您有在冬季登過高山嗎？知道冬季登山應如何保暖嗎？冬季登山又該攜帶什么裝備呢？冬天的氣溫可是不容小覷，白天在零度以下是常見的事，因此，做好登山保暖就非常重要了。

本篇文章將告訴您～冬季登山的保暖對策，以及冬季登山的裝備建議！

一、 衣物系統

現在，就再來簡單說下什么是洋蔥式穿衣法吧！

登山的洋蔥式穿衣法：

第一層（底層）：吸濕排汗衣，冬季建議選擇高重量數的羊毛材質。

第二層（中層）：保暖層，選擇羽絨、化學纖維、抓絨皆可，冬季建議攜帶高絨數的羽絨，在營地時穿著增加保暖，但羽絨材質一旦濕了就會喪失保暖效果，所以行進中若冷，建議可穿著化學纖維、刷毛材質的保暖服飾。

第三層（外層）：沖鋒衣，需可防風防水，不管冬季或夏季，皆建議選擇高透氣高防水系數的沖鋒衣外套。

二、 睡眠系統

時常聽到有山友在說，明明自己都買了很保暖、可承受極低溫度的睡袋，為什么上了山，卻還是一樣冷呢？那是因為～只有睡袋保暖是不夠的?。。∧愕乃瘔|也很重要?。?！

睡袋和睡墊、帳篷三者必須互相搭配，才能達到最完善的保暖效果。

數值建議：冬季使用的睡袋挑選為羽絨填充量FP（Fill power）750以上，睡墊則挑選R值3.5以上較合適。

普遍常見的蛋槽登山睡墊，雖然方便、輕巧，也不像充氣睡墊一樣會擔心破掉的問題，但是因其材質、厚度問題，通常蛋殼睡墊的保暖度、舒適度皆低，與地面溫度的阻隔效果差，無論多好的蛋殼登山睡墊，頂多只能供春夏秋三季使用，還是無法應付冬季的寒冷天氣。

冬季登山除了要使用高保暖度的羽絨睡袋，也應選擇充氣睡墊，來做保暖度上的輔助搭配，帳篷部分，可以選擇雪地抗風帳等以保暖、抗風為主要功能的帳篷。

三、 冬季登山裝備建議

除了一般季節登山要攜帶的物品、雪季三寶：冰爪、冰鎬、巖盔以外，冬季登山建議攜帶的裝備如下：

1.保暖毛帽

毛帽的長度選擇以能遮蓋住耳朵的尤佳，人體的頭部是身體最容易散失熱量的部位，因此頭部保暖非常重要，冬季建議選擇美麗諾羊毛材質，透氣、保暖、恒溫的特性，適合登山穿著。

2. 防風、防水保暖手套

冬季登山手套應選擇防風防水又同時具有保暖功能的手套為主，以防手指凍傷。

3. 美麗諾羊毛襪

登山建議穿著美麗諾羊毛襪，美麗諾羊毛的特性是透氣排濕，天然抗異味又舒適保暖，冬季登山可選擇羊毛襪，增加保暖度。

4. 保溫瓶

冬季山上的低溫，會讓溫水一下就變成冰水，因此攜帶保溫瓶就非常重要了，在行進中小休片刻的時候，能喝上一口熱水，是多么得來不易的幸福！重要的是能維持住身體的熱能。

5. 透氣保暖羊毛底層褲

冬季登山時的低溫可是相當可觀的，若您的登山褲材質較薄，或是較怕冷的登山者們，建議可在里層加一件貼身透氣、保暖的羊毛底層褲，外層則穿著防風、防潑或防水的登山褲互相搭配。

6.太陽眼鏡／雪鏡

若是山上有雪，請千萬要記得攜帶太陽眼鏡／雪鏡，除了能夠抗風、多一層保暖外，更重要的是能夠避免眼睛因光照射而受傷。

看完了本篇文章的冬季登山保暖對策，以及冬季登山裝備建議后，快來一起為即將到來的冬天做萬全的準備吧！