選擇戶外裝備主要以實用、輕便、耐用、使用安全、價錢實惠及美觀為原則。無論選擇哪些裝備，一定要事先動腦筋想一想，以防患未然為原則，因為這些裝備將會在登山途中遇到意外時，擁有很多急救的功能。
衣著
登山時人體氣溫變化差異很大，穿上多層衣物代替一件式厚衣物，可以幫助保暖和有效地排汗。體溫上升時可脫下外層衣物散熱，同時避免汗水困在內(nèi)層衣物內(nèi)，減少因衣物濕透而著涼。
內(nèi)層應(yīng)選擇輕便、寬闊、透氣、排汗度高的衣物。
長袖衣物更可避免皮膚直接吸收紫外光和蚊蟲叮咬。
最外層的主要作用是防風(fēng)擋雨，外層衣物必須防水透氣。
頭部散熱快，附有帽子則能保暖及保護頭部。
褲子應(yīng)選擇較寬闊、快干、靈活的。
戶外鞋應(yīng)注意承托力及是否適合個人腳形，能保護腳跟、足踝為主，不同程度和路途需配合不同形式鞋子，但同樣都是越輕巧越好。
合適的衣著會幫助你適應(yīng)野外驟變的氣溫，特別是寒冷可能造成的低體溫癥和凍傷。以失足落水可能引致的輕微低溫癥為例，患者需要換下濕冷的衣物，換上干燥衣物減少皮膚表面的蒸發(fā)，由于人體會不自主的顫抖，厚實的衣物可以包裹住因為顫抖所產(chǎn)生的熱量。防風(fēng)防雨的外套則能隔絕冷空氣的對流、傳導(dǎo)和輻射。
雨衣及后備衣物
當(dāng)你需要作戶外緊急露宿，又或是遇到全身盡濕的情況，雨衣及后備衣物對防止體溫流失起重要作用。挑選后備衣物因季節(jié)而異，一套干爽的衣物已發(fā)揮保暖作用，但不要帶得過量，并緊記用膠袋密封。選擇雨衣除了合身和防水，還要考慮其透氣和排汗功能。
多余的后備衣物在野外遇到意外時將會有很多用途，比如作為最貼近人體的保溫隔層、包扎患肢之后的固定和皮膚襯墊，甚至可以扭轉(zhuǎn)加壓作為止血用途等，因此最好選擇舒適柔軟的純棉衣物作后備。
背包
質(zhì)料以防水及輕軟耐磨如尼龍或其他人造纖維為合適。體積大小須以活動性質(zhì)及旅程長短和使用者身材而決定。背包的構(gòu)造可分兩類：背架及無背架。有背架的背包在使用時較舒適，但頗占空間。無架背包則輕巧及較為節(jié)省空間。有背架背包可分外架及內(nèi)架兩類，外架背包在使用時背部較為涼快及承重力較大，而內(nèi)架背包則外形較為輕巧。不論何種類形背包，其肩帶應(yīng)配有厚墊。長途用的背包應(yīng)具備腰帶，以便與肩帶共同分導(dǎo)背包及其盛載物品的重量于使用者的肩及腰部，此外，更可使背包在使用者走動時減少擺動。
背包也是有用的野外急救物資之一，大一些的背包可以讓病人坐進去，雙腿從背包底部的洞穿過，由健康的同伴背下山。背包亦可以讓髖骨骨折病人揹在背后，大力拉緊后作為固定髖骨的工具；部份背包內(nèi)的金屬條也可以用作四肢骨折的夾板。
一般質(zhì)料較佳的運動鞋只適用于一兩個小時的平坦小徑漫步，長程遠足應(yīng)穿著登山用半筒皮靴。皮質(zhì)須軟硬適中，鞋底齒紋要分明及具深度，有鞋跟的更合適，踝部位置要具彈性及稍硬以保護足踝（腳眼），免至容易扭傷。鞋的尺碼應(yīng)較平日穿著的便服鞋大一個碼，以便穿著較厚的襪子及避免長途遠足時，足部血管膨脹而產(chǎn)生逼腳的感覺。
舒適柔軟的登山鞋可預(yù)防水泡產(chǎn)生，防水的鞋子可以預(yù)防潮濕路徑中雙腳浸泡在濕潤鞋子裡可能造成的不適。半筒皮靴也可以在加壓之后很好的固定踝骨。
襪子
吸水力強及輕軟，具彈力的質(zhì)料為上選，如羊毛、棉毛混紡、羊毛／人造纖維混紡等。通常在遠足時最好穿著兩對襪子，里面的一對以棉質(zhì)或棉毛混紡為合，以便吸收足部汗液，外面的一對襪子最好是純羊毛或羊毛／人造纖維，作為足部與鞋履間的軟墊，避免腳板與鞋履磨擦而產(chǎn)生水泡。
四肢骨折須由夾板固定患肢的病人，如下撤路程遙遠，長期接觸夾板的皮膚會因摩擦變紅、破皮及無法透氣。在固定患肢之前，可先用輕軟有彈力的襪子套在夾板上再接觸皮膚，這小小的動作就能大大增加病人撤離期間的舒適感。
急救包
在戶外活動如遇意外受傷，急救包內(nèi)的急救藥物就發(fā)揮功用。急救包應(yīng)備有物料如膠布、消毒藥水及繃帶等，而急救包亦一定要密封，以免急救藥物受潮。
其實急救包并無標準配置，急救物資的準備需要針對每一次旅行將會面對的環(huán)境，因此行前需要評估到目的地旅行過程中可能會發(fā)生的意外（外傷？內(nèi)傷？特殊環(huán)境？）選擇急救包時應(yīng)考慮防水、密封的材料，亦應(yīng)分類放好急救物資，以更快速取用藥物或器材。準備一個急救包，等于完成一次旅程的風(fēng)險評估。
瑞士軍刀
瑞士軍刀又稱折疊刀，是一把多功能及輕便的工具。基本折疊刀的功能有小刀、罐頭刀、螺絲批等，有些折刀更是專為遠足活動而設(shè)計，其用途廣泛可應(yīng)用到急救、烹調(diào)、修理，甚至攀巖，所以折刀確是每一位登山者隨身必備之物。
野外環(huán)境下，醫(yī)療資源和設(shè)備往往面臨不足。萬用刀在急救過程中對于就地取材的作用非常大，例如劈砍樹枝作為夾板、將織物切成繃帶、止血帶等。
登山杖
走在一些有難度的路段時，使用行山杖可滅輕膝蓋、背部、雙腿承受的壓力。
如同背包后的金屬條，可以用來固定骨折的肢體，另外亦可用作臨時擔(dān)架的把手。
后備食物
后備食物是指額外的食物，用途是出意外時，當(dāng)需要作戶外緊急露宿，后備食物就可大派用場。挑選后備食物時應(yīng)選擇不用烹煮、容易消化、高能量及可長期儲存的食物。
對于徒步，最合適的補充食物為「trail mix」，由各式堅果、葡萄干、餅干、肉干等能量食物混合制成。這個組合可以充分補充人體所需的糖、電解質(zhì)及其馀能量所需，作為正餐之外的補給。其中果糖或蜂蜜可以在很短時間內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量，對于低血糖的病人非常有效。
其它必需的登山裝備
輕便背包、帽子、指南針和地圖、哨子、水壺（注：切勿倚賴罐裝或紙盒飲品，此等飲品含糖份較高亦不解渴，而且該等容器會增加負重量及容易造成環(huán)境污染）、求生膠袋、全球定位系統(tǒng)（GPS）器材、防曬用品、通訊器材等。
三角巾在野外是非常靈活有用的急救物品，可以的話最好隨身準備3- 4條，用于各類包扎和固定，亦可為保溫包裹內(nèi)的嚴重失溫病人制作尿布，避免病人由于排泄而出入包裹，再度造成熱量損失。
