相信很多人都有一款常用的戶外背包吧，這邊來跟大家聊聊怎樣用正確的方法背負背包。

其實背包Backpack顧名思義就是要用背部來背背包。

但是大部分的人的習慣都喜歡把背包背帶調整到很長，垂垂地背著背包。

這樣的背法，只會讓背包靠腰部或是臀部，而大部分的重量會落在肩膀上，讓肩膀背著包沒多久就會開始覺得酸痛。

這樣的背負方式，嚴格來說應該叫做雙肩包，而不是背包 Backpack。

如上圖，沒有背好這個背包。

如同大部分人的習慣一樣：將背包放到最長，將背包背的很低，只靠在腰部上。

這樣很明顯可以發(fā)現(xiàn)背包中的重量只會靠在腰部和大部分的重量都落在肩膀上，這樣的背法無論背帶的泡棉再厚，長時間來說還是會讓肩膀很酸痛的！

所以，想要正確的背負背包其實很簡單：

將背包背帶縮短，讓自己在背背包時能感受到背包是貼在背部，靠著背部分擔大部分重量，肩膀自然就不會太辛苦。

OK，把背帶拉緊調短了，也輕輕拉起肩膀上方的上肩帶了。

現(xiàn)在背包非常服貼他的背部，加上舒適的背帶泡棉，就算裝下筆記本電腦、相機、書本和水壺，也可以非常舒服地背著了！

照片中可以明顯看到背板調到非常的高，原本應該在肩胛骨的背版，現(xiàn)在幾乎要到脖子了。

這樣的錯誤背負方式，會讓背帶跟肩膀有空隙，穩(wěn)定度變低之外，前胸的地方也會因為重量變得容易疲累。

調整后正確的背負位置，現(xiàn)在這背包的背架部分最高處大概在肩頰骨的位置。

所以背包可以完美地貼合在簡介的背上，加上拉好上肩帶和胸扣帶，這樣的背法就算背包重量很重，也可以很輕松地背著背包的！

當然，每個人絕對可以有自己最舒適的背法。

像是背包如果真的很輕，就算背得垂垂地，也不會有什么太大的影響。

這邊就是提供給大家一個相對來說比較正確又舒適的背法。