岡仁波齊峰形似金字塔，四壁非常對稱。由南面望去可見到它著名的標志：由峰頂垂直而下的巨大冰槽與一橫向巖層構(gòu)成的佛教萬字格（佛教中精神力量的標志，意為佛法永存，代表著吉祥與護佑）。岡仁波齊峰經(jīng)常是白云繚繞，當?shù)厝苏J為如果能看到峰頂是件很有福氣的事情。

據(jù)說在岡仁波齊轉(zhuǎn)山一圈，可洗盡一生罪孽；轉(zhuǎn)山十圈可在五百輪回中免下地獄之苦；轉(zhuǎn)山百圈可在今生成佛升天。

岡仁波齊轉(zhuǎn)山地圖以及路線圖

岡仁波齊徒步路線圖

位于神山南面山腳下的塔欽鎮(zhèn)是轉(zhuǎn)山的起點和終點，它面朝廣闊的巴噶草原和柔情的瑪旁雍錯，是轉(zhuǎn)山朝拜者最大的補給站。現(xiàn)在的塔欽今非昔比，隨著徒步轉(zhuǎn)山的朝拜者和游客越來越多，賓館、餐廳、超市、菜店、雜貨店鱗次櫛比，各種娛樂措施也逐漸發(fā)展起來了，塔欽早已經(jīng)不是過去幾間簡陋帳篷的時代了。鎮(zhèn)上出售的東西，從登山杖、氧氣瓶到紅牛飲料，方便食品等應有盡有。

轉(zhuǎn)山按轉(zhuǎn)的方向分兩種：藏傳佛教徒和印度教徒沿順時針方向，始終讓岡仁波齊處于徒步者右邊，苯教徒則以相反的方向逆時針轉(zhuǎn)山。

轉(zhuǎn)山路線為：塔欽—6KM—雙腿佛塔（經(jīng)幡廣場）—3KM—曲穀寺—12KM—止熱寺—8KM—卓瑪拉山口—16KM—祖楚寺(仲哲普寺)—6KM—宗堆—4KM—塔欽

各段之間詳細徒步路況請參考岡仁波齊轉(zhuǎn)山地圖以及岡仁波齊轉(zhuǎn)山路線圖

岡仁波齊轉(zhuǎn)山最佳時間

5月岡仁波齊徒步

在所有的年份當中，藏歷馬年是岡仁波齊轉(zhuǎn)山的最佳年份。據(jù)說藏曆馬年是釋迦牟尼誕生的年份，因此在馬年轉(zhuǎn)山功德會加倍。而在釋迦牟尼誕生的馬年轉(zhuǎn)山一圈，則可增加一輪十二倍的功德，相當于常年的十三圈，且最為靈驗和積長功德。最近過去的馬年為2014年，下一個馬年是2026年。

岡仁波齊5月景觀

在一年當中，轉(zhuǎn)山的最佳月份是5-10月，這幾個月份是西藏溫度逐漸升高的季節(jié)，溫度適宜，即時在海拔4500米的岡仁波齊區(qū)域，也適合戶外活動。而且5-10月降水量較少，雖然7-8月是西藏的雨季，但由于岡仁波齊地處阿里地區(qū)，遠離海洋氣候，因此雨水較珠峰大本營等地區(qū)偏少，雨水少的情況下徒步的路況會好很多，不容易出現(xiàn)沼澤區(qū)域。

岡仁波齊具體每個月的天氣情況請參考岡仁波齊轉(zhuǎn)山哪個月份最好。

岡仁波齊轉(zhuǎn)山需要幾天

岡仁波齊徒步部分艱險路段

岡仁波齊轉(zhuǎn)山線路以塔欽鎮(zhèn)為起始點，全程54公里。普通游客徒步轉(zhuǎn)山時間大概需要2-3天。

止熱寺通常為第一天住宿點，塔欽至止熱寺全程22公里，多為上坡，勻速徒步前進大約6小時可走完。因為過了止熱寺后便是海拔5600多米的卓瑪拉山口，過了卓瑪拉山口以后徒步海拔較高，且近距離內(nèi)沒有住宿點可供休息因此都會選擇在止熱寺休息住宿。從止熱寺至塔欽還有34公里的路程，如果想要在一天內(nèi)完成，需要儘早出發(fā)，因為止熱寺——卓瑪拉山口——祖楚寺的路并不好走，全程大概10小時可完成。

如果想要旅途更寬松一點，體力不好的游客想要多一點的時間可以休息或者沿途拍照，可選擇在祖楚寺住宿一晚。止熱寺至祖普寺里程約23公里，與第一天所走距離差不多， 雖然多下坡，但下坡路段陡峭更不易通行，因此需要格外謹慎。第三天的路程就僅剩10公里左右的平緩路段，比較輕松。

岡仁波齊徒步著中不乏年長者

如果選擇三天完成徒步轉(zhuǎn)山，行程將會輕松許多，也會有更多的時間可以拍照分享美景。岡仁波齊轉(zhuǎn)山行程均為三天，這樣做的好處有：

1. 游客在高海拔的岡仁波齊可以緩步慢行，不用趕時間，減少高原反應發(fā)生的可能性。

2. 游客在徒步過程中有更多的時間停下來享受美景，與神山岡仁波齊合影留戀。

3. 游客在徒步過程中遇到的各個景點與標志點，可以有很多時間瞭解關于它們的故事與傳說，這樣可以更深入瞭解岡仁波齊。

岡仁波齊轉(zhuǎn)山需要準備什么戶外裝備

岡仁波齊徒步并不需要太專業(yè)的裝備。普通轉(zhuǎn)山游客需要準備的有：

食品能量補給：轉(zhuǎn)山沿途每隔2、3小時便有補給點，可補充速食面和水，功能飲料等，所以徒步開始前準備1-2L水和少量路餐即可。您也可以自帶干糧或自行煮食，裝備選擇時應考慮合適高原使用的炊具。注意：岡仁波齊徒步海拔4500米以上，水無法加熱至100攝氏度，大約只能加熱至60攝氏度左右。

岡仁波齊徒步沿途帳篷補給點有食品出售

服裝裝備：必備的有徒步鞋登山鞋，沖鋒保暖衣，防風保暖帽，選則裝備的有登山杖，頭燈，雪鏡（或墨鏡）。如計劃露營和煮食，則需準備帳篷、防潮墊、炊具（高寒）等。

保養(yǎng)用品：防曬霜，保濕用品，應急藥品等。（藥品請在醫(yī)生建議下購買）

行李攜帶較多的游客或體力不好的游客可選擇在各補給點花錢請背夫背著行李前行至下一個休息點，這樣徒步者可無負重前進，旅途更輕松。

岡仁波齊轉(zhuǎn)山海拔變化情況

岡仁波齊徒步線路海拔

岡仁波齊轉(zhuǎn)山海拔變化圖呈現(xiàn)金字塔形狀，出發(fā)點和終點塔欽海拔相對較低，約為4675米，隨后海拔逐漸上升，直至到達海拔最高點的卓瑪拉山口，海拔5660米。然后海拔呈現(xiàn)逐漸下降趨勢，直至回到塔欽鎮(zhèn)。具體海拔變化請參考岡仁波齊徒步轉(zhuǎn)山海拔變化分析。

岡仁波齊轉(zhuǎn)山有什么意義

在岡仁波齊徒步的旅行者們

轉(zhuǎn)山是指對著有靈性的大山反復繞走的儀式，是朝拜山神最虔誠的方式。藏族人相信，遭遇苦難的人借此能得到身心的洗禮與凈化。篤信佛教的藏族人堅信，朝圣能洗滌前世今生的罪孽，增添無窮的功德，并最終脫出輪回，榮登極樂世界。因此，總有數(shù)不盡的人，以獨有的磕長頭的方式俯仰于天地之間，向心中的圣地前進。

在眾多圣地里面，岡仁波齊最為神圣。因為每年都有成千上萬的佛教信徒和普通游客去往岡仁波齊轉(zhuǎn)山。他們或徒步旅行，或磕長頭前進，以自認為最虔誠的方式丈量著腳下的土地，為的是心中神圣的向往與愿望。

這時可能有朋友要問，這么辛苦，值得嗎？有一位游客是這樣說的：當你在蔚藍的天空下，仰望那閃耀著晶瑩光輝的神圣雪峰，跟隨千百年來無數(shù)轉(zhuǎn)山者的足跡從神山的腳下走過，歷經(jīng)高海拔地區(qū)缺氧、呼吸困難、肌肉酸痛、嘴唇干裂、皮膚曬傷等等艱辛，完成轉(zhuǎn)山以后，心中那種幸福的滿足感是無法形容的。我們相信，完成神圣的岡仁波齊徒步轉(zhuǎn)山旅行以后，您會愛上西藏這片雪域高原。