爬山要帶什么裝備？要放什么東西入背包？對(duì)于不少爬山新手而言，相信出門(mén)口前收拾背包時(shí)，都會(huì)感到困惑，整理了以下建議放入背包的爬山裝備。
背包
背包是爬山最重要的裝備之一，如果沒(méi)有背包，你根本不知怎樣攜帶其他裝備。可能有人會(huì)問(wèn)，帶手袋或者斜背袋爬山不行嗎？不是不可以，但真的不建議。爬山的時(shí)候，最好雙手可以空出來(lái)，故不建議用手袋，至于斜背袋會(huì)將重量側(cè)在一邊，容易影響爬山時(shí)的平衡。
背包當(dāng)然是最重要，沒(méi)有背包怎樣裝其他裝備？
一把折疊傘，既可擋雨，又可擋太陽(yáng)。
雨具
山上天氣多變，有備無(wú)患，所以建議大家爬山時(shí)帶備雨具。以前爬山界建議帶防水外套而不是折疊傘，但近年有變，覺(jué)得折疊傘亦不錯(cuò)。折疊傘除了遮雨，還可以擋太陽(yáng)。在炎夏爬山時(shí)，如果自己或同行者在曝曬下不適，都可以開(kāi)遮擋太陽(yáng)。
急救用品
帶備急救用品上山，以防萬(wàn)一，如果自己或同行者受傷不適，都可以馬上治理，但別帶些自己都不懂得用的東西上山，否則帶了都沒(méi)有用。此外，可考慮將急救用品放在防水袋中。
我會(huì)將急救包放在放水袋里面，在急救包里面，我會(huì)放筆及紙，那張紙是一份求救書(shū)。
紙筆
紙及筆是用來(lái)求救的，當(dāng)同行者受傷，你可以先將傷者的癥狀及身處的位置等資料先寫(xiě)在紙上，報(bào)警時(shí)就跟著紙上的記錄照講。個(gè)人習(xí)慣將紙筆放在急救包之內(nèi)，而急救包就放在防水袋入面，那就不怕雨水淋濕紙張。
地圖
爬山，最好帶備一份郊游圖。可能你會(huì)說(shuō)，有手機(jī)地圖不行嗎？但萬(wàn)一手機(jī)沒(méi)有電，或者沒(méi)有網(wǎng)，如何是好？爬山時(shí)記得按地區(qū)帶上合適的地圖。
一個(gè)定向用的指南針。
指南針
有地圖，最好還要帶指南針，方能做到準(zhǔn)確的定位。定向用的指南針絕不難買(mǎi)，此外，別要將指南針跟如電話及對(duì)講機(jī)等電子用品放在一起，因?yàn)橛袡C(jī)會(huì)破壞它的功能。
哨子
哨子是爬山必備的求救物品，普通文具店都買(mǎi)到一個(gè)。要求救的時(shí)候，可使用國(guó)際山難求救訊號(hào)，在一分鐘內(nèi)吹6次，停頓一分鐘，再在一分鐘6次，不斷重覆，直至救援人員來(lái)到。此外，別要在山上亂吹哨子，這樣做有可能影響搜救人員拯救其他人。
哨子真是必備的工具。
我用水袋盛水。
水
爬山一定要帶備充足的飲用水，普遍一日的行程要求攜帶兩升的飲用水。盛水的器皿不外乎水瓶或水袋，水袋十分方便，隨時(shí)吸啜，但你不知道喝剩多少水；至于水瓶就要從背包拿出拿入，較不方便，但你可以知道自己喝了多少水。
后備水
我另外帶多一支500毫升左右的后備水，若果飲完水袋的水，就可以開(kāi)后備水應(yīng)急。若果開(kāi)后備水，就代表要馬上下山，不能繼續(xù)行程。后備水除了飲，還可以用來(lái)洗傷口。千萬(wàn)別要將后備水及正常水入落同一容器，萬(wàn)一那容器漏水的話，你就沒(méi)有水用了。
另外還有一瓶后備水。
外置移動(dòng)電源
那些喜歡看手機(jī)地圖的朋友，請(qǐng)你一定要帶防水袋。手機(jī)長(zhǎng)開(kāi)GPS耗電，而且陽(yáng)光普照時(shí)，你要將屏幕調(diào)校到很光，才能看清楚熒幕上的地圖，這樣又十分耗電的，加上大家上山都喜歡拍照，說(shuō)不定你手機(jī)的電源用半日就用完。
后備電話
這是以防萬(wàn)一的，如果我裝在褲袋的電話濕水了，或者跌了落山，我緊急的時(shí)候都有多一部電話用，可以用來(lái)求救。我會(huì)將這部電話落入一個(gè)密實(shí)袋。
就算是白天爬山，最好帶備照明工具。
頭燈
晚上爬山當(dāng)然要帶頭燈，但白天爬山都要帶嗎？也是以防萬(wàn)一的。若你迷路，在山上留在黑夜，最好有件照明工具隨身。就算沒(méi)有頭燈，最好都帶枝小電筒。有人說(shuō)，手提電話都有電筒，但手機(jī)的電筒耗電量高，在緊急的時(shí)候，你手機(jī)的電十分珍貴，應(yīng)該用來(lái)求救而非照明。
皮膚風(fēng)衣
就算炎炎夏日，我的背包入面都會(huì)有防風(fēng)衣。上山時(shí)熱，通常不用穿的，但行到上山頂及山脊，可能十分大風(fēng)，加上你本身汗流浹背，很容易冷到。
上山記得帶件防風(fēng)衣，上到山頂山脊通常很大風(fēng)。
后備衣物
作為一個(gè)大汗的人，這是我必備的裝備。下山時(shí)，全身濕透，一上交通工具遇冷氣，就很容易著涼，而且換件上衣，減少一點(diǎn)汗味，對(duì)其他乘客也是一件好事。除了汗水，萬(wàn)一爬山時(shí)落雨變落湯雞，都有件干的衣服可替換，所以我會(huì)將后備衣物放在防水袋之中。
食物
爬山總要帶點(diǎn)東西吃，最好是帶糖，可以補(bǔ)充糖分。如果只是兩小時(shí)的半日行程，帶點(diǎn)零食就可以，但如果是整日的行程，跨越中午的話，出發(fā)前就應(yīng)該計(jì)劃好山上的午餐，例如帶面包上山。
雖然只是爬兩小時(shí)，但帶點(diǎn)糖果零食，可以補(bǔ)充能量。
這些巧克力能量棒是后備糧食。
后備糧食
原理跟帶后備水一樣，以備不之需。若果你迷路或者其他原因滯留山上，糖又包都食完，都有一些后備糧食可以填肚。選后備糧食，可選一些體積不大、擺得耐、一開(kāi)即食以及高能量的食物，例如這些能量條，就算在背包底被壓扁都可以吃。
防曬
爬山有機(jī)會(huì)在山上長(zhǎng)期曝曬，如果沒(méi)有防曬的話，恐怕會(huì)被曬傷。搽防曬的時(shí)候，相信大家一定會(huì)搽手臂及臉部，但最緊要的是，不要忘了搽后頸及耳朵后的位置，那里很容易被曬傷，但又容易被人忽略。
帶張急救毯，以防萬(wàn)一。
急救毯
這張小小保溫急救毯在戶外用品店有售，也不昂貴，但在天氣寒冷的時(shí)候，分分鐘能夠保你一命。最近日夜溫差大，如果晚上滯留山上的話，所帶衣服不夠，就可以開(kāi)了這張?zhí)海w在身上，有助你保持體溫。
最后，自己垃圾自己帶走，可以帶個(gè)垃圾袋上山，將自己在山上制造的垃圾放在一起。到回到市區(qū)或者家中后，將所有垃圾妥善地扔到垃圾桶。
