每逢提起勃朗峰環線TMB，很多人都會聯想起越野跑殿堂級賽事UTMB，因為比賽的長度、難度、景觀都是世界一流。其實除了頂尖跑手可以參賽，這條路線同樣適合一般登山愛好者挑戰，一嘗徒步環繞勃朗峰的滋味。
雖說由跑山變成徒步，但行程也絕對不是輕松。勃朗峰環線原名Tour du Mont Blanc，是一條全長170公里，總登高約10,000米，全程圍繞勃朗峰而行的路線。行程跨越法國、意大利、瑞士三國，TMB是歐洲非常熱門的登山路線，也被不同媒體評為世界級最佳步道。由于是一條官方登山路線，行程的危險性很低，一般有登山經驗的人都能應付，但當然出發前應準備好足夠的體能。
行程規劃
每年6至9月都是適合徒步TMB的月份，天氣會比較合適，這期間以外許多住宿都不營業。我去的時候大概是6月中，算是比較早，所以有些地方還有積雪。8月是當地旺季，UTMB通常也是在8月尾或9月初舉行，住宿會比較難安排。
TMB 170公里的行程，一般建議用7至11天左右完成，換句話每天徒步10至20公里左右。規劃一星期多的行程，大家最關心的當然是住宿和補給的安排。其實TMB雖然是山徑，但沿線連接了不同的小鎮，所以基本上大部份地方都可以找到住宿和食物補給，萬一體力不繼，亦有不同的撤出點。當地的登山配套亦開發得相當成熟，即使是最偏遠、車路不通的山屋，一樣有補給，甚至付費的熱水淋浴設施亦一應俱全。
TMB 路線有很多走法，比較熱門的做法是先在法國霞慕尼（Chamonix）安頓，再前往鄰近的城市Les Houches起步。原因是Chamonix是沿線最大的城鎮，準備會比較方便。可以乘飛機到瑞士日內瓦，再轉乘1.5小時旅游巴便直達Chamonix。
選定起點之后便要決定行程方向。TMB可選順時針或逆時針走法，傳統主流的走法是逆時針。但其實兩種走法差異不大，逆時針會有較多同行的登山者，順時針則比較容易向迎面而來的登山客了解前路的情況。我自己選擇了逆時針走法，旅程后我覺得兩種走法也沒有什么所謂。
規劃行程時，其實從TMB的官網已經可以找到大部份需要的資訊，網站列出了沿線大部份的住宿（當地通常稱這些山屋/住宿為Refuge）。網站亦可以按照你選擇的起點、日期、方向來建議住宿，并會顯示住宿還有多少床位和預計行程需時多久。
所以大家可以先參考網上不同的資料，按你計劃的日數，看看大概什么時候該到達什么地方，然后再選擇住宿就可以了。另外一個心得，其實除了官網的住宿外，也有其他旅館因為沒有加盟而沒被列出來，所以大家也可以在Google Map找一找官網的住宿附近有沒又其他山屋，可以有更多選擇。不過當然，在官網預約就最方便，價格也沒有什么差異。
另外一個非常重要的就是官網可以下載TMB路線的gpx/kml檔！只要把檔案下載到手機，配合適當的手機app就可以實時以GPS比較當前位置和正確的路線！不過記得在行程之前預先下載地圖，因為沿途不一定有手機訊號。另外，TMB路線其實有許多被稱之為Variant的支線，所以大家別只依賴GPS，出發前自己應該對路線有一定概念。
Chamonix是旅游業很興旺的一個小鎮，來到這里的旅客大多都是為了各種的戶外活動。雖說是TMB的主要城鎮，但其實地方沒有很大，快步走大概半個小時已經走完小鎮的中心地段。在Chamonix有不少戶外登山店鋪，喜歡戶外裝備的朋友（我）可以在這里逛一整天！這里也是買最多紀念品/禮物買的地方，視乎大家的行程安排，可以在登山以后再回這里買禮物。
在Chamonix的大街樹立了好幾個銅像，他在指著什么呢？
原來幾個銅像都是面向勃朗峰群山，從后面看銅像指著的正是勃朗峰的山頂。說起來有點慚愧，雖然環繞勃朗峰走了9天，但行程后我還沒有清楚認出那個是勃朗峰…
雖然行程橫跨幾個國家，但貨幣準備好歐元就可以了，大部份旅館都接受歐元/信用卡。大件行李可以寄存在旅館，待回程時才拿回。不過大家出發前最好詢問清楚，因為有些旅館空間有限未必可以寄存行李或者會收費。非常推薦這家旅館給大家，價錢不貴，設施非常好，又可以免費寄存行李。
第1到2天 （法國段）
Les Houches > Les Contamines > Les Chapieux
高山上的天氣變幻莫測，出發第一天就下雨，不過比較幸運只是間歇性驟雨。建議大家出發前先使用天氣app看一下雷達圖/衛星圖，如果只是驟雨，稍微將行程提早或推遲一兩小時，都可能可以避開雨帶，保持干爽會讓你整天輕松許多！
起點 Les Houches是一個很小的市鎮，在山上差不多一眼就看完了，鎮里除了旅館和住宿，其他大部分都是民居。
行程的第一天，大部分的路都是易行的山徑，沿途的指示也很清晰，認著那個綠色的TMB標準便不會走錯路。
沿途也會遇見不少登山纜車，不過并沒有開放，相信是供冬天時滑雪場使用。
第一天的路況大概都是這樣，天氣陰暗雖然景色沒有這么漂亮，但也行得比較輕松。
到達Les Contamines，住宿的情況大概這樣，其實蠻舒適。住宿里面一樣有餐廳、自助早餐之類，不必擔心補給問題。
第二天一開始便是連綿不斷的登山。天氣不同，感受又很不一樣。
一輪登山后，很快便覺得值回票價！綠草藍天非常寫意，如果不是要追趕行程，在這里待一整天都可以。
可以近距離見到自由放牧的牛，可能它們見慣登山客，都不太怕人。
山里偶然會有這樣的供水設施，可以洗臉或者補充水份。這些水源都是引自附近的河流，未經特別處理。但可能當地水質純凈，當地人都會直接飲用。
在這里有走TMB的人，也有輕裝一日游的人，也有人帶來豐富的食物來野餐。
高山天氣確實變幻無常，上圖半個小時前還藍天白云，半個小時后卻突然風起云涌。看一下天氣app雷達圖云層移動的方向，對比之后的登山路線，知道之后一定會遇上風雨，只好盡快穿好雨衣。
誰知還下起冰雹，之后便在沒閑情拍照了。這段路也是行程中首次遇到積雪， 考慮到之后還是登高，積雪只會越來越厚，穿上冰爪才繼續行程。
之后好一段路都是在雪地登山。在雪地登山，體能消耗明顯較泥地大。
由于正在融雪，有些積雪會被壓成冰塊，沒有冰爪會容易滑倒。部份比較陡峭的路段，登山客只能緩慢地單行前進。
跨過一個斜坡后，大家終于可以稍作休息。
經過一輪登山，終于到達比較平坦的路段，天氣也開始好轉！
在高位，山上的景色開始變得漂亮！看見TMB的路牌，知道沒有走錯方向。
之后的路大多是靠近山脊而行，沿路景色非常開揚。
雖然完成了登山的路段，但要走的路還有很多。背負著約15kg的行裝走一整天，確實也有點疲倦。
沿路隨著地勢、光線的不斷變化，一路都可以拍攝到不同的照片！所以旅程之前記得鍛煉好體能，不然在這個時候沒有力氣拿出相機就實在太可惜了。
看見前面的小屋，滿心歡喜以為到了目的地，再看清楚地圖，原來前面峽谷的位置才是真正的終點，真是晴天霹靂。可能是之前避雨避得太久，雪地上前進速度有比想像中慢，最后比計劃慢了好幾個小時，到晚上10時才到達Les Chapieux。幸好這邊日照時間比較長，到達的時候天剛好全黑。
雖然這天的行程較長，雪地走起來也比較吃力，當沿途的風光絕對值回票價，是整個旅程里面我最喜歡的其中一天。
第3到4天（意大利段）
>Refugio Elisabetta > Courmayeur
昨天摸黑到達Les Chapieux，都沒有看清楚旅館的模樣，今天終于可以看清楚。Les Chapieux是一個偏遠地區，除了旅館外都沒有多少建筑物。大家早一晚記得通知旅館幫忙準備packed lunch。
Refuge外的露營場。附近手機信號差，所以最好早一天規劃好行程。如果真得要上網邊要到附近雜貨店使用收費Wifi。
第三天出發，開始的時候是一段車路。
雖然車路比較輕松，但千萬要注意要在適當的時候過河，錯過了過河的機會你也只能走回頭路。
輕松的時間總不會太久，走了兩三小時平路，又到登山的時候了。
由于山上正在融雪，偶然也會需要橫過這些融雪形成的溪流。有人會選擇換涼鞋過河；平衡力好的，小心翼翼亦有可能保持干爽；也有疲倦不堪的登山客放棄了，照樣踩在水里。
或者是經歷過頭兩天的行程，心理準備比較好，雖然都是不斷的登山，但心理負擔比之前輕松。
意大利附近的路段比較綠草如茵，整個地貌的感覺跟之前有點不同。
看一下地圖，到達Col de la Seigne，跨過山脊以后便開始是意大利的路段了！不過山上也沒有特別標示法國意大利的邊境，不為意越過了邊境也不會察覺。
雪地上怎么突然有一頭狗呢？在這個登山文化濃厚的地方，當地人都喜歡帶著自己的寵物一起登山。
在你以想不到的地方會突然出現一間山屋。好奇在這里上班的人是不是長期留守在山屋呢？
經過一輪下坡，終于到了平坦的路段。
一直沿著山谷走，沒有陽光直射，感覺比較清涼。
走了8個小時，看GPS以為快到了… 天呀… 為什么要把山屋建在高處？
到達Refugio Elisabetta，這是整個旅程最偏僻的山屋，沒有車路可達，步行到最近有交通的地方起碼也要數小時。雖然如此，山屋一樣有餐飲提供，甚至設有自費的熱水淋浴設施。據說，山屋的物資是靠直升機定期運送。
第四天，一出發就看見一只土撥鼠。這幾天在山上都會聽到/見到土撥鼠，但土撥鼠有點害羞，很難走得太近。土撥鼠的聲音是高音的吱吱叫，有點想鳥類的叫聲，不是著名的Screaming Marmot那樣…
走了幾天登高落低的山路，這天的行程比較輕松一點，大部分的路比較平坦。
景色也和之前有很大的差別。比較多是山谷之間的樹林景色。
雖然這天的路程跟之前幾天相差不多，但因為沒有什么登高，路面也平坦易行，所以需要的時間短很多，中午一兩點左右已經抵達Courmayeur，可以好好休息半天。
Courmayeur是TMB沿線另一個主要城鎮，除了登山的游客也會有一般觀光的旅客。話說在前往旅館途中見到一個機關重重的地方，以為是邊境還是什么，后來發現原來那是一條Courmayeur穿過Mont Blanc直達Chamnoix的行車隧道，駕車半個小時就到另外一邊，不禁在想過去四天走了這么多路是為了什么？！…
第5到7天 （瑞士段）
> La Fouly > Champex> Col de la Forclaz
不知道是海拔高度的差別還是剛巧天氣轉變，這幾天的天氣明顯比之前在法國炎熱！
沿路比較空曠，沒有樹木遮蔭，必須要做好防曬和帶備足夠的食水。
可能是因為比較接近城鎮的關系，在山上除了走TMB的人，也有很多當地人。
有人帶同寵物輕裝到山上走走，也有人和小孩一起來這里野餐曬曬太陽，非常寫意。
達到這天行程的最高點，剛才就是從前面的山谷走上來。
Grand Col Ferret，意大利與瑞士的交界位置。
這次旅程感受最深的是當地人的戶外/登山文化，在一望無際的山脈有人在登山、攀巖、騎越野單車、玩滑翔傘。戶外運動就是最好的假日活動。
看地圖有一條路線似乎可以避開積雪的原訂路線。初時一切還好，誰知下山時地圖明明標示有山徑（黃線及波點路線），實際卻是斜得難以站立的碎石路，有一定危險性。最后只好步步為營地下山，行程耽誤了好幾個小時。大家選擇路線時記得要特別謹慎。
最后到達La Fouly時已經是晚上7點。大家安排行程時盡量應在6PM前到達，因為很多旅館都是在6、7點左右用餐，太晚抵達有機會沒飯吃！
La Fouly 的市中心，大概就是一家超市、兩間登山店和幾家餐廳。
TMB有趣的地方是沿線會有不同類型的路段，第五天比較多在叢林里面。
前往Champex！
不同國家表示TMB路線的方式也略有差異。瑞士用黃色標志為記。
穿越樹林后便是這個叫Lac de Champex的湖泊，大概是Champex的中央公園。
不少人在這里玩各樣的水上活動。湖邊也有步道，很適合在這里悠閑的過一天，可惜我們還有行程要追趕。
到達了今晚的住宿，遠離市中心但位于TMB路線上的一家旅館。
大部分旅館都會要求進入室內前脫下登山鞋和登山杖，更換旅館提供的拖鞋，免得把泥巴帶到室內。
房間的情況大概這樣。整個行程的住宿其實都很干凈舒適，視乎預算和房間的空缺情況，大部份度都可以選擇dorm或雙人房。
比較大問題的反而是 房 間 不一定 有 插 座！有好幾間旅館房間里只有一個插座或者只有公共空間有插座。所以大家最好帶備有多個USB輸出的旅行插座。慶幸現在的無反相機大都可以用USB充電，不然也挺麻煩。
第七天，樹林路段最大的好處當然是可以避過猛烈的陽光。
一群圍繞著石頭乘涼的綿羊。
偶然會經過設有電網圍欄的農地。
這天的景色相對來說沒有什么驚喜。
接近目的地了，這天的旅館比較接近市鎮。
大部旅館的情況都類似這樣。
第8到9天（法國段）
>Tre-le-Champ > Chamonix > Les Houches
第八天。早一點出發其實有好處，可以避過最猛烈的陽光。
這天的路線比較沒有遮擋，加上剛巧熱浪來襲，必須要做好防曬。
看見這天行程的高點了！
雖然山路上有時會有積雪，但依然很多人在這里踏越野單車。后來發現原來前面是個越野單車場，有吊車把單車和車手運送到山上。
跨過山脊，發現景色非常漂亮！這里是 Col de Balme，瑞士與法國的邊界。發現幾次跨越國家邊境，都是在景色壯麗的山脊上。
山脊的另外一邊就是法國。在行程的尾聲再次看見這么怡人的景色，讓整個路程更加無憾。
到達Tre-le-Champ。交通比較便利的一個小鎮。
在酒店房外的夕陽日落。
行程的最后一天，遇見比較多倒樹和修路改道的情況，要小心留意地圖不要走錯路。
沿著勃朗峰的山脈而行。
前面的城市就是Chamonix了。
這天在山路上沿路遇見了許到跑手，原來這天剛巧舉辦馬拉松比賽。整個城市非常熱鬧，鎮上穿著戰衣的人幾乎還比一般游客多呢！
回到城市，要吃法國菜（油封鴨腿）好好慶祝一下！
九天的旅程這樣就結束了。完成一刻確實有點百感交集，用九天完成了170公里的行程，不得不佩服UTMB的選手到底是怎樣用二十多個小時完成同樣的路程。
