以下有八個(gè)簡單方法可以讓你睡的更溫暖：

Size your sack(選擇正確尺寸的睡袋)：

你并不需要一顆適溫到-40度F的睡袋才能睡的溫暖，但是你需要一個(gè)合身的睡袋。一個(gè)太大的睡袋表示將它有許多要浪費(fèi)身體的能量去加熱的額外空間。選擇一個(gè)冬季用的睡袋，大小能足夠你翻身就好了。而睡袋的適溫選擇，則是把你將會(huì)經(jīng)歷的最低溫度再減去十度(如果你怕冷就減15度)。

Have a snack(吃零食)：

就寢前吃一條energy bar能讓你的身體有維持溫暖的能量。在手上握一條士力架巧克力，如果天亮前冷醒了，就把它吃了。

Cover your dome(保持頭部的溫暖)：

睡覺時(shí)一定要戴著保暖帽，特別是如果不用睡袋的帽兜的部份時(shí)。

Dress for space(別穿太多衣服睡覺)：

雖然把每一層衣服都穿上睡覺很有誘惑性，但是穿太多的衣服睡會(huì)讓你的睡袋太緊繃并影響睡袋的保暖性(會(huì)擠壓填充物的保暖空間)。調(diào)整你的穿著以符合睡袋的內(nèi)部空間。

Put on dry socks(穿上干襪子)：

如果腳覺的冷，可以在腳部套上夾克或其他的保暖衣物。

Sunggle with a bottle(依偎著水瓶)：

把熱水裝入耐熱的水瓶，放入襪子內(nèi)或用保暖衣包著它，把它放在你的兩腿間(可以溫暖你大腿動(dòng)脈的血流)和足部。這個(gè)方法去年十二月去嘉明湖時(shí)有用過，還蠻有效的。

Go long with your pad(加強(qiáng)你的睡墊)：

捨棄那些夏天用的輕量短尺寸的睡墊，而使用全尺寸的睡墊，在上面可以再加上一層自動(dòng)充氣(厚度1.5寸是最理想的)的睡墊，或者是墊一些衣服。把背包墊在腳下也可加強(qiáng)保暖。

Dry your shoes(弄干你的鞋子)：

把濕的鞋子裝進(jìn)防水袋或垃圾袋放在你的兩腿間可以防止它結(jié)冰。把鞋墊拿起放入睡袋內(nèi)使它干燥。如果你穿雙重靴，只要穿著內(nèi)靴睡就好了。