腳踝扭傷是常見的戶外運動傷害之一，如果不幸發(fā)生在戶外，該如何判斷扭傷的程度？如何做出合適得處理？這是每一個驢友們都需具備的常識。 腳踝扭傷，指的是由于踝關(guān)節(jié)突然而劇烈的內(nèi)翻或外翻動作，使得固定踝關(guān)節(jié)的韌帶撕裂傷，續(xù)發(fā)出血、腫脹、疼痛以及關(guān)節(jié)不穩(wěn)，而影響行走等相關(guān)癥狀。最常扭傷的韌帶，是位于外足踝前方的前距肺韌帶。 腳踝... 閱讀全文