)讓足部悶熱。不過(guò)需要注意的是，LYCAN越野跑鞋并沒(méi)有任何防水機(jī)能，所以在享受透氣性良好的狀況下，一旦下雨或誤踩水坑，鞋身便會(huì)浸濕。
從正上方看，鞋身多采用透氣不錯(cuò)的材質(zhì)。
其他細(xì)節(jié)的體驗(yàn)與設(shè)計(jì)
LYCAN野跑鞋在外型上是走比較搶眼的色彩，算是比較屬于運(yùn)動(dòng)風(fēng)的設(shè)計(jì)。楦頭部分相信讀者一定很關(guān)心，因?yàn)槎鄶?shù)歐美戶外品牌常采用窄楦頭，也就是細(xì)長(zhǎng)腳的人穿著，但LYCAN卻走中/寬的楦頭，如此一來(lái)除非你是超級(jí)大平板腳，一般的寬腳掌還是沒(méi)有問(wèn)題的。
另外在鞋筒方面，為了符合野跑鞋腳掌必須靈活的需求，所以采取低鞋筒設(shè)計(jì)，這樣讓腳踝的活動(dòng)上更靈活，但必須注意的是，如果您偏好穿著中高筒鞋，或是常有不自覺(jué)扭到腳踝的問(wèn)題，那穿著LYCAN就必須要小心一些，尤其不要一開(kāi)始就到濕滑的山徑進(jìn)行活動(dòng)，而是等到習(xí)慣鞋子的包覆性與抓地力后，再選擇較野外的場(chǎng)域，以及增加場(chǎng)域的技術(shù)難度，這樣才能確保使用上的安全。
鞋筒的厚度恰到好處，舒適性頗佳！
LYCAN在實(shí)測(cè)后的包覆性相當(dāng)好。
LYCAN的運(yùn)用層面與范疇
如同開(kāi)頭第一段所說(shuō)，越野跑活動(dòng)在本來(lái)就屬于一種小眾活動(dòng)，但隨著越來(lái)越多人重視自己的健康，從事戶外活動(dòng)甚至是規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng)也都逐漸成為常態(tài)。因此如果您是為了鍛煉自己在腿部、足部肌群，讓自己在崎嶇山徑上能夠快速且穩(wěn)健行走的話，選擇野跑鞋定期前往郊山進(jìn)行快走或野跑，是相當(dāng)好的自我訓(xùn)練。
當(dāng)然，既然能負(fù)荷越野跑時(shí)的沖擊力，對(duì)于郊山半日或一日徒步健走，LYCAN也是相當(dāng)適合的。尤其在您可以尋找到離開(kāi)人工步道與階梯時(shí)，應(yīng)該更能感受LYCAN的抓地力與舒適性。讓它作為您平日自我訓(xùn)練、快速健走，或是越野跑的最佳裝備。
LYCAN這雙鞋不僅適合越野跑，也很適合輕徒步活動(dòng)。
