徒步天堂，絕非浪得虛名！

北面是壯麗的喜馬拉雅山脈，南面是潮濕的印度平原，在這中間鑲嵌著一個眾神的國度，一個多民族多宗教的國家，一個面積只有14.7萬平方公里的國家，卻擁有著全世界8座8000米以上的高峰。從海拔8844.43的珠穆朗瑪峰，到海拔百米的平原，從千年歷史的加德滿都山谷，到南部狂野的國家公園，這里的每一片土地都讓人驚嘆，這里就是尼泊爾。

寧靜神秘的雪山下，夏爾巴人背著重物行走于山峰之間，牦牛脖子上的鈴鐺叮當作響，寺廟里傳來喃喃的念經(jīng)聲，雪人的傳說四處流傳，地球上很少有國家像尼泊爾這樣，讓每一個旅行愛好者者流連忘返。

攝影/光影玩具

漫步加德滿都的泰美爾區(qū)和博卡拉。你會發(fā)現(xiàn)自己仿佛進入了。旅行者世界的“迪尼斯樂園”。而在偏遠的農(nóng)村地區(qū)，你會見到另一個截然不同的尼泊爾，當?shù)厝艘廊贿^著慢悠悠的傳統(tǒng)生活，在群山環(huán)繞之中，有著各種各樣近百條的徒步路線供你自由選擇。

攝影/漢斯

而作為旅行者的你，可能面臨最大的問題就是如何才能看遍尼泊爾的精彩？很多人欲罷不能窮其一生，來探訪喜馬拉雅山區(qū)的山中小道，以及中部山區(qū)充滿濃郁風情的宗教市鎮(zhèn)。

尼泊爾徒步旅行

自從尼泊爾20世紀50年代對外開放以來，這個山地小國用其令人無法抗拒的神奇魅力召喚旅行者來到這里，如今全世界的旅行者被吸引到喜馬拉雅山區(qū)挑戰(zhàn)各條徒步路線。

攝影/光影玩具

這些山路在世界上都首屈一指，崎嶇的小徑直通珠穆朗瑪峰和安納布爾納地區(qū)數(shù)天或者數(shù)周徒步，全程都有壯麗的雪山相伴，而且你可以預(yù)知，每天結(jié)束勞累的徒步時都會有，熱騰騰的晚飯，舒適的山間客棧和熱情好客的夏爾巴人。

關(guān)于尼泊爾徒步有一種這樣的說法：第一次去尼泊爾是為了那里的山，再去就是因為那山里可愛的人，從登山徒步時默默保護你的夏爾巴向?qū)В綗嵝牡牟刈迓灭^和紐瓦麗商店的老板所有的尼泊爾人都熱情友好，真誠待客，無論在哪里，你很少聽到他們提高嗓門或蹦出憤怒的語言，這些都是去尼泊爾旅行最舒怡的事情之一。

如果你想了解最真實的尼泊爾，那就去徒步吧！

從景觀豐富性、震撼度、強度和知名度，多方面綜合考慮挑選出最受中國人歡迎的尼泊爾“四大”經(jīng)典徒步路線。

NO1：POON HILL（布恩山）小環(huán)線

徒步時間：4天左右

最高海拔：3200米

在純凈的喜馬拉雅天空之下，矗立著海拔超過8000米的座座山峰，從一座茶館徒步前往下一座茶館，世上再沒什么能與這樣的旅程相提并論了。而POON HILL（布恩山）小環(huán)線則是尼泊爾最著名、難度最低的一條經(jīng)典徒步路線。

在尼泊爾眾多舉世聞名的徒步路線之中，位于安納普爾納峰保護區(qū)的布恩山小環(huán)線是大多數(shù)想要小試牛刀的戶外愛好者最喜聞樂見的路線之一。雖說小環(huán)線只能算是安納普爾納峰保護區(qū)大本營徒步路線的引子，常被資深老驢輕視，但她太適合初次到訪尼泊爾的驢友了。

路線詳解：

D1：博卡拉(820m)—Nayapul(1070m)

—Tirkhedhunge(1577m)

從博卡拉出發(fā)，坐車1.5小時左右到達徒步起點Nayapul（在這里會檢查您的進山證與環(huán)保證）。從Nayapool( 1070m)開始徒步到Tirkhedhunga( 1577m)，徒步時間約5小時，距離13公里，爬升500米。沿途有各具特色的小客棧，可提供餐飲休息服務(wù)。

D2：Tirkhedhunge(1540m)—Ghorepani(2860m )

今天徒步時間約5小時，距離8公里，爬升1300米。這段路程基本是以上坡路和臺階為主（建議使用登山杖）。在不斷往上攀升的過程中，喜馬拉雅山脈露著俏皮的頭，時隱時現(xiàn)。一路有偶爾露臉的雪峰，為徒步增加了幾許驚喜……

攝影/伊人

D3：Ghorepani(2860m)—PoonHill(3200m)

—Tadapani(2630)

徒步約5小時，距離12公里。今天早晨4：00要起床前往Poon Hill觀景臺觀看日出（這段路由于要走夜路最好攜帶頭燈），運氣好的話在觀景臺上可看到日照金山，切身感受喜馬拉雅群山的震撼心靈的自然魅力，還可以看到6座海拔8000米以上的山峰。

D4：Tadapani(2630m)—Kimche（1640m）

—Nayapul(1070m)—博卡拉

徒步時間約5小時，距離約10公里。Tadapani，也是觀看安納普爾納群峰絕好的地點，今天也是徒步的最后一天，開始不斷的下山。在這段路上會看到美麗的高山田園風光，還能看到孩子們上下學的艱辛畫面。抵達Kimche徒步結(jié)束。可以坐越野車到Nayapul，然后坐中巴車到博卡拉。

路線總結(jié)：

這條徒步路線只需要4天時間，海拔從700米左右到最高的3200米。既能滿足普通坐班族浪跡山川的浪漫憧憬，又富于挑戰(zhàn)性；路線成熟，食宿和休整地點眾多，所以也被稱作“茶屋路線”；沿途景致絕佳，谷地、梯田、雪山、草甸、莽林和河流，一樣都不少。除了不夠艱難，實在找不到拒絕她的理由……

NO2：ABC(安娜普爾納大本營)

徒步時間: 7天左右

最高海拔：4130米

安娜普爾納大本營（Annapurna Base Camp），簡稱ABC，是尼泊爾最為著名和受歡迎的徒步線路之一。

在ABC路線上，除了海拔8091m的世界第十高峰安娜普爾納峰以外，還將或遠觀、或近距離接觸世界十大高峰中的另外兩座：第八高峰瑪納斯魯峰（Manaslu，8156m）和第七高峰道拉吉里峰（Dhaulagiri，8172m），以及近十座7000m級別的高峰，更有尼泊爾神山魚尾峰（Machhapuchhare，6993m）一路相伴。

路線詳解：

D1：博卡拉—Siwai—喬姆隆Chomrong（2170m）

乘車時間兩個半小時，徒步距離10公里，用時6小時，海拔累計上升1300米。 今天的起伏不是太大，主要以峽谷、梯田景色為主，路況也相對較好。

D2：喬姆隆Chomrong(2170m)—班布Banboo(2400m)

今天沿著蜿蜒曲折的山路一路向上來到班布，全天徒步時間約5小時，海拔上升230米。

D3：班布Banboo(2400m)—德拉里Deurali(3200m)

徒步約6-7小時，今天可以近觀辛楚力峰、安娜普爾納南峰、安娜普爾納I峰、安娜普爾納III峰、魚尾峰等。

D4：德拉里Deurali(3200m)—ABC(4130m)安納普爾納大本營

清晨早起，吃過早餐開始前往本次目的地ABC，徒步時間約為6小時，路經(jīng)魚尾峰大本營MBC（3700m），到達ABC大本營。今天要千萬注意不要心急高海拔徒步一定要一步一步慢慢來，幾座雪山近在眼前。

D5：ABC（4130m）—班布Banboo（2400m）

在安娜普爾納大本營ABC看完喜馬拉雅山脈的日照金山后，收拾好激動的心情開始返程，路過喜馬拉雅Himalaya一路下降，地圖上看似到斑布Bamboo的距離比較遠，但是是全下坡也不算很辛苦，帶好護膝，路程還是比較輕松的。徒步時間6-7小時

D6：班布Banboo（2400m）—吉努旦達（1600m）

這天下山是很輕松的，徒步時間約6小時。可以悠閑的在西姆隆戈Chomrong吃過午飯，繼續(xù)往下走，也可以一鼓作氣直接趕到吉奴旦達Jhinudanda，因為這里有超贊的溫泉等著我們，當然還有美食！想想一切的辛苦都是值得的！

D7：吉努旦達（1600m）—Nayapul (1070m)—博卡拉

今天是徒步的最后一天，只有滿滿的回憶。整個徒步過程中，喜馬拉雅南坡以其所特有的高落差，帶來的跨越四季的氣候、動植物分布的多樣性，以及從河谷到山巔的震撼風景給每一個徒步者帶來視覺上的巨大沖擊。但印象更深刻的，能引發(fā)更深層次思考的，則是在路上遇見的那些人！不知道一路上會有多少感動、激動的故事！

路線總結(jié)：

在這條路上，你會發(fā)現(xiàn)很多徒步者，既有剛?cè)腴T的菜鳥，也有經(jīng)驗豐富的“老驢”，他們都因為安娜普爾納的美麗來到這里，因為在這條徒步路上，有湛藍的天，耀眼的雪峰，壯美的河谷。與其它8000米大本營徒步線路相比，ABC海拔較低（4130米），難度不大，時間較短，體驗卻非常豐富，是一條適合所有徒步愛好者的徒步線路。

NO3：ACT(安娜普爾納大環(huán)線）

徒步時間：12天左右

最高海拔：5416米

難度級別：****

風景指數(shù)：*****

在世界十大徒步路線中，尼泊爾的安娜普爾納大環(huán)（ACT）徒步線路榮登榜首，在全球徒步線路中綜合排名第一。

它位于尼泊爾的中北部，臨近博卡拉。安娜普爾納峰在整個區(qū)域的中央，從西到東橫貫著安娜普爾納峰(Annapurna，8091米)、安娜普爾納三峰(Annapurna III,7555米)、安娜普爾納四峰(AnnapurnaIV，7525米)和安娜普爾納二峰(Annapurna II，7937米)，以及尼泊爾神山魚尾峰(Machhapuchhare，6993米)。

從涼爽的亞熱帶氣候，到我們難以抵御的極地環(huán)境。在輕松的旅行中就我們可以感受到無與倫比的雪山景觀。從托隆山口通往塔托帕尼，神奇的大自然造就了世界最深的峽谷。因而導(dǎo)致村鎮(zhèn)間氣候的千差萬別，隨之引發(fā)民族和部族間文化的巨大差異。

一路上的植被地貌種類非常的豐富，從平原的闊葉森林到高海撥的高山草甸，再到寸草不生的埡口，美艷絕倫的雪山，還有那藍得令人目眩的高山湖泊以及線路西段的荒漠和干熱河谷，幾乎能將尼泊爾各種地貌都走個遍。

路線詳解：

你可以很自虐，也可以很腐敗，大環(huán)有N種走法，我們推薦其中一條ACT走法，這并非一次常規(guī)路線，而是將傳統(tǒng)路線中的馬南至佐木索姆路段作了替換，由翻越坨龍埡口改為翻越美索坎托拉埡口，以獲得額外兩天體驗絕對原始荒野景色的機會。

這條非傳統(tǒng)路線，會經(jīng)歷更多的原始區(qū)域，故穿越難度與對裝備的要求都較高，需攜帶露營裝備，可通行季節(jié)也較少，建議愛好者們謹慎選擇。這條非常規(guī)ACT穿越走法為13天，具體安排如下：

• 第一天：加德滿都—貝斯撒哈爾（Besi Sahar）—布勒布勒（Bhulbule）
• 第二天：布勒布勒—捷姆（Ghermu）
• 第三天：捷姆—塔爾（Tal）
• 第四天：塔爾—提芒（Timang）
• 第五天：提芒—查梅（Chame）
• 第六天：查梅— 上皮桑（Upper Pisang）
• 第七天：上皮桑—納瓦勒（Ngawal）
• 第八天：納瓦勒—馬南（Manang）
• 第九天：馬南—康薩（Khangsar）—中途旅店
• 第十天：中途旅店—提里卓大本營（Tilicho BC）—提里卓湖（Tilicho Lake）
• 第十一天：提里卓湖—美索坎托拉埡口（Mesokanto La）—4600營地
• 第十二天：4600營地—佐姆索姆（Jomsom）
• 第十三天：佐姆索姆—博卡拉（Pokhara）

路線總結(jié)：

如果說EBC是一場雪山控們的盛宴，那么ACT則是一次融合了雪山、雨林、激流等山地風光，加上滿是古老廟宇街巷的人文“全家桶套餐”。盡管尼泊爾安娜普納地區(qū)有非常多的徒步線路，但若要選出一條推薦，必然是安娜普納大環(huán)線，沒有之一。

NO4：EBC（珠峰大本營）

徒步時間：15天左右

最高海拔：5550米

毫不夸張地說，徒步EBC不是觸摸天堂，而是實實在在地置身“雪峰的天堂”。沿途可看到的雪峰數(shù)量用兩只手都數(shù)不完。與徒步ABC路線更多地只能遠望雪山不同，行走EBC可與這些雪山、冰川近距離，甚至零距離接觸。

珠峰，洛子峰，馬卡魯，卓奧友，阿瑪達布朗，這些如雷貫耳的雪山中的任何一座山峰單獨放到一個地方，都會形成一道亮麗的風景，但它們偏偏匯集到了一起，而這個地方就是EBC。羅列這些數(shù)據(jù)就足以說明一切了，用言語去描述反而感覺有些多余。

路線詳解：

EBC的線路靈活，可以根據(jù)不同的時間來確定走的線路，短則十來天，多則兩三周。此外，也有不少人選擇順時針徒步大環(huán)線，外加攀登難度不高的島峰（海拔6189米，攀登季節(jié)9-11月）。

經(jīng)典徒步線路包含了Gokyo、Chhukhung、EBC三條線路， 其中分別有三個埡口和三個觀景臺（另稱三條溝）。

三個觀景臺（按逆時針徒步先后排列）：

• Chhukung Ri（海拔5550米）：Chukhung-Ri上看到的風景，一字排開有Ama、Kongde Ri、Cho Polu、Island peak、 Makalu、 Baruntse、Chamlang等大小山，Chukhung除了可以上Chhukhung-Ri之外，還可以往島峰大本營方向走，約2小時可以看見一個大湖和一個小湖，非常漂亮。
• Kala Patthar（海拔5600米）：著名的珠峰觀景點，面對珠峰南面和努子峰，還可以完整看到巨大的Khumbu冰川。
• Gokyo Ri（海拔5360米）：算整個線路中最好的一個觀景臺，可以完全看到珠峰、洛子峰、馬卡魯、卓奧友（世界排名分別為1、4、5、6），而且這個方向遠眺珠峰被擋的最少。還可以看到第一到第三湖青綠的湖水。

三個埡口（按逆時針徒步先后排列）：

• Kongma La Pass （海拔5535米）：連接Chhukhung和EBC線的另一條埡口線，是3大埡口里難度最高，危險度最大的一個，線路上既要穿過昆布冰川，又要上下比Chola更加險峻的懸崖陡坡到達5535米的埡口頂端。這條埡口線路連接的是Lobuche和Bibre（進而通往Dingboche或者Chhukhung）。
• Cho la pass（海拔5330米）：5330m，這個埡口較有難度并有一定危險性的，和天氣有很大關(guān)系，在大雪后比較危險，如果下雪則需要雪套、冰爪、登山杖，就算是其他季節(jié)天晴時埡口上面也終年覆蓋的冰雪，兩端上下埡口的路亂石林立十分陡峭，并伴有落石的風險。特別是雨雪過后巖石上會覆滿新冰新雪，非常濕滑危險。
• Renjo Pass（連接Gokyo和南池的另一條埡口線，海拔5340米）：路況難度在3個著名埡口里是最容易的，走的人也是僅次于Chola Pass。埡口上的風景非常不錯，很多人選擇走這里從Gokyo往（來）南池市場，代替沿著山谷風景遜色一些的常規(guī)線路。

攝影/漢斯

最受世界各地徒步者喜歡的線路是EBC小環(huán)線，包括：珠峰大本營+三個觀景臺+1個埡口，詳細信息如下：

• 第一天：加德滿都-Lukla盧卡拉（2840米）-Monjo（2840米，4小時，海拔有下降）-Namche Bazaar南池市場（3440米），全程約6小時，上升800米；
• 第二天：Namche Bazaar—Tengpoch（3860米），全程約5小時，上升1000米；
• 第三天：Tengpoch-Dingboche（4410米） ，全程約4小時，上升800米；
• 第四天：Dingboche-Chhukhung（4730米） ，全程約2小時，上升300米；
• 第五天：Chhukhung-Chhukhung-ri（5550米）-chhukhung-Dingboche，全程約6小時，上下820米；
• 第六天：Dingboche-Lhobuche（4910米）-Gorak Shep（5140米）-EBC（珠峰大本營，5364米）-Gorak Shep，全程約8小時，上升1000米；
• 第七天：Gorak Shep-Kala Pattar（5600米）-Lobuche-Dzonglha宗那（4830），全程約8小時，爬升800米；
• 第八天：Dzonglha-Cho la埡口（5330米）-Thagnak 塘那（4700米），全程約5小時，上升700米。另，當天部分山友會選擇走完上述線路后繼續(xù)下列行程：Thagnak-Ngozumpa冰川-Gokyo4790米）-Gokyo（4790米），耗時約5小時；
• 第九天：Gokyo-Gokyo-Ri（5360米）-第四湖（4900米）-第五湖（4990米）-Gokyo（4790米），全程約8小時，上升500米；
• 第十天：Gokyo（4790米）-Namche Bazaar（3440米），全程約8小時；
• 第十一天：Namche Bazaar（3440米）-Lukla（2850米），全程約6小時。

攝影/光影玩具

攝影/光影玩具

路線總結(jié)：

這條徒步路線不但擁有無與倫比的震撼風景，而且擁有完備且費用相對低廉的后勤保障設(shè)施，包括向?qū)А⒈撤蚝烷g隔不遠的徒步驛站，讓徒步者可以輕裝前行。只要你身體健康，科學前行基本上都可以完成該線路。如果一個人一生當中只能選擇一條線路去高原徒步，我會首先推薦EBC。

攝影/漢斯

以上四條徒步路線就是最受中國人歡迎的尼泊爾“四大"經(jīng)典徒步路線，有很多人在尼泊爾的徒步過程中從一個很菜的戶外小白成長為專業(yè)的徒步大咖，尼泊爾給予了我們太多……

為什么要去尼泊爾徒步？難道只是為了近距離地欣賞喜馬拉雅山脈的幾座8000米級雪峰？或者體驗從海拔800米上升到海拔5400米再回到原地的艱辛？不，在中國和尼泊爾交界的喜馬拉雅山脈里尼泊爾有太多讓我們癡迷的地方。

尼泊爾是美麗的。從你遙想這個名字那一刻起一直到你走進它、再從它那里走出來……

但尼泊爾并不是一個富裕的國家，大多數(shù)人過著清貧的生活，甚至還有一部分人連生存都是問題，但我們能感覺到他們由內(nèi)而外散發(fā)的喜悅。

當對面的尼泊爾人向你微笑著搖頭的時候，不要誤解，他是在對你表示贊許，喜馬拉雅山南麓的這個國家就是如此與眾不同千姿百態(tài)的人，各不相同的生活。

尼泊爾教會每一個旅行者的，我想，是熱愛生活。