在戶外雙腳就跟車胎一樣：如果沒有好的輪胎，空有強(qiáng)力引擎跟加滿的油箱也是徒勞無功。 一定要小心照料雙腳，雙腳是身體的根基。 健康強(qiáng)壯的腳有三項(xiàng)特質(zhì)： 有發(fā)達(dá)的肌肉和肌腱； 符合生物力學(xué)的骨架； 干燥、溫暖、沒有水泡的皮膚。 鞋類需求 靴子跟鞋子是為了讓徒步登山的驢友保持雙腳健康強(qiáng)壯而設(shè)計(jì)的，盡管赤腳跑步團(tuán)體近年來不斷頌揚(yáng)... 閱讀全文