戶外活動中，如果所有戶外裝備都已經(jīng)輕量化就已經(jīng)很不錯了，但怎么才能做到超輕量(ultralight)？

超輕量登山指的是，在行程開始時，扣除掉消耗品(食物、水及燃料)后，背包里所有裝備總重量必須低于4.5公斤，才能稱為超輕量。

是不是很厲害? 我本人光65L背包就已經(jīng)有2.35kg，代表我只能再帶2.15kg…

如何踏進超輕量登山的領(lǐng)域 ?

首先是，要有一臺電子磅秤!

有了它，你就可以計算每個戶外裝備的重量。注意，是每個戶外裝備。我們常常會想，這東西這么輕，帶上山應(yīng)該沒關(guān)系吧! 但就是這許多的輕，累積起來就變成了重，所以，絕對不要猜測物品的重量。

所有考慮帶上山的裝備，逐一秤重并且做成一張表。如下是我這次帶去大霸尖山的裝備表，你們可以看到，除了背包、睡袋和睡墊外，其他東西都很輕的感覺，但是當(dāng)它們?nèi)糠胚M背包后，總共有5.7公斤，這還沒加上水、食物和身上穿的衣服鞋子呢!

安全、舒適最重要

輕量化固然重要，但選擇戶外裝備時，還是要考量到安全和舒適性。絕對不能為了省重量，而少帶保暖衣物或雨衣。另外，為了在山上能夠睡著，不管睡覺的地方有多舒服，我都會帶著睡墊和枕頭。因為如果睡不好，隔天就會沒體力繼續(xù)爬山，徒增風(fēng)險。

那么，輕量化為了什么 ?

只因為能背，就背嗎?

當(dāng)我們從爬山新手漸漸變成老手時，會發(fā)現(xiàn)自己越來越能背，好像只要背的越重，就代表自己越強，所以經(jīng)常會聽見山友們互相比較自己背得有多重。能背得多是好事，但日子久了，就可能遇到幾種狀況：

膝蓋、骨盆、肌肉損傷：年輕時，我們不以為意，當(dāng)年紀(jì)漸增，就會發(fā)現(xiàn)身體的復(fù)原力不如以往，有些傷害也可能無法復(fù)原。

無法幫隊友分擔(dān)：狀況發(fā)生總是出奇不意，當(dāng)隊友不適時，你想要幫忙分擔(dān)，卻發(fā)現(xiàn)自己的背包已滿，無法幫忙。

選擇受限：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)營地的狀況不如預(yù)期，但是身上的重裝已讓你疲憊不堪時，很難再去尋找下一個更好的地點。

奢侈品：你是否想在山上吃牛排、喝紅酒，但是當(dāng)你平時裝備就已經(jīng)夠重時，這些奢侈品只能是遙不可及的夢想。要嘛你變得更能背，要嘛你只能選擇輕量化。

過地形：如果今天裝備太重，在狹小的山路上，有可能會造成失足。

因此，輕量化不只是為了背更少，而是讓我們多了一份選擇。挪出了重量，我們可以走得更長遠(yuǎn)，我們可以幫助隊友，我們的行程可以更有彈性，我們可以爬得更舒適。就像你的錢和時間，省下了不需要的花費，你就可以投資在讓自己更好的事情上面。

沒有以防萬一這件事，謹(jǐn)慎評估，該帶就要帶，不該帶請留下。

以系統(tǒng)來思考，最好是一物多用。(GTX外套，可同時當(dāng)雨衣和風(fēng)衣; 睡覺時可穿上所有衣物，所以睡袋不一定要太厚重)

自制裝備 (鋁箔紙擋風(fēng)板、酒精爐、分裝瓶)

剪掉不必要的東西，如下圖極端例子。(半身睡墊、折斷牙刷)

適時訓(xùn)練

雖然本書很強調(diào)輕量化，但我個人的觀點是，在可接受的范圍內(nèi)，平時還是要有一點負(fù)重訓(xùn)練。否則如果要來個多天戶外徒步登山活動，那突如其來的重裝可能會讓我們很不適應(yīng)。

因此我們應(yīng)該要能屈能伸，可以負(fù)重的同時，依照狀況來讓自己有個最棒的登山體驗，下次和驢友見面時，不要再比較誰背得比較重，而是要PK誰的戶外裝備最輕！