多日登山過程兩天以上，需背起重裝，且行走在不太明顯的路跡上，山的起伏有明顯爬升、下降，自己在山中炊煮，夜晚與繁星或月光在山屋、帳篷邂逅。

以下是你因應多日登山所需要的裝備:

1. 行走裝備

登山背包 （50升以上）

背包雨套：下雨時可以防止包濕掉，沒下雨時可以防塵。

手電筒或頭燈：路程來回可能長達六到十小時，天色必暗！

一副登山杖：輔助你在登山行進中支撐、前進。

工具手套：增加手部防護。

手表：隨時注意時間下山。

2. 建議衣著

排汗衣（里層）：建議選擇聚酯纖維材質，速乾，避免失溫。

快干排汗長褲（里層）：建議選擇聚酯纖維材質，速乾，避免失溫。

御寒衣物/保暖衣（中層）：抵達山屋或者攻頂時，身體停止散熱，需要的加強保暖。

雨衣／雨褲（外層）

襪子：最好是具備吸濕排汗功能或羊毛襪。

登山鞋：最好是中高筒，避免腳踝扭到。

保暖帽：高海拔溫度較低，可提供保暖。

遮陽帽：除了可以遮擋高山的紫外線，也可以避免蜘蛛絲或昆蟲直接降落在你頭上。

頭巾：避免冷空氣直接吸入體內。

3. 扎營裝備

睡袋：可根據實際需求，選擇適合的睡袋。

睡墊：避免直接與地面接觸，提升舒適度。

帳篷：防水抗風帳篷，重量越輕越好。

4. 食糧與水

水瓶、水袋：第一日建議準備2升的水。

糧食：待在山上的正餐食物。

行動糧：隨時補充體力的食物，如肉乾、葡萄乾、能量棒、小糖果…等。

個人餐具

高山氣罐：請配合自己的爐頭購買。

爐頭：讓你在高山上也能開火，吃到熱食。

炊具：越輕越好。

打火機：點火用

瑞士軍刀

5. 方向定位

目標地點的地圖：避免迷路。

指南針：幫助辨別方向。

6. 安全

錢

一個充好電的手機以

急救包（繃帶、紗布、透氣膠帶、創可貼、碘酒、棉片、個人藥品…等）

高山癥藥

急難用毯子：緊急使用，避免失溫。

哨子

鹽：防止抽筋、身體沒鹽分。

7. 其他

垃圾袋：自己的垃圾自己帶下山，說不定還可以淨山。

備用電池：任何電器都會有沒電的時候，備用著更安心。

衛生紙

防曬乳

防曬唇膏

這個基本的清單當然可再依據個人尋求來進行調整，讓清單變得更加完整！